掏心窝总结：入园前培养好这4种能力，不焦虑～

最近很多宝贝准备入园啦 对于小娃娃们来说，幼儿园是一个重要的转折点，是孩子们第一次正儿八经进入一个“社会集体”。

很多妈妈会担心：

⚠️1、宝宝入园后，能不能自己穿衣、吃饭，能否独立睡午觉？

⚠️2、进入新的环境，万一“社恐”，无法交到朋友怎么办？

⚠️3、不敢或者无法清晰表达自己需求，比如上厕所、渴了、饿了咋整？

……

倒不用过多的焦虑，娃还没进园呢，自己先各种假设～放宽心，娃入园前，在家早教工作准备足了，也能平稳度过入园适应期，快速融入集体生活。

自理能力的培养

自己的饭自己吃

尽快培养孩子自己吃饭、喝水的习惯，给娃准备好不易摔的辅食碗勺，穿戴饭兜，提供种类丰富的饮食，喝水可以慢慢从奶瓶到学饮杯、吸管杯、带把手的杯子过渡。

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如何培养宝宝独立进食的习惯呢？

1、多练习抓握。引导孩子多去练习抓握餐具，比如勺子、碗、水杯等，慢慢培养抓握的能力，让自主进食能更加得心应手。

2、示范给娃看。宝宝一开始并不会使用勺子自己吃饭，妈妈可以多做几遍示范，在宝宝使用不正确的时候，以鼓励的方式让孩子自己进食，

3、游戏中练习。在游戏中培养自主进食的习惯是最有效的方式，可以准备两个碗，一个孩子能抓握的勺子，在一个碗中放入清水或豌豆，让宝宝用勺子将碗中东西盛放到另一个碗中。

附上一些好用的辅食碗具商品：

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学会自主如厕，及时表达自己需求

很多父母在孩子进入18个月肛欲期的时候就开始培养自主如厕，看见孩子还不会自己上厕所，也会比较心焦，其实也完全没有必要，孩子会有自己的生理周期，有的孩子会早一些，有的孩子会晚一些，正常而适当的干预和引导就好，不必太心急。

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不过入园之前，不要忽略这三件事儿：

1、当孩子有便意或尿意时，一定要勇敢且及时的和老师说，不要等憋不住了才说。可以训练ta每次在想上厕所时大声说：“我想要尿尿/便便”

2、要多注意孩子大小便的规律，帮助孩子养成规律的排便习惯

3、养成餐前便后洗手的好习惯，可以购入专为宝宝准备的蒙氏学习塔，辅助洗手。

附上一些培养宝宝自主如厕的绘本和工具商品：

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调整宝宝作息与习惯

在家中父母都会按照宝宝的生活规律灵活调整，但幼儿园的作息和家里作息并不一样，更加固定和规律，所以在入园前就要有重点的调整宝宝的作息，培养一定的独立能力。

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1、养成午睡规律。幼儿园每天中午都会有固定的午睡时间，这对于孩子的成长发育是非常有必要的，休息不好会影响到孩子下午学习、活动的精力，家长可以根据幼儿园的作息规律，慢慢培养孩子在相应时间午休的习惯，即使无法入睡，也要保持安静，不影响其他小朋友。

2、自己穿衣穿鞋。别看孩子小就认为ta什么都不懂，小朋友也是会有比较心理，在幼儿园别的小朋友都会自己穿衣穿鞋，ta心里也是会产生自卑感。家长在入园前可以通过游戏形式帮助宝宝自己穿衣，示范不同衣服的穿法，比如扣子、鞋带如何系、拉链如何拉、穿衣服的顺序等，当孩子做到时，记得给ta鼓励哦。

3、自己收拾玩具、餐具。每次陪宝宝玩完玩具后，让宝宝一起帮忙收拾玩具，从小培养自己的玩具自己收拾的意识，餐后一样要求孩子将碗具餐具端到指定的位置。

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学会表达和基础的社交礼仪

入园后孩子相处最多的除了老师就是小朋友了，如果无法融入集体的生活，被边缘化，没有自己的朋友，每天去一个自己不喜欢的地方，对于孩子来说会非常压抑，所以一个良好的社交关系能够消除孩子对上幼儿园的负面心理，也能降低家长的焦虑感。

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家长在入园前可帮助孩子学习简单的礼仪和规则，学会表达自己情感。

1、教给宝宝最基本的问候礼仪。比如见到老师喊老师好，见到小朋友可以拉拉手打招呼介绍自己，学会“你好、谢谢、不客气、对不起、再见”等基础礼仪用语，也可以学习一些简单的礼仪手势，比如双手鼓掌表示欢迎，挥手再见。

2、学会基本的规矩。在幼儿园和在家不一样，需要排队、举手，上学有入园晨检流程，玩游戏也需要遵守规则，如果孩子不愿意去遵循规则，不懂得先来后到、玩游戏全凭心情，那幼儿园小朋友是不愿意和ta一起玩的。所以需要在日常的生活中就要开始逐渐渗透规矩的养成。

3、学会沟通。孩子会沟通、会表达，才能即时释放自己的善意或者让他人了解自己心情，能更好的关爱他人，遇到矛盾时才会更好的处理冲突。但表达不是一朝一夕能够培养的，需要家长在生活中耐心的引导，锻炼孩子学会表达自己的情绪。

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与在家父母的呵护备至不同，幼儿园一个老师要带几名孩子，很难时刻照顾到每一个，这对于孩子来说是一个挑战，而首当其冲是要拥有一定的自理能力，可以独立处理和解决更复杂的事情。希望这篇掏心窝总结能让每一个宝宝顺利度过幼儿园的每一天💗