补气血别乱吃！6款经典中成药怎么选才对症？
06-22 10:52
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5. 补气血的中药。常用补气血中药（分补气、补血、气血双补） 一、补气中药 - 黄芪：补气升阳、固表止汗、生津养血，气虚乏力、易感冒、气血不足首选。 - 党参：补中益气、养血生津，温和不燥，日常泡水煲汤最合适。 - 人参：大补元气、复脉固脱，气虚严重、体虚乏力用，上火体质慎用。 - 太子参：补气养阴，适合气虚又怕上火、小孩/老人体虚。 - 白术：健脾益气、燥湿，脾虚吃不下、腹胀乏力。 - 山药：补脾养胃、益气养阴，药食同源，平和补气血底子。 二、补血中药 - 当归：补血活血、调经止痛，女性血虚、脸色差、月经不调必备。 - 熟地：滋阴补血、益精填髓，血虚头晕、腰膝酸软。 - 白芍：养血调经、柔肝止痛，搭配当归调气血、缓痛经。 - 阿胶：补血滋阴、润燥止血，血虚萎黄、手脚冰凉、月经量少。 - 何首乌：补益精血、乌发，血虚白发、体虚早衰。 - 桂圆：补益心脾、养血安神，失眠、心慌、气血虚。 三、气血双补（既能补气又能补血） - 红枣：补中益气、养血安神，日常泡水、煲汤百搭。 - 枸杞：滋补肝肾、养血明目，气血虚兼眼干、熬夜体虚。 - 炙甘草：益气补中、调和诸药，搭配其他补气血药同用。 四、经典补气血中成药（直接能吃） 1. 八珍丸/八珍颗粒：纯气血双补，基础款。 2. 归脾丸：心脾两虚、气血不足，心慌失眠、多梦、乏力、月经量少。 3. 补中益气丸：气虚下陷、浑身没劲、易累、气短。 4. 十全大补丸：气血+温补，手脚冰凉、体虚严重。 5. 复方阿胶浆：血虚明显、脸色苍白、头晕乏力。 五、简单日常泡水方 - 基础补气血：黄芪+党参+红枣+枸杞 - 女生调经补血：当归+黄芪+桂圆+红枣
抖音 2026-05-01 00:00:00
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