想跑UTMB先搞懂跑石！亚洲攒石攻略+关键节点，错过再等一年_

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4. About the UTMB World Series

5. What are the Running Stones?

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7. 2026 UTMB厦门同安越野赛详细攻略

8. 『赛记』2026厦门UTMB 50公里这次2026厦门UTMB 50公里是我的人生首场UTMB赛事。借着肌腱炎还没恢复，仿佛回到了第一次结识越野跑的那一刻，没有对于配速的执着，只求享受赛道、享受补给站的美食，感受赛场上工作人员和赛道旁同安村民的热情。谢谢厦门文旅集团&厦门体育集团&UTMB以及各位赞助商，这一刻我很幸福❤️ #厦门 #越野跑 #越野赛 #厦门UTMB

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13. 崇礼168十周年｜赛后心路历程谁能想到，报了30/50/70三个组别偏偏雪如意70km中签了！！！挺期待再次跑夜赛赛前还在美滋滋做攻略结果赛前一天雨势突然加大组委会为了安全把70km改成58km 赛道也变得更简单了些但该踩的泥巴一点没少站在雪如意起点线天空飘起小雨崇礼的天气就是这么任性一会晴一会雨但整晚只下了小雨真的太幸运了只要脚下不停歇，跑起来体感超舒服🌙 这是我的第三场夜赛前两场都是北京TNF 不得不说崇礼友好太多硬化路少了一大半对膝盖太温柔了赛前和约好一起跑两个人边跑边聊互相打气深夜的山里也不觉得孤单直到天亮到了万龙滑雪场补给站我肠胃不舒服+腿太菜为了不拖累她果断让她先走自己按配速边溜达边拍素材全程踩泥巴我第一次体验这种赛道真的特别好玩比之前的长距离跑得好一些速度也略微有所提升✌️ 不过我的优势还是短距离长距离嘛…享受赛道+安全完赛就行这种大型赛事真的太卷了大家都跑得飞快我用尽洪荒之力才跑完后劲真的特别大！！！已经把崇礼168提上明年的议程了下一个十年我还要来！！！ #崇礼168 #越野跑 #崇礼168国际越野赛 #跑步治愈一切 #运动万粉助力计划 #这就是越野赛 #一起跑过就是我们 #赛事追击团 #越野赛 #越野跑的魅力

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30. -UTMB莫干山避坑｜659报名费到底值不值？附真实核算 * 花659元跑一场末世感越野跑是什么体验？ * 🌫️ UTMB莫干山雨战，山顶狂风暴雨+泥地滑降 * 参赛包包回本+薅遍品牌羊毛，赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 泰国进口摄影师拍的氛围感大片只要5元， * 看完你觉得值不值？评论区告诉我 #莫干山UTMB #莫干山byutmb #utmb越野赛 #越野跑

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32. 什么是 UTMB

33. by UTMB的分枪有他的玩法

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36. 再见，UTMB！

37. UTMB：从朝圣到“铁人化”的争议之路

38. 8月，霞慕尼见。距我第一次跑UTMB已经有18年了。那时我才20岁，不知道会发生什么，但不知怎么的，我赢得了比赛。 2009年和2011年我再次回来时，都赢得了冠军。2017年，我获得了第二名，仅次于弗朗索瓦。2018年，我被蜜蜂蜇伤产生了严重的过敏反应，不得不在贝尔托内避难所退赛。 2022年，在我首次夺冠的14年后，我第六次参加了这场比赛，并在勃朗峰度过了我有史以来最美好的一天。那时我的职业生涯处于一个不同的阶段，我以不同的方式来面对它，感觉所有这些年的经验终于汇集在一起。 2026年，我将再次回归，第七次踏上UTMB的赛道。UTMB是世界上少数几个精英选手云集、能将你推向另一个极限水平的超长距离赛事之一。如果我想了解自己现在在长距离比赛中的位置，那就是这里，因为就是所有顶尖运动员都会在这里集结。我知道有些人可能会问我为什么参加UTMB，因为我们并非在所有事情上都意见一致。但自那以后，我与米歇尔及其团队进行了长时间的深入交流。在最关键的事情上我们达成了共识，并希望共同努力，推动这项运动变得更好。最重要的是，我热爱这片群山，热爱这个社群，热爱这条赛道的挑战。环绕勃朗峰的征程既残酷又壮美，每一次奔跑其中，我都能学到一些以前未知的东西。所以，在18年后，我将再次回来，我仍然觉得还有更多东西要学，更多东西要付出，更多关于我的身体，在这个距离上能出现什么反应，这需要去探索。我们八月霞慕尼见！ #nnormal #你的足迹不留痕迹

39. 崇礼168｜顺利PB.二刷崇礼168，拿下30km组别，顺利PB！今年赛道条件属实恶劣，全程持续降雨，山间满是泥泞，每一步跑起来都格外耗费体力。好在坚持过后，成绩相比去年提升一大截，所有辛苦都值了！冲线后发现旁边就是燃野会客厅，贴心配备水与各类补给，瞬间治愈完赛的疲惫，特别暖心。歇脚同时换上二普纬度修复鞋，宽楦鞋仓完全不挤脚趾。赛前安心冲锋，赛后舒适回血，完赛的松弛幸福感，从脚底一路蔓延全身。 #越野赛装备 #崇礼168超级越野赛 #体育生的食堂 #越野赛穿搭 #体育生

