益生菌、鱼油、辅酶Q10根本不是人人需要，选错等于白花钱_基础健康

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14. 朋友们朋友们！拜耳OneADay高纯水晶鱼油又开团啦！！之前团过的朋友吃着觉得好的直接就买就完事儿了~我妈吃鱼油也差不多一年半拉~她最近去体检指标超级好诶！尤其甘油三酯这些鱼油相关指标改善非常多~！下面是写给对鱼油有兴趣但是不知道具体功效和怎么挑选的朋友的~先说一下鱼油功效：它可以降血脂、降血压，减少血栓形成（尤其降甘油三酯效果真的好！）对心血管健康有益甚至可以降低心脏病发病、死亡风险可以保护认知功能（有临床试验数据表明可以预防老年痴呆(阿茨海默）还有对于很多慢性炎症疾病都有帮助~尤其是类风湿性关节炎~我妈长期服用明显感觉关节疼痛减轻了~可以保护眼睛~缓解干眼症~就你如果干眼症医生一般都会建议你吃鱼油~对大脑、皮肤和头发都有益处~还可以改善睡眠！！失眠星人的福音！我挑鱼油主要就两个点~【安全】和【有效】我选这款很重要的原因就是它是拜耳百年药企出品~有IFOS原料认证~美国药品生产标准FDA认证和澳洲处方药生产标准TGA多重认证~（IFOS是世界鱼油领域最权威的认证，在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际上最严格的！而且每批次都会检查~所以不用担心污染和是否有效，原料安心才会吃的安心）同时它是一款95%的高纯度鱼油~不会摄入过多的其它油脂成分引发健康风险有能真正达到鱼油功效的浓度和含量每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、 DHA 417mg）它家鱼油肉眼就可以看得出高度透明，这是高纯度的表征~并且这款鱼油还是rgt结构，吸收效率还比普通的鱼油高4倍（如果吃之前，鱼油被氧化变质，那不但没有营养价值，还会产生有害物质奥！）这款关注我久的都知道我和我妈包括妹妹都是长期服用的~对我来说直接的感觉是睡眠和记忆力变得更好~体脂也在稳步下降~我妈的感受会更明显~因为它缓解膝关节炎症疼痛的效果非常好~她觉得吃了之后膝盖不疼了~最重要的是长期服用这款鱼油对身体指标的改善真的很大！我妈这次体检报告超级健康！甘油三酯和胆固醇的数据都非常漂亮！我服用一年多之后的体检报告也放在图四啦！大家可以看看！鱼油的好处真的非常多~而且omega3在日常饮食中很难吃够~所以真的很推荐它作为日常补剂来长期补充~拜耳这款是单粒密封包装的~颗粒小好吞咽~也没有腥味~需要的朋友们评论区链接领券下单就可以了！记得领券后核对价格奥！买好的朋友们记得评论区晒单~抽5个朋友送现金红包奥~！~谢谢大家支持~有相关的任何问题都可以私信问我奥~此处是传送门：网页链接

15. 说实话，鱼油这个东西现在技术成熟了，是真的到了内卷的时候。纯度大家都是95%以上，结构大家都做的rTG，这个时候选择权在消费者手里。需要长期坚持的补剂，我们肯定是想要选择价格合适，性价比高的。所以不断有新的鱼油出来，不断能看到更好的产品，知道很多人怕麻烦，不想自己做功课，可以参考一下我的选择。最近一直在吃的是澳诗纯的95%纯度深海鱼油。纯度95%+，rTG结构，90%以上的高EPA含量，这些必备条件都满足，最戳中我的还是他们家价格合适，1瓶不到200的价格，折算下来一天的成本不到一杯豆浆钱。另外他们家也是有SGS检测报告的，不管是纯度，还是新鲜度，还是污染检测，都很齐全。很喜欢这样一张报告就把需要的给你整明白的，简单易懂。我对鱼油的态度一直是：一款日常补充剂。如果你天天能吃上深海鱼，那么确实不愁Omega-3，直接跳过即可。但如果你像我一样，做不到一周两次深海鱼的，我还是建议备上一瓶，高效补充日常所需Omega-3，为身体炎症、血脂血管缓解压力。

16. 辅酶 Q10: 神药还是智商税？

17. 过敏真的会遗传！我家老大跟老二都有点遗传我的，一到换季或是换个不熟悉的地方，又或者去花粉多的地方，我们就要么打喷嚏，要么鼻塞眼睛痒，特难受😣。老二有时候睡觉鼻塞还张嘴呼吸，也试过很多方法，滴抗过敏药水、喷鼻炎药，效果都不是很明显，而且很难坚持。直到一个营养师朋友跟我说，试试益生菌吧。其实在她建议之前我就听说过吃益生菌抗敏敏，也犹豫了很久，吃还是不吃，毕竟价格也不便宜，万一没效果呢。医生朋友还说：鼻敏感的关键，其实还是咋们的自护系统没跟上，一直在用各种急救性的处理手段，是比不上内里的调理的。做了超级多的功课，抱着试试的心态，我最后买了万益蓝益敏舒益生菌。介绍说里面有4种专利菌株，专门针对敏敏对症下菌，没有一株菌是没用的，而且他是鼻敏皮敏双抗。还采用超级牛的菌株锁活技术，活菌率高达97%，让菌菌安全到达肠胃调理敏敏。不管是花粉、尘螨、还是换季，他里面添加的菌株和功效成分Epicore都能稳定下来我们身体内部因免疫系统过度反应造成的过敏，帮我们快速应对敏感状况。而且配料表也特别干净，0激素0防腐剂0香精，特别安心，益生菌吃了总是好的。我现在跟小孩一起在吃这个益敏舒，每天1瓶特别方便。直接倒嘴里嚼或是冲水喝，坚持吃了一个来月了，明显感觉鼻子敏感的次数变少了，也没那么严重了，一直坚持吃！整个人都舒服多了！万益蓝WonderLab益敏舒益生菌青少年成人益生元抗鼻体质炎冻干粉

18. 深扒DHA真相！90%妈妈选错=白花钱还伤娃

19. 不夸张地说，在我的微博粉丝群和微信粉丝群里搜鱼油，聊天记录连起来可绕地球三圈。我养成吃鱼油的习惯好几年了，不管是自己吃，还是家人吃，反馈都非常好！！这次上的澳诗纯鱼油含量更高，每粒鱼油含1140毫克Omega-3，1粒抵普通鱼油3粒。不仅含量高，纯度高，还更干净，更温和，肠胃弱的朋友也能很好的吸收。像我这种单休人，工作排得很满，没时间自己做饭，换成饭后来两粒鱼油，简单方便，很好坚持。👉🏻关于鱼油的科普，之前讲过了，这里简单复习一下：Omega-3是一种对身体有益的不饱和脂肪酸，但人体无法自己合成，一般只能从深海鱼、亚麻籽油中获取。吃少了体内脂肪酸不平衡，容易慢性炎症，引起失眠、掉头发、长痘各种小问题。所以，得补！👉🏻关于鱼油的好处，拿我自己和大家的变化讲讲：这几年坚持吃鱼油，就算暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，脸上的痘痘、痤疮、身上的小疙瘩，这些问题几乎都没有，皮肤状态非常稳定。有很多经常加班，要上夜班的朋友，因为熬夜，作息不规律，入睡困难，睡眠浅，每天睡了跟没睡一样。鱼油虽然不能直接催眠，但能调节神经状态，放松情绪，缓解焦虑。吃一段时间后发现，困意来得很自然，睡前内心平静，不再像之前精神亢奋，胡思乱想，生物钟慢慢调回来了。不过大家要注意哦，鱼油得吃高纯度的‼️市面上普通鱼油纯度多在30%–50%，一粒里面有一半以上都是普通油脂和杂质，有的还有重金属。相当于吃进去大半是没用的脂肪，不仅没效果，长期服用还增加了肝脏代谢负担。澳诗纯这瓶拥有95%的高纯度，精选深海小鱼种，从原材料的选择开始就是天然纯净的。每一颗都是浅黄色的，晶莹剔透，一点都不浑浊，纯度高的鱼油就是这种颜色。而且没有鱼腥味，不会反胃，很好吞服。每一个批次都有SGS权威检测报告，公开透明，经得起考验。咱们吃进嘴巴里的东西，一定要是安全放心的。鱼油还能养护心血管，帮助控制血脂健康。马上三八妇女节就要到了，送妈妈也很合适。一瓶120粒，买3瓶还送便携小药盒。上班、出差随身携带，随取随吃，非常方便。今年的目标就是在生活的细枝末节里，把自己照顾好，也给家人多些关照。需要的宝宝放心入手！！

20. 最近收到好几位姐妹关于辅酶Q10的积极反馈，让我特别想聊聊辅酶Q10:——谁适合吃，以及怎么吃？🌱案例一：有位38岁的粉丝，总说“没劲儿”：说话没气、爬两层楼就喘、稍微动动就流汗不止中医辨证是典型气虚。她试过吃黄芪、生脉饮，效果不明显。后来根据我的建议，调理脾胃的基础上，加了还原型辅酶Q10、鱼油，不到一周，气喘、出汗不止的情况就好了，也不容易感到疲劳了。🌱案例二：有位43岁的姐妹，总是心慌、失眠、手心发热，例假周期也变短、量变少查了激素有卵巢功能下降倾向，心电图提示心肌供能不足。医生建议她关注心脏营养支持，她开始每天吃200mg还原型Q10，两周后心悸减轻，连睡眠都踏实了。例假周期也变长、量变多。这些改善，听起来像“补气血”，但其实，辅酶Q10补的是“气”的底层能量——中医的“气”，在现代生理中，很大程度对应细胞线粒体的能量产出。气虚的人，不是不想动，是细胞“没电”；例假乱，也不只是血少，而是卵巢细胞能量不足，无法正常排卵与内膜更新。✅所以，真正需要补充辅酶Q10的，主要是这7️⃣类人：1、心脏功能弱、有心梗/手术史、或长期心慌胸闷者——心脏是人体最耗能的器官，Q10是心肌细胞的“能量钥匙”；2、35岁以上、想保养卵巢或正在备孕的女性——卵子线粒体密度极高，Q10能提升卵子活力，配合B族、镁、D3效果更佳；3、正在服用他汀类降脂药的人——他汀会抑制Q10合成，导致肌肉酸痛、乏力，补充Q10是必要的营养补偿；4、长期疲劳、气短、例假不调、易累的“气虚型”女性——本质是细胞能量代谢低下，Q10可从底层提升“气”的生成效率。5、长期熬夜——熬夜会加大心脏负担、损伤心肌，严重者猝死6、运动量大的人——运动量大，心脏与肌肉争夺辅酶Q10。大运动量、疲劳时，很可能因争夺导致心脏功能不足而猝死；7、肥胖、需要减肥的人——脂肪细胞线粒体含量低，所以基础代谢低、减肥效率低。一动就心脏负荷大、疲惫、心脏无法承受。增加线粒体含量，能提高代谢，增强身体动能。选Q10，关键看三点：✅ 还原型（Ubiquinol）——吸收率是普通型的8倍，尤其适合35岁以上；✅ 发酵来源——非化学合成，更纯净低敏；✅ 随餐服用——脂溶性，搭配含脂肪食物吸收更好。现在多特倍斯的还原型辅酶Q10（网页链接）正好有团，一年仅有的2次有🈶慧的时候，是我长期自用、也给家人（我妈妈心脏不好，有心脏早搏）的品牌。如果你有心脏养护、卵巢抗衰、或长期气虚疲劳的需求，建议从每天100–200mg开始，随餐服用。🌟我说的是大实话：辅酶Q10不是万能药，但对真正需要它的人，它是让身体重新“发电”的那把钥匙。别等心慌到睡不着、例假乱到焦虑，才想起给细胞充点电。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#熬夜熬到什么程度可能猝死##家庭健康守护计划#

21. 冬天真的是血栓的高发季节！前年我奶奶自己一个人在厨房忽然晕倒，马上送去医院就是脑血栓，立刻溶栓，但是也摔伤了。去年是我外婆脑血栓，是半夜发生的，发现得晚了，错过了最佳溶栓时间，留下了一些后遗症，她以前是一个很健谈的人，现在说话困难很多。所以当我知道鱼油可以降低老人冬天血栓的风险之后，我给我妈和外婆都买了。大家都知道鱼油可以降低血液中甘油三酯的水平，但就是甘油三酯等脂质在血管壁的沉淀导致动脉粥样硬化发展，构成了血栓形成的基础，降低血脂，就是在降低血栓形成的风险。而且鱼油中的EPA和DHA还能够抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，使血液保持相对流畅的状态，促进血液循环，来进一步降低血栓风险。而且对老人来说，鱼油中健康的多元不饱和脂肪酸除了可以抗炎以外，还与大脑功能密切相关！补充鱼油还有助于维护老年认知健康，改善健康老年人的记忆力哈！

22. 吃鱼油的好处真的是太多了，翻翻笔记，我都吃了十几年了。 👉它养皮肤、养大脑神经、养眼睛、养头发、养心血管、养关节、抗焱等，能从年轻吃到老。 ·鱼油对我皮肤的效果很明显，多年前我就发现吃鱼油能改善皮肤干燥，特别是秋冬季节我会吃鱼油。不少群里的姐妹也是很多年前就跟着吃的，很多人也反馈坚持确实能滋润皮肤，皮肤没有那么干了。 ·而且鱼油中的脂肪酸被认为能够发挥光保护作用，帮助对抗光老化，可以改善皮肤皮焱症状，所以很多痘肌也会吃鱼油来辅助控制痘痘。 ·养大脑养眼睛这块可以贯穿一辈子，鱼油中含有DHA，从幼儿成长期的大脑发育到老年都需要补充DHA。补充鱼油有助提升记忆力，提高认知力、专注力，并可能降低与年龄相关的认知衰退风险。我们视网膜中的DHA含量也很高，鱼油能缓解眼睛疲劳，让眼睛分泌更高质量的睑板腺油脂，让眼睛不容易变干，对黄斑变性等眼睛问题也有益。 ·关于鱼油对于大脑和心血管方面也很值得关注，长期服用鱼油可以降低35%心血管问题的发生。因为它是确切有效能够降低甘油三酯，同时帮助抑制身体焱症因子，在一定程度上预防心脑血管疾病和一些慢性疾病。 💡鱼油有这么多作用，主要是DHA和EPA这两成分在发挥作用，这都是对我们身体有益的。像上面说了，DHA有益于大脑、眼睛及神经系统、生殖系统。 EPA有益于心血管、抗焱、情绪、关节等，两者结合在预防心脑血管方面问题会有更出色的表现。【重要的问题来了，怎么选？】很多人会把鱼油和鱼肝油搞错，它们作用是不一样的，鱼油是从深海小鱼中提取的Omega-3，提纯工艺要求比较高，我们选鱼油重点还要看【纯度】【含量】【吸收率】。比如“拜耳One A Day高纯水晶鱼油”，纯度高达95%，选鱼油一定要选纯度高的，低纯度鱼油可能含有杂质，长期食用反而加重人体负担。拜耳这款95%的高纯度，颜色清澈高透，不含杂质拜耳的行业标准非常高，有IFOS行业认证、美国FDA认证、澳洲处方标准TGA认证，每批原料通过检测都能实打实的到达高纯度和高品质。鱼油易氧化，氧化后的鱼油对身体有害。而它采用了医护级0氧化提纯工艺，像这样的鱼油就非常新鲜（看图），接近无色状态。每两颗1390mg含Omega-3 1320mg，EPA是695mg，DHA是417mg。 EPA和DHA的比例是3:2，EPA略高于DHA，很适合日常全面保养的比例，也符合每日人体所需omega-3的含量。 👉吸收率很重要，不然都白讲： rTG型的鱼油是首选，拜耳这款鱼油就是，因为这个形态吸收是普通鱼油的4倍，效率最高、浓度最高，高端鱼油的标配了。对内服的要求高的，可以无脑选拜耳，毕竟是百年药企的出品，各方面让人都更放心一些。药丸还易吞服，没有一点鱼腥臭味，小小一颗吃起来再也不会卡喉难受。还是单粒密封包装的，平时出门放在包里也方便。建议是每天日间随餐两粒，补脑护眼养皮肤～拜耳鱼油优惠戳👉：http://t.cn/AXcmM8ez 机制详情看评论哦。

