经常熬夜还上火？这杯西洋参泡水你可能喝错了，这3类人千万别碰

 不知道你有没有见过这样的人，或者各位想想自己是不是这个状态。到了下午3点多，坐在工位上就开始眼皮打架，吃完饭往床上一躺，多走路就气喘，稍微一动就出汗。可是真到了晚上该睡觉了呢，又翻来覆去睡不着，没来由地闹心，觉得胸口堵得慌，脑子乱哄哄的。老觉得口干舌燥，喝多少水都不解渴。舌头伸出来一看，红彤彤的，连点舌苔都没有。

这就是现代人天天熬夜、久坐不动、过度内卷憋出来的。身体里的水液都被一点点熬干了，正气也被掏空了。有的人觉得虚，就去弄点人参、鹿茸来补，结果吃完第二天就烂嘴角、流鼻血。其实大家想想，你身体里本来就没水了，干巴巴的，再放一把火进去，那不就全烤焦了吗。今天我们来聊聊，这种时候怎么把气理顺、把水补上。

身体里的虚火，得用清泉来浇

其实这种情况，中医叫气阴两虚。气堵在身体里走不动，化成火，把体内的津液给烧干了。这时候你需要的是什么？是一汪清泉，一边给你补气，一边给你浇水降温。西洋参就是干这个的。

我给大家讲过，万物皆可药食同源。西洋参这东西特别有意思，它跟咱们平时说的人参不一样。人参是热的，吃多了容易上火。西洋参是凉的，它就像是一支温和的突击队，不急不躁地进去，把你中焦运化系统里的虚火给扑灭，同时把气理顺。它就是，它就是能让你身体里的热降下来，慢慢地把气血生化之源给滋养起来。让营卫之气重新充盈。

西洋参的黄金搭档

那西洋参怎么吃最好呢？其实最简单的就是切片泡水喝就行。但是单喝有点单调，我教大家几个好搭档。

如果你经常看手机看电脑，眼睛干涩，晚上还睡不好，可以抓5片西洋参，加上7粒枸杞。枸杞大家都很熟了，滋补肝肾的。它俩配在一起，西洋参负责清热补气，枸杞负责填精补血。

要是你觉得嗓子干得冒烟，老有那种干咳，喉咙里像是有团火在烧，那就用西洋参配上几根麦冬。麦冬是专门滋润肺胃的，它俩一搭，就像是在你身体里下了一场春雨，干旱的地皮一下子就润透了，清阳之气自然就升上去了。

吃西洋参的两大死穴

不过大家得注意啊，吃西洋参的时候有两样东西千万别碰。

一个是白萝卜。为什么？因为西洋参是补气的，白萝卜是下气破气的。你一边吃西洋参补气，一边吃萝卜泄气，就相当于你一边往轮胎里打气，一边又拿针扎露气，白忙活一场。

再一个就是浓茶。茶叶里边有鞣酸，会把西洋参里的有效成分给破坏掉，喝了也白喝。所以吃西洋参的前后2个小时，最好别喝茶。

这3种人千万别碰

虽说西洋参是个好东西，但有3种人是绝对不能碰的，碰了反而坏事。

第一种，脾胃虚寒的人。各位想想是不是这个状态，平时不敢吃凉的，一吃点生冷海鲜就拉肚子，肚子老是冷冰冰的，看舌头胖大有齿痕。这种人中焦本来就寒，西洋参又是凉性的，吃下去就等于雪上加霜，整个脾胃功能直接就废了。

第二种，身体里有痰湿的人。怎么判断呢？就是每天早起口苦，大便黏腻，冲水马桶老是冲不干净。痰湿就是身体里的陈年老垢、这摊死水。这种身体里的垃圾排不出去的人群，是不适合用西洋参去补的，越补那个垃圾就会堆的越满。中医讲究「给邪气以出路」，治病不能死磕，治痰先治气，气不顺痰就推不动。得先把垃圾打扫干净，把痰导出去再说。

第三种，就是刚感冒发烧的人。不管你是受了风寒还是风热，这时候外面的邪气正在往里攻，你的正气正在跟它打仗。这时候你吃补药，就等于把大门一关，把贼留在了屋里。得等感冒彻底好了，再去调理。

方子再妙也只能帮人一时，身体杂物清完后还得靠自己维护。调理身体就像打扫屋子，通道打开了，气机转起来，病自然就退了。日常的饮食起居、情绪管理远比吃药重要得多。少吃点肥甘厚味，别老坐着不动，心里别装那么多事。

希望大家能好好照顾自己，别让自己太累了。