40. 崇礼168百英里首完赛！复盘那些救命细节✨ 终于啃下人生第一场百英里越野赛啦！现在慢慢复盘崇礼168的经历，也给自己留个纪念~ 📍 赛前准备：保命装备必须带够 1、脚真的是长距离的命根！特意备了7双替换袜+2个压缩腿套，就怕磨出泡影响节奏 2、头灯塞了4块电池，两个夜晚的夜跑完全够用 3、我的「户外三剑客」不能少： ▫️闻香瓶：累到垮掉时闻一下植物香，瞬间能回点血 ▫️防晒修复油：女生户外防晒真的不能马虎 ▫️筋膜修复油：预防足底筋膜炎复发，这次真救大命！ 4、提前领完物资就猛睡，把赛前状态拉满 🏃 赛中体验：每一步都在硬扛 1、70%泥泞路居然没起水泡！秘诀是勤换袜子——50公里后每3个CP点换一双，换前还会揉一会儿脚。压缩袜留到120公里后才穿，7双普通袜+3双压缩袜全派上用场 2、百英里和百公里真不是一回事！之前跑深圳100（7200爬升）都没这么虐。30公里足底筋膜炎突然复发，130公里时痛到想吐，但只剩40公里怎么能退？只能在CP点多花时间涂筋膜油、按摩，硬扛到终点 3、补给只敢碰碳水：小米粥、馒头配榨菜，全程没敢碰其他东西，居然没闹肚子 4、北方泥巴路太粘了！最后CP14下坡摔了一身泥，自嘲是崇礼送的「限定伴手礼」，衣服裤子鞋子全脏成泥猴 5、出现幻觉必须停！第二个雨夜把黑石头看成萨洛蒙背包，还问同伴是不是有人受伤落的。意识到不对，到CP点眯了15分钟，醒来状态好了不少 ✨ 完赛感受：一次就够但不后悔 1、自己确实爱越野跑，但100到168这种距离，体验一次就够了。还是更喜欢50-70公里的赛道，能慢慢享受过程，不想这么虐自己 2、赛前准备真的太重要！这次足底筋膜炎复发其实有预警——赛前一周小腿一直紧绷疼，我以为早就好了没在意，没找对方法放松肌肉，才导致30多公里就发作 3、顺利完赛，给3个多月的备战交了份答卷。🔚 下一个起点，赛道见！对了还碰到好多喜欢的越野大神：车老板、星哥、温先生…他们都在默默记录每一场比赛，一群热爱越野的人聚在一起，感觉特别好 #熙姐户外越野记 #楷蘭自然疗法 #崇礼168 #越野赛#百英里越野赛

41. 跑向世界的“亚丁之子”——四郎多吉的十年越野路

42. 崇礼168十年｜开赛未始品牌先卷

43. “跑马”热之后，年轻人又流行“跑山”了？

44. 研究报告全文：ITRA、UTMB越野跑积分体系的有效性、可解释性与重构路径

45. 为什么UTMB被称为越野跑的终极殿堂？ #如果马拉松有六大满贯，那么越野跑就有UTMB。勃朗峰脚下的霞慕尼，是无数越野跑者心中的圣地。 174公里赛程，穿越法国、意大利、瑞士三国，翻越阿尔卑斯群山。在这里，风景是世界级的，挑战也是世界级的。这一次，带你走进全球最具影响力的越野赛事——UTMB。 #越野跑 #UTMB #马拉松

46. 平平无奇的周末…之莫干山 by UTMB

47. 厦门（同安）越野赛by UTMB 我的第一场#UTMB 系列赛事告一段落了，20送8顺利安全完赛！比预估的完赛时间快了一小时哈哈✌️今天好晒🥵 赛道很不错，志愿者和所有工作人员也都超热情，这两天没吃到的面线糊也是在赛后补给狠狠的吃了一通哈哈，料超多！鸭汤也是好喝极了哈哈哈连喝三四碗 #厦门UTMB 我们以后还会再见！#越野跑

48. UTMB要缩水？当地居民不满赛事规模扩大扰民

49. 跑者日历丨越野跑为什么吸引我们 - 那些我们喜欢和向往的赛事

50. UTMB指数 vs. ITRA表现分：越野跑双雄争霸，赛事选择攻略

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53. 大强哥的崇礼168越野大满贯

54. 如何评价崇礼168超级越野赛

55. 一场暴雨，解锁最真实的崇礼168

56. 崇礼168超级越野赛的魅力在哪

57. 崇礼168超级越野赛开赛刷屏，普通大众跑者有必要跑168km吗？真被种草了，要准备什么

58. 崇礼168超级越野赛，被这个2777号小孩哥拉爆了～

59. 小众赛事跻身亚洲顶级越野IP！崇礼168超级越野赛十年深耕完成蜕变

60. 亚洲最大越野赛|崇礼168体验到底咋样？

61. 如果让我推荐一场跑山赛，此生必跑作为南方人跑惯了南方的闷热竹林和山丘，两次踏上东北100赛道，我对这场比赛的看法是：此生必跑。原因有三： 1、纯野赛道：视野开阔、坡度陡，一边喘到怀疑人生，一边被花海林海美到失语。 2、赛道氛围：更像一场一年一度的全民狂欢跑山节——东北人的豪爽热情刻在骨子里，路边村民扯着嗓子喊加油，不卷速度，只卷快乐。 3、豪华的补给：志愿者追着投喂鱼头汤、烤串、铁锅炖，补给站是五星级流水席。 #越野跑#东北100松花湖跑山赛 #东北100 #越野赛#全民买手请回答

62. 参加2026十周年崇礼168越野跑挑战赛是怎样的体验？

63. 崇礼168遇暴雨，选手赛道“玩” 泥巴，吵着要熔断？

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66. 在越野跑比赛中，你体验过堵车吗？你觉得堵车的原因是什么？

67. 2026 崇礼168 越野赛遇上暴雨，但主办方没有熔断引起争议，你怎么看？

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