23. 给长辈买保健品，大合集

24. 赛霸鱼油的活动来了，现在到手真的很划算#健身补剂 #鱼油 #高纯度epa鱼油

25. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油复团🚗被粉丝问了好久有没有鱼油，来了来了！还是老朋友拜耳，百年药企背景，资质齐全有保障，它一出品我就很安心，高品质高纯度高含量，品质绝对没的说！！！首先说一下为啥叫水晶鱼油95%高纯度，高透度。非常纯净通透无杂质，正是因为纯度高，品质好才敢叫“水晶鱼油”。95%的纯佣=吃进去的几乎都是有效Omega3，而纯度低的鱼油可能含有劣质脂肪酸，长期吃对身体有负担！而且这款鱼油的omega-3含量高，每两粒Omega-31320mg：EPA 695mg、DHA 417mg，成分搭配合理，完美比例EPA：DHA＝3：2。而且是经过TGA/IFOS/FDA三方认证，品质有保障。独立包装，方便携带且能避免与空气接触，发生粘连和氧化问题，好的包装可以保证鱼油的新鲜度。rTG结构，比普通鱼油吸收率高4小颗粒不卡嗓子，方便吞咽像我这种常年吃鱼油的，家里必少不了它，而且我还是生在医学世家，不管是家里老人还是年轻人，都会适当补充鱼油，鱼油也是一款很基础的保健品，能有效帮助降血脂/降胆固醇水平，促进心血管健康。还有抗炎作用，我自己就是吃鱼油来抗炎，对爆痘的改善还是很明显，吃一段时间头发也掉的少了，整个人都看起来有精气神喽～其次对情绪调节、改善皮肤干燥以及关节健康都具有一定功效！这款鱼油还有一点好，就是里面是纯鱼油，不含额外的营养元素，适合日常还需要补充别的补剂而怕超量的人，给猫猫狗狗补充也可以

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29. 早上好哟，养生局又来了，说说耳熟能详的辅酶Q10（继续有好价，拉到评论区就行！）。之前看了大家的评论，发现原来服用各种保健品的同学还是挺多的嘛，都这么注意养生了？反正身体好，皮肤才能健康嘛！#双十一省钱攻略##超会买指南# 今天换个品牌，来说说昨天提过的丹麦的法尔诺德（Pharma Nord），对它不熟？没事儿，你肯定听过辅酶Q10，抗氧化，补充能量，还降低心血管风险，不少同学天天吃。但你不知道的是辅酶Q10之父——Folkers博士，他后来的一些功效研究都是和法尔诺德公司一起开展的，发表了几十篇论文去证明辅酶Q10在降低心血管疾病风险方面的作用巨大，因此，法尔诺德在研究Q10的地位方面还真是没得说。它们家的Q10产品肯定是比同行要更加靠谱，核心的Bio-Quinone黄金版辅酶Q10软胶囊和别家还真不一样。🍳因为辅酶Q10的性质很特别，它的熔点比较高，直接补充到体内结晶无法充分熔化导致不吸收，所以法尔诺德把Q10做成了针状晶体，再去用特殊的油脂处理，在体温下可以完全溶解，更好地被细胞吸收，利用率远超普通辅酶Q10的好几倍！就像护肤品一样，活性物要渗透，Q10浓度再高也要吸收得进去才行，这就是为什么法尔诺德的Q10研究数据都很强，毕竟人家是真吸收进去了。顺便说一句，它们家的Q10拿到了国内的保健品蓝帽子认证，这个认证超难的，很多进口品牌都做不到。要说哪个成分是辅酶Q10最好的搭档，那我肯定首推硒了。🍳硒这元素也不陌生，它虽然是微量元素，但对人体的健康也极为重要，各种抗氧化蛋白里面都有硒，所以它能维持人体的抗氧化系统平衡，对心血管健康也很有用。更关键的是，含硒的很多蛋白，就是帮助辅酶Q10还原成活性物状态的核心，所以搭配起来就超好啦！法尔诺德自己也拿Q10和硒做过很多临床，降低心血管问题，抗氧甚至长寿方面都有不少的证据，所以它们家的产品线里面，既有辅酶Q10胶囊（图1），也有富硒酵母片（图2），甚至还有硒和辅酶的组合产品Seleno Q10（图3），大伙可以按照自己的需求随意搭配和选择哟，最近价格都很好！评论区有浮力，赶紧的~~

30. Naturewise保健🚗开咯老规矩：评论区晒单揪2️⃣个姐妹免单！👍🏻➕🍎揪1️⃣位免费送【任选】。Naturewise是12年美国教授创建的健康➕瘦身品牌，它家最经典口碑爆好的就是瘦身类保健品和维生素D3。这次也是专门选了维生素类和瘦身类的保健品给大家上，秋冬又要进入一年一度的减肥季节，稍微不注意来年春天就要辛苦很多。但是！我是食神太多太爱吃了！吃饭能给我带来最直接的快乐，所以只能吃控制食欲和提升代谢水平的保健品，这样能对冲长胖风险。这次减肥给大家上的是大蒜素和绿咖啡豆，维生素可以试下D3和女性维生素，额外增加辅酶Q10作为熬夜人必备内服。1️⃣ 大蒜素大家应该都有听过大蒜针，韩国人最爱的大蒜针其实也有保健品内服版本。大蒜针的功效就是提升免疫力+提高代谢，对于日常生活不好作息带来的炎症反应是有改善的。而且经常吃大蒜对身体有好处，也有抗癌的效果，尤其是中老年人三高问题，都是可以试试大蒜素的。这款大蒜素一颗等于吃750颗生蒜的抗炎成分，对于不喜欢吃蒜的人可以说是福音。没有蒜味，吃完嘴巴不臭，特别添加了蜂王浆和蜜蜂花粉，对女生痛经和妇科炎症也有改善。2️⃣绿咖啡豆应该都听说过绿咖啡豆是专门有减肥效果的，里面的绿原酸是可以抑制单糖和葡萄糖吸收，进而人体就会开始消耗脂肪，也能控糖和减少胰岛素分泌。总之就是能达到食欲稳定以及脂肪消耗的效果！市面上的绿咖啡豆一般是很高咖啡因含量的，这个太多会导致人反胃恶心，这款去除97%的咖啡因，只保留了绿原酸，且绿咖啡豆含量应该是市场上最高的，有800mg，其他家是400mg。所以餐前吃一颗，有很强的抑制食欲和增强代谢效果。如果最近有吃很重口味和甜品的安排，可以餐前半小时吃一颗，养成易瘦体质。3️⃣辅酶Q10：可以说是我日常非常高频吃的保健品了，熬夜人一定会吃辅酶➕鱼油。人超过20岁身体的辅酶Q10含量会降低，就可以补充身体的辅酶Q10，增强生命力。辅酶Q10能提升细胞活性，延缓细胞衰老。经常熬夜的人损伤细胞活性，中老年细胞活性变差，都可以补充辅酶Q10。总结来说辅酶Q10能抗氧化、抗衰老、保护心脑器官、提升身体免疫力、提升精力等等。一般随饭服用，但要避开睡觉前的时间，因为吃完人会变得更精神，容易失眠。4️⃣维生素d3：研究表明有80%的人平时接收不到紫外线的充分照射，严重缺乏VD，当我们身体缺VD之后不仅影响钙的吸收，还很容易出现骨质疏松、容易乏累、痛经、情绪低落以及多汗的问题，直接摄入d3能补充这块的缺失，不需要再经过人体二次合成。它家维生素d3原料是从天然羊毛脂中提取的，非人工合成，可以被身体直接利用，它家这款是5000iu高含量，只有维生素D3单成分，高活性好吸收。平时不爱晒太阳、久坐腰酸背痛以及有运动习惯的人大家都可以吃这款。5️⃣女性维生素（加南非醉茄）：这款女性维生素更偏向于稳定情绪缓解压力，除了常见的多维和B族之外，有专利南非醉茄+9大矿物质+7大营养素，对睡眠问题、情绪问题和压力问题都有很大改善。250mg南非醉茄能够降低皮质醇，经常健身+减肥影响睡眠的话也可以吃这个，把皮质醇含量降下来。这个会导致压力状态，从而引发身心不适。南非醉茄会让情绪变得稳定，上班工作也可以吃一颗，既能舒缓情绪又能提升免疫力，B族也可以提升代谢和精力。最后把🔗放到评论区，总结就是减肥吃绿咖啡豆，抗炎吃大蒜素，熬夜吃辅酶，久坐不晒太阳吃VD，稳定情绪吃女维！大家按需领券！

31. 辅酶Q10临期灵活，现在两瓶59很划算#辅酶q10 #辅酶

32. 辅酶Q10对女人更重要，因为心巢同养辅酶Q10是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性抗氧化物质，尤其在高耗能器官——如心脏、卵巢、肝脏中含量最高。它是细胞“发电”的关键辅酶。随着年龄增长，人体自身合成Q10的能力逐年下降，30岁后尤为明显。对女性而言，这一变化不仅影响心脏功能，也直接关联卵巢健康，因此对女性更重要。一、为什么女性更需要辅酶Q10？女性的生理特点决定了对能量代谢的高敏感性：心脏：女性心肌细胞对能量供应依赖性强，且雌激素本身具有保护心血管的作用；绝经后雌激素下降，心脏负担加重，更需Q10支持。如果不做心脏保护，50以后，女性心血管病发病风险远远高于男性；👶卵巢：卵子质量与线粒体功能密切相关。Q10是卵母细胞线粒体的主要抗氧化剂，能减少氧化损伤，维持卵子活力、延长卵巢活力。🏃♀️➡️代谢率：女性基础代谢率普遍低于男性，能量储备更易受压力、熬夜、节食等因素影响，Q10补充有助于维持基础能量稳态。二、不同阶段女性的Q10需求1. 育龄期（25–35岁）此阶段女性面临工作压力、情绪波动、饮食不规律等挑战，长期熬夜、节食会加速Q10消耗。表现：易疲劳、心慌、经前烦躁、皮肤暗沉。作用：Q10可支持心脏稳定供能，缓解压力性心悸；同时保护卵子线粒体，为未来生育储备质量。建议：若长期熬夜、压力大，可每日补充100–150mg氧化型Q10。2. 围生育期（备孕、孕期、产后）卵子成熟、胚胎着床、产后恢复均需大量能量支持。备孕期：研究显示，补充Q10可改善卵子质量，尤其对高龄或卵巢储备下降者有益。孕期：Q10具有抗氧化作用，可能有助于降低子痫前期风险（需在医生指导下使用）。产后：分娩消耗巨大，心肌与卵巢均需修复，Q10可辅助恢复细胞能量代谢。注意：孕期使用前应咨询产科医生，优先通过饮食（如深海鱼、坚果）补充。服用还原型辅酶Q10（Ubiquinol），搭配维B，效果更好。3. 围绝经期及绝经后（40岁以后）雌激素水平断崖式下降，心血管保护减弱，卵巢功能衰退，Q10需求显著上升。表现：心悸、潮热、失眠、记忆力下降、皮肤松弛。作用：护心：Q10可改善心肌供能，降低心律不齐风险；抗衰：作为强抗氧化剂，减少自由基对皮肤胶原蛋白的破坏；稳情绪：能量充足有助于神经递质平衡，缓解焦虑与疲劳感。建议：每日补充150–200mg还原型Q10，搭配、鱼油，协同增效。三、如何选择与服用？剂型：优先选择还原型辅酶Q10（Ubiquinol），其生物利用度是普通氧化型（Ubiquinone）的3–8倍，尤其适合35岁以上或消化吸收功能减弱者。服用时间：随餐服用（因脂溶性），最好搭配含健康脂肪的一餐（如坚果、牛油果）。安全性：Q10为人体内源性物质，安全性高，长期服用未见明显副作用。四、不能替代整体调养需明确：辅酶Q10是支持工具，不是万能药。若脾胃虚弱、气血不足，单补Q10效果有限，需先调脾胃、养气血；若长期失眠、情绪高压，应同步改善睡眠、减少内耗；Q10无法逆转卵巢衰老，但可在现有基础上优化细胞功能。我说的是大实话：辅酶Q10不是让你返老还童，而是让心脏跳得稳一点，让卵巢老得慢一点——在该扛事的年纪，身体扛得多一些、时间久一些。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#一定要学会守住自己的心力和能量##家庭健康守护计划#

