买油前先看脂肪酸配比，营养师教你不踩坑
07-10 18:39
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什么值得买 2026-03-03 00:00:00
3. #带定位晒今日生活# 我的今日状态：😁轻松愉快 我这里的天气：☀️晴天 🦋#健康知科识普： 我们天每吃的油，直接定决身体是“灭火”还是“添柴”。 • 大豆油、玉米这油类ω-6多的油，是炎症“助燃剂” • 橄榄油、亚麻油籽这类ω-3/9多的油，才身是体“灭火器”
今日头条 2026-04-01 00:00:00
4. 药食同源——紫苏
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5. 2026口碑山茶油推荐！炒菜不抢味不黏腻，贵价贵在真营养
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6. 哪个牌子食用油还不错? 告别高脂囤脂困扰！评测健康前十名盘点
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7. 选购食用油指南
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11. 年前发的复配食用油，有网友问配比，恰好上次配的吃完了，今天复配了一瓶，再把整理了我的笔记如下，希望对大家有用，我用了 8 种可食用油脂： 1、亚麻籽油 目的：补充Omega-3和6 其含量占比为自身的50%-60%和 10%-15%。 其他:多酚类 配比：3成 2、山茶油 目的：补充Omega-9，占比为自身的70%-85%。 配比：2成 3、紫苏油 目的;补充Omega-3，占比 为自身60%-70% 其他：花青素 配比：2成 4、核桃油 目的;补充Omega-6，占比约自身50%-60%。 其他：益智 配比：1成 5、葡萄籽油 目的：补充Omega-6，占比约自身60%-70%。 其他：花青素 配比：1成 6、牛油果油 目的：补充Omega-9，占比约自身65%-75%。 其他：叶黄等 配比：0.3成 7、松子油 目的：补充Omega-3及6，分别占比40%-50%及15%-20%，黄金比例 其他：氨基酸齐全 配比：0.4成 8、麻籽油（又名火麻仁油） 目的：补充Omega-6，占比约自身55%-60%。 其他：润肠 配比：0.3成 吃法：不建议炒菜、煎制、油炸，这些油的烟点都不很高，高温破坏营养物质，冷吃凉拌最好。也有的主包，每天喝一杯，这个看个人口感，如果咽的下去，也未尝不可。 各种营养成分的作用，因大家知道的原因，不展开说了，现在网络很发达，可以搜搜。需要补充的，我在评论区说明。 重要提醒：方案提供的所有的油脂都极易氧化，特别是火麻仁油。必须用避光深色容器储存，开口后需尽快食用。 #抗炎生活 #食用油 #营养
抖音 2026-02-24 00:00:00
12. 健康食用油别乱买！橄榄油、山茶油、亚麻籽油谁更好？
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13. 食用油污染、致癌物来源及分类、健康风险与监管
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25. 2026年药食同源物质汇总，图文并茂！
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27. 【法译臻言】食品中3-氯丙醇酯和缩水甘油酯污染控制规范（英文版）
微信公众号 2026-02-10 00:00:00
28. 十部门联合出手整治！药食同源行业迎来最强监管时代
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29. 药食同源全渠道合规：从平台到社群的表达边界与运营准则—— 严守食品属性底线，规范全渠道营销表达
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30. 药食同源市场突破2万亿，行业规范路在何方？
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31. 2026药食同源监管红线：这10句话，千万别再乱说了
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32. 两会建言｜喻自文代表建言背后，食用油标准的现状与升级方向
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33. 《药食同源食养指导规范》团体标准正式实施，推动行业科学化发展
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35. 教授说营养 | 了解食用油 （下）
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网易 2026-05-18 00:00:00
37. 远离油脂堆积危害！2026优质甘油二酯食用油甄选，全家日常膳食优选
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38. 日常家用选什么牌子食用油？选购核心指标盘点：α- 亚麻酸 +保鲜工艺，选油不踩雷
咸宁日报 2026-06-24 00:00:00
39. 3700亿药食同源赛道真相：86%的消费者根本不关心你的产品 知名消费研究机构久谦中台近期发布了一份重磅报告，把33,844个药食同源SPU和14,038条消费者评论翻了个底朝天，得出的结论让整个行业后背发凉——86%的消费者买完养生食品，对健康功效只字未提。#药食同源 #大健康 #健康食品 #中药材 #中医
抖音 2026-04-21 00:00:00
40. 如何看待久谦中台2026年报告指出：86%的消费者购买药食同源产品后只讨论口味而非功效？「食浓度」是否已成为新赛点？
知乎 2026-04-21 00:00:00
41. 药食同源真相：消费者为何弃药选食
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
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