酸枣仁真能助眠？中医说对了这3类人，睡得香还不犯困
06-15 08:25
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4. 酸枣仁中医核心作用 1. 养心补肝 滋养心肝阴血，适合肝血不足、心血亏虚，表现为心慌、头晕、面色差、肢体发麻的人群。 2. 宁心安神 改善虚烦失眠、多梦易醒、入睡困难，是中医调理失眠的常用药。 3. 敛汗生津 收敛虚汗，缓解自汗、盗汗，同时生津润燥，改善口干咽燥。 中医常说：“酸枣仁，熟则收敛，安神养血；生则导虚热，清心除烦”，日常多用炒酸枣仁。
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5. 中医视角看药食同源｜敦煌市总医院中医分院：解锁酸枣仁宁心助眠的药食妙方
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