33. 其实鱼油本身就有不错的美容效果的

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36. 赛霸鱼油的活动来了，刷到还有货赶紧囤#鱼油

37. 赛霸鱼油做活动了，刷到还有货的赶紧囤#鱼油

38. 🎁评论晒单揪2个宝宝2盒免单！！最近后台问补剂的宝宝好多，看来开学复工大家都没劲儿……😵我也是低精力易生病体质，所以一直靠补剂来续精力条。如果让我只吃一种补剂我一定会选鱼油，绝对是收益最大又最全能的保健品！🐟这一年我和小丁一直坚持吃的是拜耳这款高纯水晶鱼油，超高纯度➕超高吸收率➕小颗粒➕没有鱼腥味，绝对是是高端鱼油里的六边形战士！而且又有百年药企拜耳作为背书！✅低精力容易累，工作学习脑子不够用，痘肌易发炎过敏，发质毛糙易脱发，睡眠浅昏昏沉沉，眼花眼干涩，高血脂……都能通过服用鱼油来改善！我吃了之后睡眠质量显著提高，脑雾减轻了很多，哪怕是熬夜后用脑子也没有那种昏昏沉沉的感觉了。干眼症也好了很多，之前一直滴人工泪液还是很干涩，现在戴隐形一天也挺舒适的，而且皮肤屏障也更稳定，发质也变好了～总结下拜耳这款的优势：1⃣95%超高纯度，杂质少，远超市面其他鱼油，每颗鱼油都晶莹剔透，接近无色的状态！2⃣含量领先，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、 DHA 417mg）3⃣rtg结构，是普通鱼油4倍吸收率，不像吃市面上其他含量低的鱼油，不仅吸收不了还可能会对身体造成负担，拜耳家的这款鱼油，吸收效率高4⃣鱼油原料来自秘鲁，远离海洋污染5⃣IFOS认证（IFOS是国际鱼油标准检测组织，担心安全性、重金属、污染物等等就认准IFOS认证的品牌）+美国FDA认证+澳洲TGA认证6⃣小颗粒方便吞服，也没有鱼腥味，单粒包装防止氧化粘连又方便携带出门现在大家都生活避免不了有透支身体/需要高精力的时刻，本常年熬夜人亲身感受内调对身体和精神状态的改变都是超级大的。最重要的是选好的产品，然后坚持！！传送门🚪放下面啦～

39. #流感病毒真的会攻击心脏# 吃辅酶Q10能预防流感病毒，以及有助于流感康复。这话听着有点“反常识”，但真不是瞎说。我有位同事，去年流感没当回事，自己吃点感冒药硬扛，结果三天后胸闷、气短、浑身乏力，去医院一查——病毒性心肌炎。医生说：流感病毒会直接攻击心肌细胞，尤其在疲劳、免疫力低时，风险极高。很多人不知道：心脏是人体最耗能的器官之一，每分钟跳60~100次，全靠心肌细胞里的“能量工厂”——线粒体供能。而辅酶Q10，就是线粒体发电的关键辅酶。当流感来袭，身体处于高耗能、高氧化应激状态，心肌细胞对能量的需求暴增，如果体内Q10储备不足（尤其30岁后自产能力断崖下降），心肌就容易“断电”，导致损伤、炎症，甚至心肌炎。所以，补充辅酶Q10，不是治流感，而是给心脏“上保险”：✅ 预防期：维持心肌能量储备，提升细胞抗病毒能力✅ 感染期：减少病毒对心肌的氧化损伤，降低并发症风险✅ 康复期：加速心肌修复，缓解疲劳、气短、心慌等后遗症⬇️尤其这三类人更要注意：1、经常熬夜、压力大的职场人2、有心慌、胸闷史的女性3、30岁以上、运动量大或刚生完孩子的妈妈选Q10，建议选还原型（Ubiquinol），吸收率是普通型的3~8倍，搭配饭后服用（脂溶性），效果更好。🙋我说的是大实话：流感不是“大号感冒”，心肌炎可能悄无声息就来了。与其等出事再后悔，真的不如平常就注意心脏养护——辅酶Q10不是神药，但在风险发生时，它可能是那道看不见的防线。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#家庭健康守护计划# #世界流感日#

40. 都说了好肌肤好状态，那得有内调，最近感觉肌肤以及个人状态都有点差，就想着去内调一下，做了很多功课，也选了市场上很多鱼油做尝试，经过反复筛选以及实用最终留下了“真爱款”-今天就跟大家分享3款，我这边经过实用筛选出来后，日常离不开的内服好物，新手也能直接抄作业了～-首先说一下选择福雅安这个品牌的原因，选它第一眼就看中背靠上市公司新华制药，✨新华制药成立于1943年，已经有80多年的历史了，妥妥的大品牌，品控让人特别放心～，此外新华制药手握高纯度原料及提纯技术的优势，专业生产鱼油，产品出口美国，可以说是国货高纯度鱼油的天花板了产品所用鱼油原料经过100多个检测项目都契合欧盟标准，不用担心里边有海洋污染，还有蓝帽认证加持，吃起来更安心-第一款产品是福雅安金泽百鱼油它的EPA实测纯度超99%，特别适配咱们这个年纪的日常养护，颗粒做得小巧精致，比我之前吃的普通鱼油好吞咽太多，饭后两粒就能搞定，一点不费事，关键是几乎没有难闻的鱼腥味，这点真的太戳我了！坚持吃了段时间，最明显的感受是皮肤变好了，头发状态也好了很多，精力比之前足了很多，晚上入睡也变得更顺了。个人护理，选对靠谱的内调品，真的能少走很多弯路-第二款产品福雅安金瑞寿鱼油虽然说Omega3标注含量为85%，但是实测含量在99%以上，纯度非常的高。因为在鱼油的选择上，纯度越高，代表着杂质越少，吸收度也就越高，如果你是新手，是建议选择这款金瑞寿鱼油的，因为它的EPA和DHA含量都比较均衡，更适合日常养护保健，抗炎/祛痘/保护心血管/滋养大脑视神经/润泽皮肤头发/稳定血脂……都能覆盖-第三款产品是福雅安DHA凝胶糖果大家都知道的DHA又叫“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要组成部分，可以增加学习和记忆的能力，他对考研党/学生党/打工人高强度用脑人群来说很关键，这款DHA凝胶糖果每粒含有300mgDHA+20mgPS（磷酯酰丝氨酸），每日一粒就可以完成身体每日所需--我选择福雅安除了品牌背书还有一个原因，是因为他们对于小嗓子的用户很友好，完全不用担心吞咽问题，福雅安鱼油的颗粒做得很小，只有常见鱼油的一半，而且经过多款鱼油尝试，这款鱼油的味道是我意想不到的，它是腥味几乎是没有的，气味很清淡的

41. 营养师深扒|女性益生菌怎么才能选到有用的

42. 对女性来说补剂第一梯队：维生素d3、铁、镁元素、鱼油、辅酶q10、姜黄素 vd3属于地基一样的存在，鱼油更是万能搭配日常刚需，比如情绪不稳骨量流失睡眠不好就吃d3k2镁；全身抗炎搭配鱼油姜黄素；预防卵巢早衰精力不济吃辅酶q10

43. 「鱼油」真能治疗心脏病，但你买的很可能不行！#健闻登顶计划# #全民营养提升计划# 护心有很多人问过我，听说「鱼油」能治疗心血管疾病、高血脂，普通人日常补充点是不是也有好处？这个嘛，国内外指南确实都有推荐「 Omega-3 脂肪酸」用于治疗心血管疾病，但指南中的「 Omega-3 脂肪酸」跟大家日常购买的膳食补充剂类鱼油产品可不一样。---膳食补充剂类鱼油，主要成分是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA 和 DHA 。只有高纯度、大剂量的 EPA 或 IPE（EPA乙酯）才能作为处方药用于心血管疾病的治疗。普通人想预防心血管疾病，还是吃鱼比较好，实在没条件吃，可以选择鱼油。4个鱼油选购小技巧，看文章最后一部分，分享收藏，少被坑。---一、都是Omega-3 脂肪酸有啥不一样？很多国内外指南或专家共识都有推荐 Omega-3 脂肪酸用于治疗心血管疾病。2022 年美国心脏协会（AHA） / 美国心脏病学会（ACC） / 美国心力衰竭学会（HFSA）心力衰竭管理指南还第一次从心衰治疗角度推荐了 Omega-3脂肪酸，认为：Omega-3 脂肪酸可用于美国纽约心脏病学会（NYHA）心功能2级~4级的心衰患者治疗，以降低心血管住院和死亡风险。不过，从图片1里的表格大家也能看出来，各国指南推荐的基本都是高纯度大剂量的 IPE ，而不是大家所熟悉的名字“鱼油”。IPE 的主要成分为高度纯化的 EPA 乙酯（二十碳五烯酸乙酯）。大家通常所说所买的鱼油，基本都是膳食补充剂，主要成分就是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA （二十碳五烯酸）和 DHA （二十二碳六烯酸）。---1.1纯度、剂量很重要目前的研究证据仅支持高纯度和大剂量的 IPE/ EPA 治疗可能为动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者带来心血管益处。证实 IPE 心血管益处的 REDUE-IT 研究使用的 IPE 纯度在 96%以上，且每天服用 4 克，才将主要复合终点事件（心血管死亡、非致死性心肌梗死、非致死性脑卒中、冠脉血运重建或不稳定性心绞痛）风险显著降低 25%。一般膳食补充剂类鱼油中的 EPA 含量最多可能也就几百毫克，常常一粒只有一百多毫克。---1.2有的“保护”，有的“破坏”美国糖尿病协会糖尿病指南（2022）特别强调，REDUE-IT 的研究结论不能推广到其他 Omega-3 脂肪酸产品。因为有关 Omega-3 脂肪酸对心血管保护作用可能不仅跟剂量相关，也跟类型相关。已经有研究发现含 DHA 的Omega-3脂肪酸制剂会升高坏胆固醇 LDL-C 的水平， LDL-C 正是动脉粥样硬化性心血管疾病的风险因素之一，也就是说 DHA 的增加会减少 EPA 对心血管的部分保护作用。这很可能也是为什么以前对 Omega-3 脂肪酸与心血管疾病的研究结论存在争议的原因之一。---二、治病的是药不是膳食补充剂REDUE-IT 研究中使用的 IPE 产品 Vascepa®（Icosapent Ethyl ）已经作为处方药获 FDA 和欧盟批准上市，在我国大陆也于 2023 年获批上市。必需提醒一下，高纯度EPA乙酯虽然是处方药，但在整个治疗方案中是作为他汀类药物的辅助，不能只用高纯度 IPE，更不能饮食、药物都不好好控制，就指着吃它降血脂。而且，膳食补充剂类鱼油产品与处方药 Omega-3 脂肪酸产品在监管、评估、成分和纯度、疗效和安全性等方面均不相同，就更不能替代处方药高纯度 IPE 。也许有朋友说，膳食补充剂类鱼油也含 EPA ，虽然一粒中 EPA 含量就几百毫克，但一粒不够，多吃总能吃够的。问题是作为膳食补充剂的 Omega-3 脂肪酸，浓度存在很大差异，从 30%+ 到 90%+ 不等，这就意味着还可能含有很多其他油脂成分，比如甘油三酯。要通过一般鱼油吃够 4 克 EPA ，那你可能会同时吃进去大量其他油脂，很可能得不偿失。如果确诊符合用药条件，在医生指导下用药，千万别自己瞎想瞎折腾。---三、DHA再不能吃了？很多朋友可能看到「含 DHA 的Omega-3脂肪酸制剂会升高坏胆固醇 LDL-C 的水平」这句话，就吓得决定再也不吃DHA了。倒也不用这么焦虑。DHA 作为一种不饱和脂肪酸，在神经组织中含量丰富，适量摄入对神经元和视网膜都有好处，尤其是婴幼儿、孕妇，应该保证充足的摄入。（没有让婴幼儿吃鱼油的意思。）DHA 的存在确实减少了高纯度和大剂量的 EPA 心血管保护作用，但 Omega-3 脂肪酸中 EPA 和 DHA 都有改善血脂的作用，能降低甘油三酯和含甘油三酯的脂蛋白胆固醇水平，因此，在国外指南与共识中 EPA 以及 EPA+DHA 混合制剂（都是处方药而不是膳食补充剂）可用于降低严重高甘油三酯血症（甘油三酯≥5.6 mmol/L）。只是对于心血管疾病或糖尿病伴其他 ASCVD 危险因素的患者， EPA+DHA 混合制剂的心血管益处并不确定，因此，FDA 、加拿大、欧盟都只将 IPE 作为降低心血管风险的唯一一种 Omega-3 脂肪酸。---四、吃鱼油能预防心血管疾病风险？很多人看到指南推荐「高纯度的 IPE/EPA 主要用于心血管高危/极高危患者的动脉粥样硬化性心血管疾病一级和二级预防」。就认为，日常吃点鱼油对于预防心血管疾病及血脂异常大概也会有好处。其实，从预防心脏病的角度，健康的成年人还是吃鱼更有效一点。鱼是多营养素集合体，饮食中的鱼也可能取代各种其他食物，多吃鱼可能意味着饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入减少，因此吃鱼可以通过多个方面降低心血管疾病的风险，鱼油则不是。我国一项随访时间 11.4 年的研究发现，每周吃 4-6 份（每份 50 克，平均 29-43 克/天）鱼类，跟全因死亡率和心血管疾病死亡率明显降低相关，全因死亡率和心血管疾病死亡率分别降低了 15%、23%。相对吃鱼油补充剂，吃鱼效果更好且经济多了。---五、鱼油选购小技巧🔺具体产品特别是海淘产品的品牌怎么选，可以选择 IFOS 认证的品牌。IFOS 是国际鱼油标准检测组织，是目前世界上比较权威的第三方鱼油检测组织。IFOS的五星认证在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际上最严格的。🔺至于大家很关注的鱼油纯度，考虑到每天摄入量以及价格，大家其实没必要特别在意。有些宣传高纯度的产品，价格也特别高，大家要考虑一下这个性价比。🔺 DHA 和 EPA 比例也是大家比较关注的，以膳食补充剂中的含量来说，其实也不用特别在意。如果你就是很在意，那孕妇、儿童，可以选择 DHA 多一些的，甚至特别选择藻油。老年人、比较在意血脂和心血管疾病风险的人，可以选择 EPA多一些的。🔺鱼油易被氧化，注意存放在阴凉避光处。🔺最后，不是所有人都适合吃鱼油，肝脏疾病、对鱼类海鲜过敏、糖尿病以及免疫抑制人群补充鱼油，可能会增加出血风险及抑制免疫，要小心。另外，过量吃，也会增加出血风险及降低免疫系统活性。

