肠油吸光光，气血补回来，软糯一口，脾胃舒坦，夏天就缺这份滋养

夏天，是减肥的季节，爱美的女人们一个个摩拳擦掌，不是在减肥路上，就在准备减肥中吧？

想减肥又不想饿肚子，这件事本来挺矛盾的，但今天这个杂粮团子，偏偏就把这个棘手的问题给解开了——

桃胶在肠道里像个体贴的清洁工，不仅把多余的油脂和垃圾裹着带走，还不伤胃，独有的那层胶质把胃黏膜护得妥妥帖帖——夏天那些生冷油腻折腾下来的肠胃负担，它都能帮你慢慢抚平。与此同时，红枣红糖把气血稳稳补上，红豆把积在身上的湿气往下排，红花生悄悄养着气色，这个巧妙的组合，一边吸着油一边补着底子，让你的瘦，不靠饿出瘦，而是靠把身体调顺了自然轻盈。

夏天人本来就容易倦，吃得不对整个人都发沉，而这杂豆团子不油不腻，软糯里带点嚼劲，吃完肠胃舒坦，整个人都变得松快不少，端午吃下去的那些油腻之物，瞬间都帮你清理了！

【香糯五红团子】

红枣100克 红糖30克 红豆20克 红花生100克 桃胶100克

五红糊糊640克 两种粉混合170克

食材准备好。

红枣去核，切成颗粒。

桃胶和红枣浸泡四个小时以上。

桃胶有养胃的功效。桃胶是一种中药，是桃或山桃树分泌的树脂，具有养生保健作用。桃胶性温，具有清热解毒、和血益气、养胃健脾、通便润肠、降火利尿、消炎止痛的作用，女性美容养颜产品中会有添加。桃胶能养胃的原理主要是因为桃胶含有丰富的植物胶原纤维，有利于保护胃肠道的黏膜，还可以刺激肠胃蠕动，有助于食物的消化吸收。

泡发好的桃胶清洗干净。

稍微切碎点。太大颗的桃胶不太好入味。

将所有的食材都放入电饭锅中，加入适量水。

用一个煮饭程序，煮熟备用。

两种粉类准备好，喜欢吃糯一点就多放点糯米粉，喜欢糍实口感的就稍微多放点粘米粉，我喜欢糯米粉和粘米粉1：1的比例。不是特别糯，也不会很硬。软糯中带着点嚼劲，非常好吃。

用刮刀拌匀。

将面团分成约50克一个的小剂子，稍微团圆，放在粽叶上，包裹起来。

放入蒸锅，大火蒸20分钟就可以了。

小贴士：桃胶很硬，一定要充分泡发，泡发好的桃胶表面会有很多的桃树皮之类的杂质，充分浸泡后再反复冲洗干净。

桃胶不太容易入味，处理干净后稍微切碎点，煮的时候水稍微多放点，煮好后过滤下，再加入粉。
温馨提示：桃胶每日食用量建议控制在15克以内，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿不宜食用，肠胃虚寒者应少量尝试。