戈壁徒步装备清单

【赛事装备】

1.短袖速干衣：速干排汗的贴身层（日常运动速干衣即可）

2.长袖防晒衣：速干防晒防风沙的外层（这里也可以用冲锋衣，根据天气情况决定，五一期间白天温度25+，冲锋衣没有防晒衣透气轻薄。如果是冬季去，需要贴身层+中间层+外层的衣物组合，裤子为速干长裤+软壳长度的组合，图片中给了一个搭配案例）

3.大檐防晒帽、护脖巾：防晒、防风沙（一定要选择大檐帽，连同可以护住脸的）

4.水壶/水袋：二选一即可（我选择的是1L的运动水壶）

5.防风镜：抵御风沙，建议选择骑行镜一类（沙漠非常必要，骑行镜轻且防风效果好，日常墨镜不建议）

6.防晒速干手套：选择防晒且耐磨的手套，避免长时间手握登山杖造成磨手

7.徒步鞋：鞋子的选择是整个徒步过程中最重要的，中帮徒步鞋和高帮徒步鞋更适合沙漠，日常徒步选择低帮即可，需要提前1-2周每天2-3小时磨合，尺码选择大1-1.5码（30km之后脚就会开始肿胀）

8.运动袜：可以选择羊毛袜或者速干袜（羊毛袜比较适合低温，鞋子码数也要选择更大一些，根据天气我选择了运动速干袜）

9.防沙鞋套：防止沙石灌入鞋内

10.腰包：很多同行的也选择了水袋包，根据个人需求决定（腰包和水袋包都是便携式的，方便轻装上阵）

11.登山杖：新手可以选择铝合金材质（性价比高，个人也使用的是铝合金材质）

12.头灯：晚上和早上出发需要使用（一个灯两个灯的都可以）

13.能量胶：比赛的话一天需要2-3支能量胶作为补给，日常戈壁徒步一天一支足矣

（每一个用品的件数根据个人习惯和行程天数决定）

【营地装备】

1.轻薄羽绒服：晚上温度很低，需要保暖（也可以使用中间保暖层、棉服、抓绒内胆等具有保暖的衣物替换）

2.睡袋：选择0度以下的睡袋较为合适

3.拖鞋：选择一双即将丢弃的夏季家具拖鞋即可，回营地后方面换上

4.速干毛巾、一次性浴巾

5.保温杯：晚上及时补充能量

针对新手3-4天的徒步，装备的选择非常重要，一定要做好充足的准备再出发，我们的日常用品在沙漠里都显得异常珍贵。可以先去逛一逛迪卡侬，买一些简单的东西，也可以根据个人习惯先总结一下需要的东西再开始采购。建议提前1个月左右开始准备。希望大家都能顺利且开心的在你们的徒步中找到全新的自我～