44. 维C 姜黄鱼油这些抗炎抗氧化成分会影响增肌吗？会不会干扰训练后的"定向适应性"呢？#抗炎 #力量训练 #维c #姜黄 #鱼油

45. 辅酶来啦！Doctor’s Best多特倍斯终于复团啦！老规矩：🍎➕👍🏻揪一个老婆免费送辅酶Q10！瓶论区揪两个老婆晒单狠狠免单！你们都知道我很能熬夜，其实除了熬夜没什么坏习惯，但是熬夜真的改不掉，感觉只有晚上的时间才是自己不被打扰的。像我一样很能熬夜的人一定要吃防猝死套餐：辅酶Q10+叶黄素+鱼油！多特倍斯是我吃过很多年的牌子了，复团都不止6次，从我到爸爸妈妈、外公奶奶全部安排上了多特倍斯的辅酶Q10。不是广告，因为多特倍斯的集团供应了全球70%以上的辅酶Q10原料，在安全和效果上很抗打。它的原理是提升细胞活性，最直接效果是全身抗衰。像心脏有问题的人公立医生会推荐吃辅酶Q10辅助治疗，我爸常年就是吃辅酶的，医生推荐他这样搭配吃。这次上的品有4个，给大家放个保健品搭配指南：熬夜眼干吃辅酶Q10+鱼油+叶黄素医美术后消水肿吃菠萝蛋白酶+鱼油1️⃣高吸收辅酶Q10+PQQ 最最推荐的单品！多特倍斯的王牌！它家最有名的就是辅酶Q10，非常抗打，原料来自辅酶Q10全球冠军供应商，也是被国家工信部认证的冠军产品，长期合作的都是顶级原料供应商。这可以说是相当于裁判下场，称之为辅酶Q10天花板也不为过。所以原产头品质方面不用担心，100%纯天然微生物发酵、纯度高且无化工合成物，安全性很高，可以直接放心入！这款添加了专利BioPerine黑胡椒素成分，提升吸收率30%。每一粒含20mg高含量pqq，纯度高达99%。人超过20岁身体的辅酶Q10含量会降低，就可以补充身体的辅酶Q10，增强生命力。辅酶Q10能提升细胞活性，延缓细胞衰老。经常熬夜的人损伤细胞活性，中老年细胞活性变差，都可以补充辅酶Q10。这次专门上的是添加了PQQ的高吸收辅酶Q10，结合一起效果更好，可以达到1+1>2的效果。PQQ是小分子辅酶，能修复线粒体细胞,对大脑很有帮助，像注意力容易不集中、容易忘事的，都可以试试。多特倍斯的PQQ原料是来自唯一获得美国FDA认证，并拥有多项专利的BioPQQ™，品质也是非常有保障。总结来说高吸收辅酶Q10+PQQ能抗氧化、抗衰老、保护心脑器官、提升身体免疫力、提升精力等等。一般随饭服用，但要避开睡觉前的时间，因为吃完人会变得更精神，容易失眠。2️⃣ 还原型辅酶Q10：上次问还原辅酶Q10的人很多，都是给爸爸妈妈爷爷奶奶买的，所以这次专门上了还原型辅酶Q10。辅酶Q10有还原型和氧化型，还原型贵，氧化型便宜一些。我们身体内在工作的可以直接吸收还原型辅酶Q10，生物利用率非常高，尤其是对于中老年以及怀孕的人身体机能下降，直接摄入还原型效果更好。多特倍斯的这款已经介绍了很多次了，高纯度高活性，而且采用Kaneka专利原料保障了成分优质，但是作为还原型给到的价格是很划算的，总之注重效果的有预算就直接入。3️⃣ 叶黄素：叶黄素是保护视网膜最有效最直接的成分，也可以抵御蓝光对眼睛的伤害，多特倍斯这款成分主要是游离型叶黄素和反式玉米黄质，游离型更容易被人体吸收。5:1的科学配比与视网膜中的含量比例一致，每粒20mg符合人体摄入单日需求的最佳含量，吃进去后效果非常明显，平时眼睛容易干、痒、有红血丝或者视线模糊这些，都会有很好的缓解作用，经常对着手机电脑或者戴隐形眼镜、美瞳的姐妹，可以优先考虑这个。4️⃣ 南非醉茄南非醉茄的主要功效是促进入睡和稳定情绪，它是一种药材和养生功效的植物，能减少焦虑和压力并且提升精力，所以在控制情绪上是有效果的。情绪稳定了也能抑制食欲和促进入睡，我们生活中很多问题都是情绪导致的。多特倍斯家的南非醉茄精选Sensoril® 南非醉茄原料，提取不仅从南非醉茄的根部，叶子中也会做提取，在配方做的很干净，植物萃取0添加，不会造成肝脏代谢的负担。最关键的是用的Sensoril原料，纯度和活性更高，活性更是是其他市面上南非醉茄含量的8倍，3倍高浓缩吃一颗见效更快。担心睡眠和情绪问题的可以试试这款。最后，优惠🔗放在评论，大家记得先领⭕再下单，晒单会抽mian单！抽奖详情

46. 鱼油的水太深了…不要瞎跟风，不要盲目交学费！有姐妹和我说她跟着网上买的一款鱼油吃得胃里很黏腻是什么情况。还有之前HK那边媒体也爆出了一些【知名品牌】的鱼油竟然重金属超标，甚至还有致癌物质，可怕至极。鱼油，首先不谈功效，就应该看纯度！看结构！看认证！这几个缺一不可，好鱼油必须all in==今年双11，我只开拜耳的One A Day高纯水晶鱼油。拜耳的鱼油在以上的考评标准中都表现得太优越了，而且也不是那种营销起来的牌子，百年药企的实力和口碑在这里的含金量也终于体现了，不敢瞎胡闹，要什么文件要什么认证全部都有，绝不糊弄。-高纯度简直堪称“纯到透光”,要知道只有高纯高品质无氧化的鱼油才会呈现出高透明状，大家如果看到颜色很深或者不够透，那就要怀疑一下品质了，氧化了就失去营养价值甚至产生有害物质。95%顶配高纯鱼油级别，纯度低的鱼油里除了omega3还有很多无用脂肪，吃了还不如不吃，得不偿失。每2粒1390mg就含Omega-3 1320mg，EPA和DHA比例也最利于心脑需求，拒绝无效内服。而且拜耳的纯度也是实测纯度，横比市场的竞品也是坠高，妥妥的第一梯队。而且是用医护级0氧化提纯工艺加工，不会对原料产生任何的氧化和热分解，通常只有医护鱼油会有这种工艺，绝对不产生任何有害物质，顶配的操作，大家看清楚了，绝对不是每款鱼油都能做到。-看结构只谈纯度的鱼油品牌也是在耍流氓，很多鱼油都是TG或者EE结构，这属于青铜级别。Omega3本人，在人体的自然形态就是TG结构，但是继续看下去，为啥不是TG结构的最好？因为像拜耳这款鱼油的rTG结构不仅与TG结构拥有一样的形态（很容易被吸收），而且rTG结构的鱼油的纯度同比就是TG的2.5倍，就是说：rTG结构式保证了吸收率和纯度的双高。-看认证渔场是鱼油品质的首要保障，拜耳的水晶鱼油全部通过和检测保证无任何发射性物质，是有检测报告全面认证，包括但不限于纯度、含量、无污染的可靠性。从原料到生产环境到成品都有完整的链路严格监管，大家都知道补剂的尽头是鱼油，补剂的金字塔尖是鱼油。知道应该吃，是第一步，但是千万别选错。拜耳这个我还很喜欢他家的单粒密封设计，保鲜不会互相粘连，更不会氧化，出门的话可以计算好天数带着，利落好携带。颗粒也是小尺寸的，小食道姐妹或者家里长辈也可以更好吞服不卡嗓。一天两颗，完全足量满足成人每日应摄入的omega3的量。

47. 🍎揪1🎁 晒🥚号揪2位免🥚（上限200） Doctor's Best多特倍斯又又复团来啦！已经有不止一个姐妹给我反馈说吃过后睡眠和情绪都有变好！我想这就是吃补剂的意义，不是你控制不了情绪，控制不了脾气，是你刚好缺了维生素，补充一下身体就会有正反馈！我们都能收获平静快乐！【高吸收辅酶Q10】首先说辅酶Q10，多特倍斯的王牌产品，也是我最最推荐的！市场上70%的辅酶成分都出多特倍斯自家工厂，全球辅酶Q10冠军供应商！品质完全不用担心！100%天然微生物发酵技术也是独家专利，每粒100mg，纯度更高，非常适合全家青壮年一起吃！因为多特倍斯手握原材料，所以性价比绝对高，完完全全就是辅酶Q10中的天花板，📍那我们为什么要补充辅酶Q10？人体的辅酶Q10水平随年龄增长而逐年下降，辅酶Q10能够为人体细胞线粒体提供能量（抗疲劳）和清除自由基（抗衰老）。说人话就是辅酶Q10能够提升精力，保护心脏健康、抗氧化、延缓衰老、提升身体免疫力等等。尤其对于心脑疾病患者医生一般都建议用辅酶Q10辅助治疗心力衰竭、心绞痛、高血压等疾病。📍那辅酶Q10适合的人群有哪些？特备适合长期熬夜.精力不济易疲劳.有心脑血管疾病及40岁以上的中老年人群。秋冬是心脑血管疾病高发期，辅酶和鱼油已经成为我爸妈每天必吃的维生素。我爷爷去世那几天我爸妈忙得几天几夜没合眼，我帮不了多少忙就每天追着让他俩把【辅酶Q10＋鱼油】吃下去，这个组合也是大家公认的防猝死套餐。我一般熬夜后心脏就会突突突的，不管走路还是工作总感觉心脏都不舒服，整个人的精神状态也是恍恍惚惚，这时我就会很自觉地去吃几天，感觉最明显的是胸口不那么闷了，脑子也会清醒些。如果你同时也健身，更推荐你吃辅酶Q10，缓解疲劳改善运动耐量，它也是一把好手！推荐早晨随餐服用，吃完人一天都更有精神【镁片（甘氨酸镁）】镁片是上次团购时的黑马，除了辅酶就是镁片和K2D3柠檬酸钙这个组合卖得蕞好！这个组合我现实中的朋友也有买，她是产后带娃造成入睡困难，最近三年基本每天都是四五点睡八九点起，在我的推荐下试了镁片和K2D3柠檬酸钙这个组合，睡眠改善特别明显！！入睡容易了些而且睡眠时间变长了不少，她说她现在还会拉着她老公和她一起吃镁就是睡眠情绪的调节器！我觉得是当代打工人必需却又很容易忽视的维生素。镁还是人体重要的必备营养素，是参与体内300多种酶促反应的万能矿物质，对肌肉神经功能、能量代谢、骨骼健康和心律稳定至关重要。如果你经常焦虑，情绪波动大，有偏头痛，日常还处在高压环境下，晚上还睡眠质量不好，入睡困难，甚至减肥卡平台、运动效果差、经前头疼、水肿、容易情绪化暴饮暴食、那么身体大概率是缺镁了。因为运动出汗和高压环境会加速镁的流失，而镁参与能量代谢和肌肉收缩。运动时需求量大，补充镁能为健身塑型提供充足细胞燃料，加速代谢，缓解肌肉酸痛，稳定皮质醇，减少压力肥，强化骨骼，支撑高强度训练。所以很多放松肌肉的冲剂主要成份就是镁哦！成人每天更是需要摄入镁330mg！多特倍斯的这款镁片采用的是用TRAACS®专利法生产的螯合镁，螯合镁是目前吸收率，生物利用率最高的镁源，而且它只有进入血液后才会释放镁离子，不会影响肠胃，很温和。【K2D3柠檬酸钙&维生素D3软胶囊】k2d3柠檬酸钙（改善骨密度、引钙入骨）是我强烈要求加上的！只补钙没用！要用D3帮助吸收！多特倍斯的这款钙一片里含有12种精准营养素，采用有机钙 + K2 + D3的配方，做到了不仅仅是单纯补钙，而是补钙的同时促进钙的吸收！而且各个年龄段均适合哦！如果你总是郁郁寡欢，睡醒后还是很累，干什么都提不起精神，可以试试补充D3!真的能让人精神状态好些！尤其最近几个月气候异常，很多地方连下了一个多月的雨，已经很久没有见到过太阳了。生活在这些地区的姐妹一定要警惕身体和精神状态是否异常，如果一直闷闷不乐干什么都没精神，很大可能就是D3缺失造成的！因为人体合成D3的机会就特别少，但想从食物里获取到足量的D3是很有难度的。多特倍斯的这款D3，提取自天然羊毛脂，高活性、好吸收。我们这次还有5000iu的D3，如果严重缺失的姐妹可以试试5000iu哦我妈更年期一直都心情低落，尤其我姥姥突然去世更对她打击很大，有的时候还会乱发脾气，我就让她吃【k2d3＋镁】，真的非常非常推荐这个搭配！这两年家庭氛围好了特别多，我也终于知道有的时候不是妈妈乱发脾气，是因为她缺维生素身体控制不住。K2D3柠檬酸钙是钙+D3+K2，补钙的同时促进钙吸收。D3就是单纯的促进钙吸收，防止抑郁。一般来说如果家里有钙片，买D3就好了；如果有的姐妹严格防晒又长时间呆在室内，其实买K2D3柠檬酸钙比较好，大家可以按需选择！最后写下我经常搭配吃的套餐：秋冬吃：辅酶Q10+鱼油熬夜眼干吃：辅酶Q10+鱼油+叶黄素晒不到太阳.健身人士吃：维生素D+辅酶＋镁入睡困难，提高睡眠质量：镁片+k2d3更年期吃：辅酶Q10＋k2d3＋镁

48. 自从满满上了幼儿园，我最操心的就是他的臭臭！要么3-5天不上大号，小肚子鼓邦邦的，要么拉肚子，感觉孩子臭臭拉不好眼下都是乌青乌青的！爱益森益生菌算是满满的臭臭救星了，他家老版益生菌也是我家常备款，里面的专利中国菌MP108，源自中国宝宝肠道，定植率特好，比外国菌株更适合咱们中国宝宝，而且高活性160亿活菌不仅耐胃酸，还加了3种益生元，配方干净没乱七八糟的添加，娃吃着我放心，消化不好的问题慢慢就改善了！而他家的新版也值得闭眼冲！还是那个靠谱的MP108，同时升级了独家三联菌，管便便、促吸收、护免疫全兼顾，一站式呵护孩子肠道健康，260亿活菌量比旧版更顶，99.1%的活菌率超能打！！而且是8大0添加，长期吃也会不有负担有了益生菌呵护，现在满满的臭臭顺溜溜，吃饭香睡得稳，无论是旧版还是升级版，真的把妈妈们顾虑都想到了，闭眼冲不踩雷！

