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张大妈

糖尿病患者吃水果指南：科学选果与食用法则

源自抖音：刀尖舞者doc朱

04-11 15:07

精选参考来源

糖尿病人吃水果怕升糖？医生教你解馋又安全 #糖尿病患者可以吃水果吗 如何安全食用水果的指南，包括：1. 避免用舌头判断水果的含糖量，而是参考血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）；2. 根据推荐和限制清单选择水果；3. 在两餐之间吃完整的水果，搭配蛋白质；4. 避免喝果汁。遵循这些原则，糖尿病患者可以享受水果的美味，同时控制血糖。

刀尖舞者doc朱 2026-04-06

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