《我喜欢现在的我》，学会放下内耗，好好接纳自己

读完《我喜欢现在的我》这本治愈小书，我仿佛找到了自我接纳的密钥。过去很长一段时间，我总是习惯性消耗自己，为了获得他人的认可不断妥协，勉强融入并不适合自己的圈子，为远去的关系耿耿于怀，还总被他人的情绪、外界的评价裹挟，活得紧绷又疲惫。读完书之后，我整理出一份告别精神内耗的清单，贴在显眼的位置时刻提醒自己，学着把消耗自己的事情一件件从生活里剔除。

清单里的每一条，都戳中我曾经的生活状态。不再刻意讨好换取认同，不去硬融格格不入的圈子，坦然接受有些人只能陪我们走一程；不去背负别人的负面情绪，也不必强求让所有人都满意。不等一份迟迟不来的回复，不和消耗自己的人争辩输赢，不因惧怕孤独困在疲惫的关系当中。放下对完美的执念，不再拿别人的人生进度来对比自己，接纳当下的不完美，完成永远大于完美。同时放下对过往的懊悔、对未来的过度焦虑，不为已经发生的事反复内耗，也不去杞人忧天还未到来的困境。

真正的自我接纳，是好好善待自己的身心与情绪。不必强迫自己一瞬间就脱胎换骨立刻变好，不依靠熬夜透支身体换取所谓多余的时间，敢于直白说出自己的疲惫与难过，拒绝碍于情面勉强答应不情愿的请求。我们不必活在别人的打分标准之下，过往的每一个选择，都是当时的自己所能做出的最优解。人生各有时区，不用追赶他人的脚步，懂得收回向外耗费的能量，向内关照内心，才能够慢慢喜欢上现在的自己。