49. 常年回购才是真的好！亲测巨好的养颜口服

50. 调整血脂心血管请你选择高品质EPA鱼油

51. 最近在吃的补剂之一，推荐给大家，成人和14岁以上孩子🉑～选他家的原因之一是，综合市面产品，要么纯度高但含量少，要么有复配但剂量不够，而他家是“高纯度+足量+实用复配”全占了～且复配的剂量也是相当良心，非常省事儿的选择～来自意大利的PharmaSuisse，二十多年老牌子，自家研究开发生产不外包，环节有保障 🌈主推两款，一是绿色款（鱼油+维D），二是金色款（鱼油+辅酶Q10） ⭐️先说绿色款的这款含95%高纯度rTG鱼油1200mg（比普通鱼油好吸收4倍！），护心脑，抗炎舒缓，改善状态～～同时，还加了2000IU维D！维D的重要性不用多说，最基本的日常补剂，我们亚洲绝大部分人是非常缺乏的，强骨健齿，提升免疫，情绪维稳等等，重点是，这俩搭配可是有研究背书的！前阵子看推文说，每天补这俩+简单运动，能缓DNA老化速度～降低慢性疾病的风险，协同护骨，并双向加持免疫力，推荐在流行病和过敏高发季节持续补充～～ ⭐️再重点说说金色款（鱼油+辅酶Q10）这绝对是熬夜党/运动党的“buff丸”！依旧95%的rTG鱼油1200mg，很有诚意的剂量，高纯度高吸收率基础上，添加KANEK家的辅酶Q10——人家可是“辅酶Q10之父”，做了快70年，天然发酵，吸收率高，不用转化可直接被身体吸收～辅酶Q10是大家都熟悉的抗氧化剂，在保持心血管健康，增强免疫，提高能量水平上有很大作用，喜欢熬夜、加班，日常疲惫感较强的朋友们常备。和纯净鱼油结合，对脑、眼、心、皮肤、免疫力、精力等都有很大的帮助，不需要再单独买辅酶Q10，一款顶俩，省钱也省事！这俩款都是1200mg鱼油含量，EPA和DHA配比刚好，14岁以上全家都能吃，每天随餐1-2粒就行，一盒60粒～单独包装卫生，携带也方便～ ⭐️提高免疫，强骨健齿，情绪维稳选绿色款 ⭐️保护心脑，熬夜多运动多提升精力，抗氧化选金色款

52. 被鱼油割韭菜？4步自测手上鱼油，先别吃了！

53. 就经常有人问我吃鱼油要不要查肝功能，其实吃鱼油就是为了护肝啊……非酒精肝病的指南中一直提到要增加Omega-3的摄入，更不用说IgA肾病的指南、血脂管理的指南，都把Omega-3列入推荐。鱼油是补充Omega-3最直接的途径，所以我的意见一直是，如果你体检全都正常，那你没有必要吃鱼油，但如果你真的有高血脂（特别是甘油三酯高），或者有脂肪肝、IgA肾病，还真的是需要补充鱼油，因为鱼油对你是有明确益处的。Omega-3本身没有任何可能会伤肝肾，只有保护肝肾的作用，它可以通过减少肝脏脂肪生成、增加脂肪酸氧化和抗炎来帮助降低肝脏脂肪含量和炎症水平。但是为什么有些人吃鱼油以后会伤肝伤肾呢？三个原因：1️⃣纯度低，omega-3含量低于50%2️⃣油脂腐败，产生了有害物质3️⃣配方过于复杂，加入一些其他的植物提取物所以杂牌、白牌的鱼油真的不要吃，选有医药背景，有iFOS认证的鱼油原料是最基本的，会检验每批次鱼油是否有重金属以及环境毒素。如果实在太担心鱼油对肝肾的影响，可以选择otc的omega-3补充剂，比如说雅培的欧玛可、国内的立乐欣，这些都是获批能够降脂的鱼油补充剂，虽然性价比低一些，但胜在品质更有保证。

54. 意大利鱼油PharmaSuisse🚗三八复团！老规矩：评论区揪两个老婆晒单免单，买多少都免！🍎➕👍🏻揪一个老婆体验免费送！鱼油是我内服频次最高的东西，不管怎么搭配一定会加上鱼油。因为针对全身抗炎➕美容功效的保健品只有鱼油这一个。鱼油能够增加皮肤油脂，有嫩肤和亮发的功效，同时也能针对身体炎症做预防和养护，在炎症出现之前就扼杀在摇篮。PharmaSuisse是第三次开了，它家在意大利拥有独立工厂，拿到国际严格认证，属于欧洲很有名的保健品内服牌子。而且它家鱼油全部是95%高纯度+rTG结构，更少杂质且人体吸收率更高的分子形式。这次给大家主推复合鱼油，不需要吃很多保健品，一次性可以解决问题。一款添加了VD，VD能补钙也能提升免疫力，适合免疫力差的人以及为了变美防晒过度的人。另外一款添加辅酶Q10，熬夜人一次性解决问题。辅酶Q10能抗衰和保护心脏，中老年和生活作息不好的人都可以尝试。简单科普一下：鱼油中的主要成分是Omega-3，也就是EPA和DHA组成的成分。人体无法直接合成Omega-3，只能通过食补摄入。像鱼类、坚果、油可以摄入补充EPA，奶类、鱼类可以摄入补充DHA。如果不能每天吃鱼且摄入量不足，Omega-3成分就是不够的。就算是每天吃深海鱼，差不多体内的Omega-3成分相当于吃了纯度50%的鱼油，而95%医药级别的高纯度鱼油甚至会在医院辅助治疗心脑血管疾病，所以95%几乎没有杂质比如脂肪、氧化物、重金属等。而rTG分子结构是最适合人体的，它比EE型吸收率高出4倍，耐高温抗氧化，相对更加稳定，也不会刺激肠胃。PharmaSuisse家鱼油不仅是95%高纯度的rTG结构，原料还是深海鱼类，鱼油的活性就会更高，效果也会更好。VD复合款：绿色盒子那款加了VD，有1200mg的Omega-3。研究发现，VD对于70岁以上人群预防认知减退和骨质疏松有很大帮助。另外能保持皮肤水合作用，抑制皮肤炎症，提升全身免疫力。辅酶复合款：黄色那款添加了辅酶Q10，能够额外保护心脏。这个是和辅酶最有名的企业工厂kaneka联合研发的一款，能够预防衰老且提升精力。想吃纯鱼油的话可以蓝色，免疫力差吃绿色，熬夜和中老年吃黄色！大家下单后记得回来晒单，三八期间会抽免单！

55. 只选一种保健品抗衰的话，我推荐辅酶Q10。不仅仅是保护心脏的效果，辅酶对于全身细胞的更新换代以及清除自由基都有用，直白点说就是减缓细胞衰亡，对卵巢衰老和皮肤细纹都有好处。关键是这个成分比较安全，是被公认有用且没什么负面声音的成分。再高阶一点，我觉得是NMN，但NMN也是辅酶中的一种，强化了精力和抗衰效果。

56. 老粉丝都知道，这个鱼油我吃了三年了也卖了三年了，高纯度高含量高性价比，有需要鱼油，直接选这个#鱼油

57. 鱼油的价格终于打下来了，现在四瓶到手更划算#鱼油

58. 过年这几天，肠胃是最委屈的。胀气、反酸、闹肚子，一样没落下。第二天蹲厕所出不来，体重又是创新高。特别现在年纪越大身体代谢就越慢，吃一样的东西，囤下的肉却更多了，加上肠胃差了，稍微吃点刺激的，身体就抗议。很多人一想到要控制体重或者肠道不舒服想要调理的都会想到吃益生菌，不瞒你们说，我之前也跟风买过好几款网红益生菌，各种包装形式的都有，宣传全能百搭，钱花了不少，但身体的困扰一点没少。后来才知道，很多益生菌宣传得天花乱坠，但都没有针对性的调理，有的活菌数少，有的菌株存活率低还不能活着到肠道，吃进去跟没吃一样。所以选对一款针对效果有效、成分抗打的益生菌就很关键。我现在在吃的这个BC99轻畅益生菌就很不错。里面有8大专利菌株，核心成分是凝结魏茨曼氏菌（原称凝结芽孢杆菌）BC99。从健康婴儿肠道里筛选出来，耐高温、耐胃酸，保障更多活菌直达肠道发挥作用。而且有过临床实验和研究效果表明BC99对减重以及肠胃、缓解便秘多问题有显著效果。还有很重要的一点，市面上多数的益生菌活菌数CFU只有几十上百亿，它家这一袋足足3000亿，吃一袋相当于吃别的牌子一盒。而且每批次出厂都做活性检测，专利菌株+严格品控，吃着才放心。复配益生元+膳食纤维+白芸豆提取物，通过调菌群>稳代谢>养肠道三重路径来进行调养。简单说就是：帮你把肚子里的坏菌赶走，把代谢提上来，把囤的垃圾排出去。没有过多的添加，每个成分都是针对性的调理，专门解决当代人吃得多、消化慢、长肉快，便秘、肠道不舒服的痛点。淡淡的树莓和橙子味，很好入口很好坚持。重点是每条只有8.13大卡，没有额外蔗糖，控糖人群也能放心吃！我每天一条，过年那几天也天天吃，吃重油重盐的大餐也不怕肚子有负担。吃完饭也不觉得肚子闷胀，排便规律又顺畅。所以这段时间的大吃大喝我也没咋长胖哈哈哈。如果你也是久坐党、重口味爱好者，或者经常腹胀、便秘、代谢慢怕长肉，都可以试试这个BC99益生菌来调理改善一下。过年家里人吃撑了我直接一口气回购了十几盒，饭后一人一袋，跟吃零食似的。而且买越多越划算哈哈！它家主打成分安全，大人小孩都能放心吃。

59. 鱼油想对血脂管用，必须吃高EPA的，直接给你们看一个接近2w人的大型实验结论，高EPA鱼油就是实实在在的有效，想保护心血管啊调节一下确实得吃这种。查看图片 //@糊涂小鲁：我是在医生博主那买的，这个降血脂是真管用，我吃了2个月，甘油三酯从3.45降到了1.95

60. 辅酶Q10+鱼油……网传的“防猝死套餐”，靠谱吗？

61. 丙午马力，从“心”储备。真正的优雅，是让身体这座“能量银行”从容不迫。#脉拓辅酶q10 #Megared脉拓

62. 价格昂贵、污染严重……鱼油到底该如何甄别风险？

63. PharmaNord法尔诺德补剂专场🚗也来啦～🎁评论抓一个铁粉宝贝，送他们家王牌单品金Q10！在介绍品牌之前，还是想先说说👉Q10是什么？简单粗暴地说，Q10就是我们身体里的“细胞加油站”。我们吃进去的营养，都需要它来帮忙转化为能量，以此来提高身体代谢。很多人都说Q10能防猝死，虽然有夸张的成分，但！强化免疫/养护心血管/解除疲劳这块，它确实是专业的～而在所有的Q10品牌中，法尔诺德辅酶Q10算是Q10的天花板了！其中辅酶Q10之父——Folkers博士，他后来的一些功效研究都是和法尔诺德公司一起开展。双方共同证明了Q10在降低心血管疾病风险方面的作用巨大。说法尔诺德是教科书级别选手也完全不为过～它家最厉害的也就是促吸收技术，吸收率甚至是普通Q10的3-10倍！！特别是吸收不是特别好的人群，更推荐选择法尔诺德。最后啰嗦一下，如果你也：长期熬夜、压力大、易疲劳、关注心血管和卵巢健康、正在备孕。都非常非常推荐Q10！当然，也希望大家尽可能规律作息，养成运动习惯。身体提升之后，世界真的会不一样！！

64. 这些益生菌，论斤吃都没有用！ #撸爪 #宠物益生菌 #家有毛孩子 #万物可爱计划 #我的好物清单藏不住啦

65. 大家是不是对营养素吃的时间，很犯迷糊啊？早上吃还是晚上吃？饭前还是饭后？能一起么？吃对时间，吸收效率能差出好几倍——尤其女性, 对激素和代谢节奏更敏感, 时间真的很重要。下面这几个常见的营养素，我按最佳服用时间捋一捋，顺便说说为什么：1. 维生素B族 → 早餐后吃B族是“能量维生素”，参与碳水、脂肪、蛋白质的转化。早上吃，能帮你提神、稳情绪，还不影响睡眠。如果晚上吃，反而可能让你亢奋睡不着。（我团的多特倍斯B族，就是晨间搭配咖啡/豆浆的黄金搭档）2. 鱼油（Omega-3）→ 随餐吃，最好是午餐或晚餐鱼油是脂溶性的，空腹吃吸收差，还可能反胃。搭配含脂肪的一餐（比如有肉、有油的正餐），吸收率翻倍。而且Omega-3有助降低夜间炎症反应，晚上吃还能睡得更沉。（福雅安鱼油纯度高、没腥味，随晚餐吃刚刚好）3. 辅酶Q10 → 早餐或午餐后吃它也是脂溶性，需要油脂帮助吸收。而且辅酶Q10支持细胞产能，白天吃更能发挥“抗疲劳、养卵巢”的作用。晚上吃虽然不伤身，但效果打折扣。（我选的是还原型辅酶Q10，吸收率更高，搭配早餐坚果或牛油果，效果拉满）4. 镁（尤其是甘氨酸镁）→ 睡前1小时吃镁是天然的“神经镇静剂”，能降低皮质醇、放松肌肉、改善深度睡眠。千万别早上吃，否则可能一整天都昏沉。睡前吃，不仅睡得好，还能减少夜间掉发、磨牙、腿抽筋。（多特倍斯的镁粉，温水一冲，淡淡的甜味，睡前喝像喝养生奶茶）5. 蛋白粉 → 看需求，但别空腹猛喝如果是早餐替代：搭配燕麦、奇亚籽、蔬果，做成smoothie，饱腹又稳血糖；如果是运动后补充：30分钟内喝，帮助肌肉修复；如果是加餐防暴食：下午3–4点喝一杯，扛饿到晚饭。重点：别空腹单喝，容易胀气。搭配一点碳水或膳食纤维（比如小绿罐瓜尔豆胶），吸收更稳，也不伤肾。（我喝的雀巢乳清蛋白粉无乳糖、99%纯度，肠胃很友好）—其实，营养素不是“吃了就行”，而是“吃对才有效”。尤其女性，身体节奏细腻，顺应节律，才能事半功倍。关于这次团品，我整理了完整的《营养素服用清单》。你需要吗？评论区回复“营养素”，我发给你～——@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#营养素里的防癌高手##家庭健康守护计划#

66. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油🐟🍙今年双幺幺只开这一个口服补剂，是真刚需，也是真的高品质！🍎里晒🥚 揪一位宝宝免🥚！鱼油是我这两年连续坚持在吃的口服品类，亲测对身体状况很有改善，我最大的感觉就是脱发变少/皮肤炎症降低/睡眠质量变好了。真的属于低投入高回报的！这款在我接触的鱼油中纯度是顶配那一档的，95％的纯度，了解鱼油的人应该知道市面上有很多低纯度的鱼油，这类鱼油通常含有劣质脂肪酸，不宜长期服用，而拜耳95％的纯度，每一颗都纯净透明无杂质，真的像小水晶一样。每两颗的omega-3含量高达1320mg，完全达到一天的摄入需求。而且是经过IFOS/FDA/TGA三方认证的，保证安全高品质我很喜欢它颗粒做得圆润小小的，小嗓子眼也可以轻松吞服，而且没有任何腥味，每天睡前吃两颗很方便～单粒密封独立包装，方便携带出门，长期放着也不会粘在一起。低品质的鱼油吃着不仅没效果还可能有害健康，不如入手拜耳的高品质鱼油，一家人都可以一起吃！父母长辈正是需要养护心脑血管的年纪，家里有毛孩子的也可以吃，对毛发非常好哦，经常吃吃鱼油毛丝都会发光🌟

67. 【全网最低｜每个ID仅限一份｜限时3天】昨天带丑店长体检的重要一项是心脏超声波。医生看着屏幕感叹一句挺好，心脏不像8岁的猫。因为现在好多猫5，6岁开始心脏多少都有点各种问题出现了，或者开始有老化的趋势。达叔十几岁的阶段还能对抗肝肿瘤3年，很重要就是心脏保养的很好。日常保养主要就是坚持给毛孩子们补充辅酶Q10，这是心脏必须的动力，提高心肌活力，抗氧化，防止心肌细胞受损，缓解疲劳，也提高免疫。保养心脏就像汽车一样，一直用不保养哪里能行，坚持保养才能常用常新！心脏一定长期关注，所以这次tuan直接做成3瓶组合，原138，之前活动也都100出头，这次直接全网最低价，拍3瓶仅61.25一瓶，每瓶120粒大瓶！等于4️⃣折多，史上最低。这价格倒贴是肯定的，为防止pdd来进货（对，比pdd都低很多）每个ID限购一份！选择辅酶Q10主要是纯度要高，另外要看吸收是否高效。谷登这款辅酶Q10用了发酵工艺，好吸收，胶囊的形式更容易使用，狗狗可以直接吃，猫咪或者小狗就拆开胶囊，撒到饭里。因为成分除了高纯度辅酶Q10还有羊奶粉，适口性都很好。还添加了鱼油，牛磺酸，维生素E，每天算下来五毛钱，就能延续生命活力💖#好价情报站# 大胖商店谷登辅酶Q10狗狗保护心脏肥大健康老年猫犬用营养调理

68. 信心康乐来了！！🇺🇸美国知名药企BCTOLAC旗下品牌，全线产品拥有FDA+GMP双重认证，产品专注围绕「基础免疫＋女性私护＋孕养调护」这次挑了他家做两个非常适合【女性日常私密养护】或者【备孕期女性】吃的的产品：女性益生菌&还原型辅酶Q10【女性益生菌】一粒内含133亿＋活菌，5大益生菌协同增效，特添乳酸杆菌I1001，平衡私处菌群，拒绝炎症🔥🔥反复侵扰，再感染率⬇️3倍，呵护私处微生态，私处更健康！最厉害的就是双层包埋微囊技术，通过胃酸侵袭后才能被激活并且繁殖。被激活后的益菌可在存活7至10天，让益生菌们主动迁移至私密花园，平衡菌群并加速繁殖！【还原型辅酶—孕宝】女性备孕专研辅酶，每一粒都含200mg还原型辅酶Q10，能够焕活生殖细胞储蓄ATP能量，同时还添加了天然维E（生育酚）+PQQ+白藜芦醇，呵护巢体，促进卵泡发育，帮助滋养内膜、助种子附着，还有白藜芦醇对抗自由基，整个产品通过148项无违禁检测，且0酒精、0过敏源、0激素、0重金属、0麸质！！！非常安全，备孕的姐妹们放心吃！✅两个可以搭配一起吃！备孕期和哺乳期都可以吃！

69. 之前去上海胡吃海喝真的全靠这个益生菌，一次也没拉肚子！我有点肠易激，笑话不好，会胀气返流，在外面吃饭真的很容易拉肚子，吃过无数益生菌，但现在好多益生菌做得跟泻药一样，可以帮助长期便秘的人排便，但不能帮助我们这种长期拉稀的人大便正常，这个益生菌就是专门针对我这种情况的！专利菌CCFM683复配多种其他菌株，14项科研+2项专利发明为脆弱肠道撑起“保护伞”，有效调节敏感，缓解肠易激，强化肠道防御屏障，提升肠道自护力，帮助守护肠道健康，适合肠道脆弱敏感的宝宝！这个是联手中国国家级益生菌实验室研发的，采用了三层包埋技术能抵御胃酸直达肠道，而且定植率很高，所以吃下去不会白吃，能在肠道稳稳扎根活下来，真正改善肠道菌群平衡，不会担心形成依赖！不管是什么动物，肠道微生物在年轻的时候，菌群是多样化的，随着个体年龄的增长，肠道菌群的种类逐渐趋于稳定和单一。这种肠道菌群的单一性就是导致各种疾病，寿命下降的一种因素。肠道是人体最大的免疫器官，也被称为第二大脑，调节肠道菌群是维护肠道健康的重中之重，添加对人体有益的益生菌，来改善肠道菌群平衡，调节机体，预防疾病。如果菌群失调，除了会便秘腹泻之外，还会影响自身的代谢、免疫，甚至影响到神经系统和脏器的运行！

70. 睡够仍乏力？试试这个搭档，辅酶Q10+PQQ

71. 他们家这个鱼油不错，纯度够高，实测接近98%，这高纯度的补充上去，效果还是比较明显的。平时上班上学辛苦，真得吃点补剂咯，而且检测报告啥的都有，吃起来也放心。刚好现在大促活动力度大，可以多囤囤//@人生是旷野啊a：我看了一下好像他们家还能叠加消费券活动，之前吃的鱼油纯度太低，啥效果也没有，准备换他们家的了

72. 营养师深扒|女性益生菌怎么才能选到有用的

73. 【鱼油科普】你真的需要鱼油吗？买鱼油前，先看这集

74. 「辅酶Q10」能预防心肌炎吗？ #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #心肌炎# 心肌炎通常由感染、自身免疫反应或毒素引起，其中病毒感染是最常见的原因。流感病毒感染后引起心肌炎的概率总体不高，但因为后果严重，也需要引起重视。有读者留言问我说：听说辅酶Q10对心脏好，我现在吃上，能不能预防心肌炎呢？---得了心肌炎，可能有帮助辅酶Q10 又称泛素酮，是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高。辅酶Q10 主要参与有氧细胞呼吸，是细胞能量代谢过程中非常重要的物质，同时也具有抗氧化和抗炎作用。心肌细胞能量代谢障碍在心衰的发生和发展中都发挥着一定作用，一些研究显示使用改善心肌能量代谢的药物，如辅酶 Q10、曲美他嗪、辅酶I、磷酸肌酸等可以改善患者症状和心脏功能，改善生活质量。因此，《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中都将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能[1,2]。但同时也都指出，辅酶 Q10 等能量代谢药物对远期预后的影响还需要进一步研究。美国最新版的心力衰竭管理指南中也提到，维生素、膳食补充剂可以作为补充药物治疗。不过，美国 FDA 没有批准辅酶 Q10 用于疾病的治疗，只能作为膳食补充剂销售。---预防心肌炎，没有用因为辅酶Q10 在体内具有重要功能，而随着年龄增长，或者患上一些疾病（心脏疾病、癌症、等）时，体内的辅酶Q10 水平又会降低，因此，人们一直想知道辅酶Q10 补充剂是不是对健康有好处，能不能预防心脏疾病。目前，没有明确证据支持辅酶 Q10 可以预防心脏疾病。不过，有证据表明辅酶 Q10 可以减少心脏手术并发症的风险。也没有证据证明辅酶Q10 对治疗癌症有意义，但它或许能减少某些化疗药物造成心脏损伤的风险。---辅酶 Q10 可以用于治疗和预防偏头痛。至于说改善帕金森症状，治疗肌萎缩性脊髓侧索硬化症（卢伽雷氏病）、男性不育症等，要么是研究认为没有用，要么是研究太有限，无法得出任何结论。---均衡饮食不会缺能正常进食并做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶 Q10。肉类和全谷物中辅酶 Q10 含量都较多，比如，动物内脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、大豆、玉米、坚果、橄榄油、菜籽油等。蔬菜、鸡蛋、奶制品中也含有一些。如果你觉得自己做不到饮食均衡，想吃补充剂也可以。辅酶 Q10 比较安全，没有什么严重副作用，只有失眠或消化道不适等轻微的副作用。但如果你身患疾病或正在治疗，那可能要先咨询医生，辅酶Q10 可能与抗凝血剂华法林和糖尿病药物胰岛素相互作用，还可能跟某些类型的癌症治疗有冲突。---参考资料王华,梁延春.中国心力衰竭诊断和治疗指南2018[J].中华心血管病杂志,2018,46(10):760-789..成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识[J].内科急危重症杂志,2017,23(06):443-453. Heidenreich PA, Bozkurt B, Aguilar D, Allen LA, Byun JJ, Colvin MM, Deswal A, Drazner MH, Dunlay SM, Evers LR, Fang JC, Fedson SE, Fonarow GC, Hayek SS, Hernandez AF, Khazanie P, Kittleson MM, Lee CS, Link MS, Milano CA, Nnacheta LC, Sandhu AT, Stevenson LW, Vardeny O, Vest AR, Yancy CW. 2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2022 May 3;145(18):e895-e1032. Coenzyme Q10[EB/OL]. (2019-01)[2023-01-07].

75. 真正靠谱的益生菌，靠谱的品牌，真是要溯源了才知道！#溯源#益生菌#高质量高品质#好物推荐

76. 全球K老名人在吃的5种补剂‼️普通人也适用

77. 其实除了麦角硫因、鱼油之外，我吃得最勤的保健品就是辅酶Q10！除了怕猝死之外也是因为健身，很多研究显示，辅酶Q10可以帮助改善运动表现，尤其在耐力运动中可以减少疲劳。韩国人的防猝死神器辅酶Q10，到底是怎么防猝死的？当心脏的能量供应不足时，可能会导致心律失常或心脏骤停，而辅酶Q10通过支持线粒体的功能，有助于心脏维持正常的电生理活动和收缩功能。而且辅酶Q10本来就是超强的抗氧化剂，最重要的是，能够清除内脏器官的自由基，保护内脏！辅酶Q10防猝死是因为可以降低血压，改善血管内皮功能，从而减少心血管疾病的风险，包括冠心病和动脉硬化等！除了防猝死之外，辅酶Q10对皮肤也非常好，可以改善皮肤弹性，延缓衰老，还有助于增强免疫系统。

78. 女生吃益生菌是智商税？营养师说真话

79. 鱼油的券续上啦！！！绿色款复配维D很适合情绪不稳定、免疫力弱，炎症多的人群；金色款复配辅酶Q10，非常适合长期熬夜、有抗衰、强健心肌需求的人，特别是老年人、经常加班、运动的人群。复配的好处是合二为一，吃一颗就满足多种功效，1+1>2～～～

80. 💊补剂最佳服用时间！搭配禁忌！赶紧自查！

81. 双十一买的保健品到了。鱼油是一直在吃的，这次换了个牌子，单颗含量高只要吃一颗就行。还有一个一直在吃的是辅酶Q10，今年开始吃辅酶Q10后就没断过，偏头痛几乎没犯过，印象里只痛过一次。往年睡不好，噪音，天气不好，话讲太多都会偏头疼，改善非常大。左边那两是老刷到推广，看着看着就忍不住买了

82. 赛霸鱼油的破价活动来了，现在到手很划算#鱼油

83. 冬天一定要提醒父母吃辅酶q10和鱼油！我们这里最近还没有来暖气又很冷，我朋友说每晚都能听到路上救护车呜呜叫，很多老人在这半个月内走了，就是天气太冷导致心血管疾病突发。人体的辅酶Q10水平随年龄增长而逐年下降，所以老人体内的辅酶Q10水平一般都很低。额外补充辅酶Q10能够提升精力，保护心脏健康、延缓衰老、提升身体免疫力！

84. 找到了！找到了！儿童益生菌！爱益森首护pro（1月4日发👊）找了2年多，终于找到了我心中的top1市面上，天花板级的儿童益生菌，出生就能吃！作为过来人，我深知：孩子的“嗯嗯”，是健康的重要晴雨表。羊屎蛋、蛋花便、腹胀、厌食、睡不安、反复感冒、皮肤敏感……这些问题背后，都藏着同一个原因：肠道不畅。而现在的研究更发现：肠道健康，直接关系到孩子的专注力、情绪稳定，甚至大脑发育。市面上儿童益生菌很多，但要么菌株不全，要么活菌量虚标，要么一遇胃酸就“全军覆没”……我试过、测过、对比过太多，直到遇见「爱益森首护Pro」，才真正放心推荐。⬇️为什么是它？✅ 真有效：临床110例验证，48小时内改善便便形态，很多妈妈反馈：“第2天就拉出香蕉便”。✅ 真专业：1、爱益森是儿童益生菌国家标准参与制定企业；2、背靠国际营养品牌 Nutrition Care（NC），专利菌株、品质有保障；3、3株菌全部为国家卫健委批准的婴幼儿可食用菌株：✔️MP108（自主、中美专利）：双向调节，便秘腹泻都管；✔️HN019：促进蛋白质、铁、钙、DHA吸收，助力长高发育；✔️HN001：阻断病原体入侵，提升免疫屏障。✅ 真足量、真存活：1、标称260亿CFU/支，实测达550亿；2、99.1%活菌直达肠道——这在儿童益生菌里，是天花板级的活性。✅爱益森，能带来什么？每天规律“嗯嗯”，孩子吃饭香、睡得稳；营养吸收好，自然长肉、长高、少生病；肠道稳了，情绪和专注力也更稳定。📢：开团信息1月4日，我会先在vx粉丝福利群发放专属优惠👊；1月6日，微博发文并发👊。如果你也在为孩子的肠道问题操心，建议入vx群，不错过首发福利。✅我还有NC益生菌专家面对面沟通群。如果你想获得专家指导，欢迎入群。——@菲菲姐的小花园清华学霸｜注册营养师｜功能医学健康管理师相信好状态，从内而外养出来 #家庭健康守护计划#

85. 我的甘油三酯，终于降下来了

86. B420益生菌现在清货处理了，刷到还有货就赶紧囤#益生菌

87. 🟠爱熬夜人群：鱼油➕辅酶q10，防猝死套餐🟠眼睛干涩人群：鱼油➕叶黄素，蕞佳明眸套餐🟠痘肌脱发皮炎等皮肤病人群：鱼油➕VB，生发亮肤🟠中老年人群：鱼油被称为老年人的“黄金油”，能预防心血管疾`病，降低甘`油三酯，增加软骨健康。再次提醒！秋冬老人最需要的补剂就是鱼油，天气太冷了，是心脑血管疾病的高发期，很多老人在冬天去世就是这个原因！所以千万记得提醒父母吃！🟠长期吃外卖人群：鱼油能代谢掉外卖中的垃圾油脂🟠考试压力大人群：鱼油能提升记忆力

88. 清货处理一批B420益生菌，刷到还有货就赶紧囤吧#益生菌

89. 不是，大家买鱼油，就是真的想长期吃，看见凝胶糖果，没有蓝帽子的赶紧跑。说是糖果的，翻一翻一般没有蓝帽子，就是食品，没有取得保健品资质，各方面的监管质检啥的都没那么严，到底做成啥样全凭企业良心。我找了一个这个说是凝胶糖果，宣传页大大标注经过IFOS认证的，翻开小字一看，写的很清楚，鱼油原料经过IFOS认证。并未每个批次成品进行认证。比如这里面加了90%的鱼油，那么它用了1%的经过IFOS认证的鱼油原料，其余都是乱七八糟，那它也可以这么写。总之坑太多了。

90. 不少姐妹问我跟团买的补剂如何搭配吃打工人日常养护套组：辅酶Q10 + 鱼油 + VD3 + 镁片强健骨骼+情绪稳定套组：VD3 + 镁片 + 维生素B族考研护眼套组：叶黄素 + 鱼油兼护心眼健康套组：辅酶Q10 + 鱼油 + 叶黄素 + 维生素B族Ps：辅酶q10可以提高能量表现，建议白天吃。有需要的姐妹可以看以下这2条还在团的多特：网页链接鱼油：网页链接

91. 我这几个月吃下来最大的感觉也是睡觉香，嘿嘿~之前还看到过新闻，有些鱼油商家用大豆油当鱼油，不仅没啥用还可能有害。所以我们选鱼油还是尽量选择海力生这样，能拿出纯度检测报告的，每批次都送检，不会虚标，更靠谱！纯度高的鱼油，杂质少，效果也会更好，不管是自己吃还是送家里长辈都会更放心~

92. 益生菌①：东方甄选、江中强势破局，益生菌市场的增长密码藏在哪？

93. 那还挺好的。海力生他们家这款鱼油实测纯度都达到95%+，纯度够高，检测报告也都很齐全。鱼油纯度高，杂质就会少，效果也会更明显。//@爱喝年糕汤：我是之前吃纯度低的啥感觉都没有，换了这个纯度高的之后感觉比之前更容易困了，不过也正好让我早点睡，之前总熬夜身体都熬毁了//@拜托我好困-_-：他们家的鱼油确实还不错，纯度够高，已经吃了一个多月了，这次准备给父母也带几瓶

94. 我还是那句老话，鱼油可以吃，但是吃了纯度低，品质差的，只会适得其反。我自己是只长期吃世面上纯度最高级别的鱼油，它和其他补剂不一样，对身体没有代谢负担，鱼油里的omega-3，说通俗点给我们身体排出杂质，清除坏油脂o-mega6带来的不良影响。之前我开团的都是鱼油+vd补剂，这次我返场的水晶鱼油，是纯鱼油补剂里：纯度，效果，口碑的TOP1，毕竟是世界top药企拜耳出的嘛，实力在那摆着的光看图片就知道纯度多高了，而且这个都是做独立包装，小颗粒好吞咽多了～

95. n-3脂肪酸可以降低普通人群的心血管事件风险，且血液中n-3脂肪酸水平与心血管风险呈负相关。多伦多大学研究团队在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表临床研究论文。在这项多中心、双盲、随机对照试验（PISCES）中，研究团队在26个研究中心开展了一项为期3.5年的研究，共纳入1228名接受维持性血液透析的成年患者。随机分为两组：鱼油组、安慰剂组，鱼油组每天服用4克鱼油补充剂，含1.6克EPA和0.8克DHA，分析了鱼油对其严重心血管事件的影响。研究发现，鱼油组严重心血管事件发生率为0.31/1000患者-日，而安慰剂组为0.61/1000患者-日，相比之下，鱼油组严重心血管事件发生率降低了43%。进一步分析发现，与安慰剂组相比，鱼油组的多个心血管结局风险也显著降低，包括心源性死亡风险降低45%、心肌梗死风险降低44%、导致截肢的外周血管病风险降低43%、卒中风险降低63%、首次心血管事件或全因死亡风险降低27%。

96. 报告！一直在吃的拜耳鱼油终于返场了！！还比24年25年更低！！这个品质的鱼油—网页链接，三个月量才648.8！！！可以过完正月再回购了，月均216.3！到手价太可了！！建议大家生发养肤、提高免疫力都尽早开始坚持吃鱼油+益生菌+辅酶Q10+K2D3钙+镁！！

97. 2.24#bbgillian代王直播# 预售期第一场【悦恩活性抗压维生素B族】这款有9种活性Vb，适合都市高压人群：打工族、学生党、考试党。而且vb12含量不高，对容易长痘的皮肤友好。【悦恩无晶体辅酶Q10】这款也是我们很早前就播过的辅酶 Q10，他家厉害的是吸收效率。通过分子重排技术使有效成分呈现无定形态，从而大大提升生物利用率，强化吸收。所以更适合想要快速补充以及吸收不好的中老年人群。【悦恩姜黄素】磷脂复合技术提升姜黄素29倍吸收率，姜黄可以保护肝脏，也有超强的抗🔥力。强化身体防御、守护关节、呵护脆弱肠胃。痘痘反复也可以尝试补充姜黄素。【麦治迅补铁软糖】3重优质铁源，血红素铁+甘胺酸亚铁+EDTA铁纳，让铁源直接吸收，吸收率真的是碾压植物铁。1颗=10mg铁含量，特别添加VC、三文鱼蛋白肽、螺旋藻、维生素B6、维生素B12、叶酸协同助力铁吸收。软糖很好入口，没有铁腥味，凤梨味酸酸甜甜的很好吃。3岁以上儿童及成人都能放心吃。【麦治迅蔓越莓粉】一小包就有500mg蔓越莓高浓缩提取物，里面丰富的A型原花青素，守护小花园，平衡私处菌群环境，也是小孩子可以喝的一款。还可以焕亮熬夜肌肤，改善粗糙肤质。

98. 全家肠胃救星！这个澳洲益生菌我无限回购选益生菌真的踩过太多坑了，要么菌株种类少、活菌量不够，要么贵得离谱还没半点效果，试来试去，最合我心意、体感超明显的还是得是TA，真心闭眼冲不踩雷～这个牌子大家应该都不陌生，澳洲销量第一的益生菌老牌子，靠谱度直接拉满。配方超干净，没乱七八糟的添加剂，原料和品质都在线，全球顶级的澳洲TGA认证，不管自己吃还是给家人吃都很安心，完全不用纠结品质问题。日常刚需｜广谱320亿益生菌全家基础调理选它准没错！320亿高活益生菌搭配15株明星菌，还有中澳专家花7年研发的LPB27菌株，能从根上修H肠基底，慢慢养出好肠道底子。吃着超方便，我每天早上顺手拌在酸奶里吃，早就养成习惯了，一点不费事儿～之前总嗯嗯不畅、肚肚胀胀的，吃了阵子明显顺畅多了，换季的时候也没那么容易感冒，免疫力悄悄提上来，日常调理肠胃选它就够了。强效进阶｜960亿三倍益生菌肠胃特别弱、追求强体感，或者经常出差旅行的，直接重这款！在基底菌的基础上，还加了广谱明星菌HN019，效果比基础款更突出，职场人和差旅人太需要了～出门旅行带它，不管作息乱、水土不服，还是吃的杂导致肠胃失调，都能稳稳稳住肠道菌群，无惧温差和多样饮食，在外也能安心吃玩。而且它还能改善乳糖不耐，缓解运动后的肠胃不适，双重提升免Y力，换季、高压工作环境都能扛住，实力能打。儿童益生菌给娃选益生菌，安全和效果永远是第一位的，这款完全戳中宝妈痛点！菌株够靠谱，吸收菌HN019能帮宝宝好好干饭长身体，自护菌GG+BL04提升免Y力，娃上学面对复杂环境也不用怕。关键活菌存活率高达99.99%，耐胃酸能精准直达肠道，活着的益生菌才真有用～家里娃干饭不积极、爱感冒，或者肠胃敏感、嗯嗯不规律的，3-12岁日常补它超安心，帮娃稳稳养出好底子。不管是自己调理肠胃、给家人补免疫力，还是给宝宝护肠胃，都能精准适配，权威认证加持，还有真实体感背书，用着放心又靠谱。肠胃舒服了，气色和整个人的状态都跟着up，全家身体舒舒服服的，真心安利给被肠胃问题困扰的姐妹！#帮主晒单#

99. 陪太后走过做抗癌 13 年的路，半夜急诊焦灼过，治疗的账单放在面前咬牙过。直到把太后送走，自己又开始面对积劳而成的各种疾。昨天在魏家班还跟一个老朋友说，且让我们把这场身体的“中年危机”变成一场对自己的重新养育过程。养好了，人生下半场会活得比较划算。鱼油算是一种普及率很广的补剂。如果你不能吃很多鱼，就吃鱼油吧。如果你很关注健康又很懒，就选今天这两款复配的鱼油，二选一就行。“一瓶抵多瓶” ，不用囤一堆补剂，适合咱们还想继续健健康康玩30年的人。 PharmaSuisse 是2004 年就成立的意大利老牌，总部在米兰，工厂和研发都在意大利本土，还常年去国际大展会露脸，现在东欧、中东、亚洲都能买到，品质靠谱得很。她家产品不少，我选了两款王牌复配鱼油，戳中不同人群需求最推荐！复配维生素D的绿盒鱼油，适合不运动不户外宅家缺日晒的穴居族、也中老年人的 “全能养护款”穴居的年轻人和步入围绝经期的女性缺维生素 D 是常态。钙片不能补钙，晒太阳就能合成，但热知识：隔着玻璃晒太阳补不了维生素D。如果你是那种只要有流感就中招的免疫力低人群，也要关注补充维生素D，维生素D能帮助提升免疫力。2000 国际单位的维 D 剂量，刚好是成人日常需要的高含量，摄入足量的维生素D还能预防骨质疏松和骨折，对 70 岁以上的长辈太友好了。而且鱼油本身就能降胆固醇、减少炎症，保护心血管，再加上维 D 的助力，心脏养护更全面。没在发愁年龄的朋友也可以从这款鱼油获益，坚持吃会发现皮肤变水润了。鱼油能帮皮肤锁水、抗炎，维 D 还能延缓肌肤老化，坚持下来会发现换季皮肤不再敏感发红，皱纹也不会动不动满脸爬。复配辅酶Q10的金盒鱼油：易疲劳、爱运动人群的 “能量补给站”因为我俩的日晒绝对够，所以这款是我们家的心头好。如果你总觉得没力气、上班犯困，或者运动量大想提升表现，选它就对了 —— 核心是添加了辅酶 Q10，还是和 “辅酶 Q10 之父” KANEKA 联合研发的，这家企业有近 70 年科研经验，用的是专有酵母发酵技术，没有过敏源，吃着特别安全。辅酶 Q10 的作用就像 “细胞充电宝”，能帮身体产生能量，尤其是心脏这种需要大量能量的器官，保护效果超棒，这也是它最核心的卖点 —— 和鱼油的 Omega-3 搭配，双重守护心脏，比单独吃鱼油管用多了。如果你也有运动习惯或者总熬夜，总没有精神，会发现吃了它以后恢复速度变快了，我自己以前下午必犯困，现在吃了金盒，一整天都精力在线，疲劳感少了很多。而且随着年龄增长，我们体内的辅酶 Q10 会慢慢减少，提前补充还能延缓衰老呢～它同样有助于皮肤养护，辅酶 Q10 能抗氧化，和鱼油结合下来，皮肤暗沉、粗糙的问题都改善了，气色看着特别好。健康这件事怎么关注都不过分，毕竟它不是个人的事，而是一个家庭的 “底气”。所有人都情愿把钱花在旅行和生活上，而不是医院的缴费单里。今天绿盒和金盒都有券，记得二选一就好了哈。

100. 2.24#bbgillian代王直播# 预售第一场【补脑鱼油】1407mg的DHA、123mg的胆碱和五维B族，高含量DHA是补脑的关键。胆碱可以增强传递，高效运转，促进脑部发育、修复受损脑组织和缓解焦虑情绪。【EPA1500鱼油】EPA纯度高达97%，是非常好的心血管问题的补剂，而且更专注于抗🔥，对于痘痘肌肤很友好。【美容鱼油】针对于肌肤屏障泛红刺痛，皮脂过剩、面部暗沉有色斑、基底层炎症扩散加速老化这些问题都很适合这款。白藜芦醇增益自身抗氧化能力，清扫自由基。SOD可以直面最强自由基，瞬间中和。麦角硫因精准清除细胞内自由基，VE防止被自由基氧化。里面的EPA+烟酰胺+亚麻酸让肌肤抗火的同时还变的亮起来【多维鱼油】则是补充除了鱼油外二十种营养素，做到平衡情绪、呵护健康。4重调养，全面覆盖，1280mg高纯度omega-3守护心脑，平衡情绪，辅助促进吸收。维生素+omega-3强韧头发，养护指甲。8种B族营养让精力和体能长续航。8种矿物质让自御力up，体质变得更好。【辅酶q10】这款辅酶q10软胶囊来自丹麦的pharma nord，我们这次上的是每颗含有100mg的版本，还特别添加核黄素(维生素B2)，帮助协助辅酶Q10作用，为身体提供更多能量，保护心血管健康，打工人的能量源。他家最厉害的是促吸收技术，通过独家专利生物醌预热处理技术把辅酶Q10转变为雪花针状晶体结构。这种晶体能在人体体温下完全溶解，吸收率提升3-10倍，达到更好的生物利用度。如果你对Q10快速补充有要求，或者给吸收比较差的老年人准备，那pharma nord会非常适合。【硒】SelenoPrecise®️有机富硒酵母，可谓是含量和形式丰富度最高的硒类补剂。20+有机硒化合物（硒蛋白），涵盖4大核心硒蛋白家族。L-硒代蛋氨酸含量高达67%，总硒含量达到100微克/粒，临床认证其吸收高达88.7%。含量高吸收好。【沙棘油软胶囊】沙棘胶囊有着非常不错的营养价值，首先对于粘膜屏障有着不错的帮助，对于眼睛、泌尿系统都有很不错的支持作用，对于肠胃道粘膜也有一定的健康支持。另外也有不错的抗氧化抗火火效果，内抗氧外修护，安抚肌底的“小火山”。【钙片】高吸收温和碳酸钙，每粒Bio- Calcium有500mg高含量，复配维生素D+维生素K，帮助钙质高效吸收。同时补充维生素D与维生素K比单独补其中一种成分对骨骼和心血管的健康更有益处。每日2粒，这款是可以咀嚼的，它是薄荷小颗粒，味道接受度蛮高的。

101. 鱼油：护心良药还是智商税？

102. 鱼油里面的Omega-3能降血脂，不是我随口胡诌的，很多文献都证实了，现在应用也很广了。日常养护吃鱼油没什么问题，我现在也是每晚两颗，内脏脂肪一定要注意，不仅是身材的问题，还跟健康有关系//@滴迪乐咩:我爸甘油三酯也是吃高纯度鱼油降下来的...我看见大宝哥推的时候特别强调纯度，就知道靠谱了

103. 多特倍斯辅酶Q10反馈:介绍：网页链接券：网页链接评论配图1、多特倍斯辅酶Q10不错，效果明显2、辅酶吃了精力好了很多，又来回购啦～3、加班熬夜不心慌，继续续辅酶、镁4、买了三瓶我妈也一直在吃最直观的感受就是胸口不疼了#这个好物闭眼入#

104. 以我多年吃补剂的经验，鱼油真得吃高纯度的！这个是重点，纯度低的鱼油会有很多废油，吃着不仅没什么帮助，可能还对身体有害。海力生这个是我吃了有用，睡得香，而且各种证书检测都确认过了，各方面都不错才推的，可以囤！//@三木古-:我之前也对纯度和价格没概念，买了一个80%多纯度的要我400多，好离谱，这个真心不错

105. 今天分享两款强强联合的鱼油，省的还要多买一份其他补剂，还要另外做功课。来自于意大利本土保健品牌医药级鱼油PharmaSuisse选鱼油首先看纯度再看形式、原料、认证、有无额外添加、有无复配等他们家鱼油都是95%高纯度Omega-3深海鱼油是最好吸收的rTG形式，吸收率高、更贴合人体代谢EPA和DHA黄金配比，适合大多数需要综合改善心血管，大脑和整体健康的人群原料是经过权威认证的野生深海鱼油并且没有其他额外添加，是实实在在的好鱼油吃起来放心首先是绿宝石精英鱼油这款添加了2000iu维生素d搜了下其他鱼油，这款含量算非常高的了每天一粒完全足够成年人日常补充了，补充高品质鱼油的基础上，强化了免疫力的提升作用维生素d年主要功能调节增强机体免疫系统如果缺乏的话，小孩影响生长发育，年轻人影响免疫力，老人影响骨骼，孕妇影响胎儿发育这款把鱼油和维生素d结合的超级完美，非常适合长期服用。对现在的我们来说最重要的健康就是财富！！！小金喜鱼油添加了辅酶Q10，这还是我第一次在鱼油中看到最重要的是它来源于辅酶原料之父的第五代专利辅酶，Kaneka公司的Ubiquinol，是通过天然发酵而成的辅酶Q10，近70年科研经验联合研发普通氧化型辅酶（泛醌）需要转化成还原型辅酶（泛醇）才能被人体直接吸收PharmaSuisse用的辅酶是还原性辅酶（泛醇），易吸收，无需二次转化，生物利用率极高高品质鱼油和高品质辅酶Q10，强强联合，更好地减轻身体炎症，增强细胞能量抗机体氧化，支持免疫系统，加强了对心脏的保护每天都给自己安排满满当当的时候，能少吃一粒是一粒如果有在额外补充维生素d的朋友可以买小金喜反之买绿宝石如果没有在额外补充维生素d或者辅酶的朋友我觉得可以两款一起买了换着吃吃了好几年鱼油了，无论是我自己发现，家人朋友也都切切实实感受到鱼油的好处拥有了会发光的发丝，不容易长痘的脸蛋和不容易过敏的皮肤即使生活状态恶劣，我们也可以给自己安全感至少保证健康

106. 鱼油可以说适合大部分人，属于那种送礼都不会出错的，我说白了这东西提纯技术都大差不差，95%纯度确实顶，人家也有检测报告，不整宣传和实际不符那套。而且海力生纯度有95%，没杂质吃着更放心//@随机寻找海:之前我问的营养师也让我吃鱼油，我刚开始吃一周，吃完没俩小时就困得不行不行了。

107. 年节宴饮，最是难躲。东家请、西家聚，鱼肉满桌、推杯换盏。当时热闹，过后身体却开始算账，腹胀难消、排便无定，晨起对镜，面目浮肿如隔夜茶。体重秤上的数字，更是不声不响往上走。这非关意志，实是代谢系统在发出信号。人体代谢，肠道主之。食物入腹，先经此处化精微、排糟粕。菌群若失衡，转化便卡住，该吸收的吸收不进，该排出的排不出，中间产物层层堆积，遂成腰腹间挥之不去的啤酒肚、游泳圈。此非臆测，实为现代营养学之共识。市面上的益生菌确实不少，但要选对并不容易。有的只写菌种不写菌株编号，好比只知道是哪个部队，却不知道是哪个兵，具体有什么作用根本说不清。有的标注的活菌数看着很高，可过不了胃酸胆汁这一关，到不了肠道，数字再大也是虚的。还有的配方太单薄，只管往里面加菌，不管给菌提供吃的，补进去的活不下来，吃了也是白吃。伙什BC99益生菌，所取者正在于此三端。 1.菌株须有据可查。核心菌株BC99，分离自健康婴儿肠道，复配BL36，临床研究证实可改善肥胖超重人群之代谢指标。八株协同，各司其职，调菌群、稳代谢、养肠道，三步归一。 2.活菌须足、须活。单条3000亿CFU，微囊包埋技术护其抵达，这个量顶得上别人家一盒。 3.配方须成闭环。复配益生元以养菌，白芸豆提取物助阻部分碳水，EGCG协以调节。无一笔赘饰，皆为代谢顺畅而设。红树莓柳橙味，撕开即食，0糖低卡，通勤办公随手可补。调理之事，贵在持久。初食者或不觉其变，坚持一两个月，上厕所顺了，早上脸不肿了，人也比以前有精神，这就是代谢系统又转起来了。若君亦为肠胃所困、代谢所累，不妨一试。选对了，就知道什么叫把钱花在刀刃上。

108. 不知道姐妹们喜不喜欢做内服的功课，我是真嫌麻烦，每次吃到不错的，图省事就会直接在这家把其他内服一起买了。辅酶Q10之前一直吃的其他牌子，还是朋友说我吃的那个不行，去做了功课才发现同样是辅酶Q10，因为原材料和技术的不同，吸收程度和效果天差地别。去年熬夜有心悸的感觉，我还想着这些内服都得吃个几年才能看到效果，当下没用很正常（真被cpu成习惯），结果今年换成了法尔诺德，还没吃两个月，熬个大夜一点事儿没有。法尔诺德辅酶Q10的促吸收技术，吸收率比普通Q10高3-10倍。大家都知道，随着年龄增长，咱们的吸收能力是一个逐渐下跌的状态，身体也更容易感到疲惫，熬个夜是能睡一觉就满血，还是需要一周才能恢复，就得看促吸收技术，吸收越好，恢复越快。硒这种元素，平时不如各种维生素更让人耳熟能详，但它比维生素重要很多。维持人体的系统平衡需要它，心血管健康也需要它。

109. 益生菌不是“万金油”吃错适得其反，揭开益生菌的十大认知误区

110. 益生菌吃不对等于白吃，常见25个误区一篇看懂！

111. 一次性把益生菌讲清楚！三个核心真相，两大分类，三个黄金细节，五个常见误区

112. 益生菌哪个牌子好？融合中草药智慧的肠道健康产品推荐

113. 益生菌常见误区手册

114. 益生菌能治好肠炎吗？医生

115. 益生菌真能‘调整体质’吗？《益生菌與地瓜

116. 益生菌品牌选购指南

117. 临床证据与高活性

118. 益生菌迎来“证据时代”

119. 【科普先锋】“益生菌”的前世今生

120. 昂贵益生菌补充剂背后的炒作

121. 益生菌饮料选购指南

122. 益生菌选购指南

123. 益生菌哪个牌子的最好？剂量与活菌数是否真的决定效果

124. 315消费科普益生菌选购不止看活菌数 lifespace揭秘三大核心指标

125. 315益生菌消费指南

126. 【误区】选择鱼油，只看DHA和EPA浓度

127. IFOS认证是什么意思？选鱼油必看的权威认证解读

128. IFOS认证是什么意思？鱼油选购必看的权威认证科普

129. 鱼油选购不踩坑

130. 鱼油怎么选不踩坑，IFOS+ SGS检测过关，权威认证避坑指南！闭眼入

131. 深海鱼油哪个牌子的最好

132. 深度解析

133. 买鱼油避坑指南，一文带你绕开雷区！

134. 2026鱼油白皮书评测解读鱼油哪个牌子好？2026鱼油白皮书评测解读

135. 2026美国进口实测不踩雷辅酶Q10哪个牌子的吸收好？全球十大品牌真实对比测评

136. 吃鱼油能够预防心脏病？

137. 三高人群能吃鱼油吗？三高判断标准是什么？

138. 鱼油抗炎是智商税还是真有效？

139. 辅酶Q10选购指南，科安的研究总结（六）

140. 辅酶 Q10，你服对了吗？

141. 聪明人都在吃的辅酶Q10，你选对了了？

142. 辅酶q10十大品牌排名

143. 辅酶Q10怎么选？2026成人辅酶Q10品牌实测榜单高含量高吸收品牌推荐

144. 如何科学补充辅酶Q10？2025临床证据分清护心价值与智商税

145. 心脏不好者注意！辅酶 Q10 买错白费钱榜首公布

146. 好的辅酶q10品牌 2026年临床评测与心脏养护品牌推荐

147. 什么牌子的辅酶q10对心脏好 2026心脏养护辅酶Q10品牌分享

148. 效果最好的辅酶q10排名 2026年辅酶Q10选购终极指南｜科学适配·临床验证·国人体质白皮书

149. 中国辅酶q10排名前十名 2026辅酶Q10选购终极指南｜吸收率×纯度×临床验证三维决策手册

150. 辅酶q10哪个牌子好排行榜第一名 2026辅酶Q10选购终极指南

151. 辅酶 Q10 哪个对心脏最好？10 大好口碑首选

152. 辅酶Q10红榜TOP10

153. 辅酶Q10哪种品牌好？2026专家推荐

154. 辅酶q10专家推荐辅酶q10专家推荐2025品牌实力排行榜揭晓

155. 辅酶q10哪个牌子好？全国十大品牌入围，获权威备案认证

156. 辅酶q10属保健品吗 2025辅酶Q10品牌排行榜权威解读

157. 吃他汀不能离开的营养素

158. 很多人说吃他汀需要补充辅酶Q10，减少副作用，是真的吗？

159. 【最新权威指南】吃他汀无需吃辅酶Q10，无需常规监测肝功能与肌酸激酶

160. 他汀长期吃，辅酶Q10、鱼油、人参、红曲哪些可以吃，哪些有风险？

161. 不同人群怎么选益生菌?儿童、成人、银发族一篇讲全这份红榜建议收藏!

162. 如何选择益生菌产品

163. 益生菌如何挑品牌 2025益生菌品牌种草排行榜

164. 鱼油推荐哪个牌子好?请看官方发布的鱼油牌子推荐名单!

165. 心血管疾病吃哪个品牌的辅酶Q10效果好?哪款辅酶Q10更好用?

166. 辅酶Q10的作用_适合什么人群_怎样选购_正确吃法知识

167. “五一”将至,请看这份消费避“坑”指南

168. 想吃点益生菌改善肠胃，有什么推荐的牌子么？成年人？

169. 辅酶q10哪个牌子好|选错等于白吃?如何避开成分陷阱和吸收雷区|专人整理

170. “五一”将至,请看这份消费避“坑”指南

171. 辅酶q10哪个好|选错=白吃?如何避开“伪高含量”陷阱|专为人群精准匹配整理

172. 四成消费者对保健品市场“不满意” 第B3版:食品生活 2010年04月19日

173. 浙江医院中

174. 益生菌的价格一般是多少?

175. 如何判断你的鱼油质量的好坏?

176. 怎样鉴别鱼油的质量.doc

177. 辅酶q10十大国产品牌 2026辅酶Q10品牌综合评测对比推荐选购指南

178. 2026十款辅酶Q10品牌汇总,哪个品牌辅酶Q10的效果比较好?靠谱推荐

179. 辅酶Q10哪个牌子效果好？2026年辅酶Q10十大品牌排行榜揭示，榜首销量第一！

180. 小林制药保健品事件再引关注:洋保健品乱象与国产保健品的崛起

181. 超高复购率!2026益生菌口碑产品揭晓,KNC菌益莱实至名归

182. 教你识别真正的鱼油

183. 鱼油怎么选?5大指标+热门鱼油测评一篇看懂

184. 2025十大Omega-3鱼油测评:多维评估助你精准选择

185. 辅酶q10前十的牌子|选错=白吃?如何避开“伪高含量”陷阱|专人匹配整理

186. 2025辅酶Q10实测!热门品牌全覆盖,快充心脏能量修复乏力

187. 高纯度鱼油有哪些品牌 2026鱼油金标准白皮书指南2026鱼油金标准白皮书：含量纯度与心脑养护双维验证权威报告

188. 2026年中老年辅酶Q10品牌评测：剂量、形态、吸收性，八大品牌深度对比

189. 心脏健康迎来新选择：辅酶Q10成主流！2025辅酶Q10品牌测评

190. 辅酶q10国产哪个牌子好 2026辅酶Q10品牌含量纯度对比权威测评

191. 鱼油品牌哪个正宗？十大鱼油品牌排行榜：看：IFOS 认证 + 99% 纯度 + 原料溯源

192. 官方正品蓝帽辅酶q10片权威品牌排行榜推荐

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194. 小蓝帽辅酶q10保健品哪款真正吸收好效果强？

195. 深耕心血管养护！2026十大辅酶Q10品牌，辅酶Q10哪个牌子效果好？实测推荐

196. 中老年营养品辅酶q10 2025年高吸收率辅酶Q10品牌排名TOP5揭晓

197. 全球鱼油十大品牌排行榜：2026年高纯度EPA鱼油精选指南（心脑养护人群必看）

198. 带蓝帽的辅酶q10是正品吗 2025年辅酶Q10品牌排名权威榜单揭晓

199. 国家认可的辅酶 Q10 十大品牌！蓝帽认证款

200. 2026 口碑最好中老年益生菌测评推荐排行榜！专利款领衔，精准适配中老年痛点！

201. 辅酶Q10哪个产品好？2026十大品牌实测：国际硬核配方PK，护心效果谁更胜一筹

202. 如何看懂鱼油纯度与认证：IFOS、蓝帽子全解析

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益生菌、鱼油、辅酶Q10根本不是人人需要，选错等于白花钱

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