手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

2020-01-12 16:00:00 3点赞 18收藏 3评论


 ▎ 小面姨美食日记  

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

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图文 ∣ 小面姨

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。减肥别错过这道菜,清脂排毒还瘦身,5分钟炒一盘,超好吃,很喜欢吃芹菜,是粗纤维,热量又低,又说降压解腻的良药,可是每次买回来的芹菜都会做2道菜,叶子择掉做煎饼,芹菜杆炒一个芹菜豆干,芹菜豆干绝对是经典搭配,只要饭桌上有这道菜,每次总是比肉还要受欢迎,我总能多吃一碗饭。因为爱吃,家中的餐桌上这道菜出现的频率也比较高。简单的一道家常菜,清淡又不失营养,最适合我这种厨房小白了,怎么炒都美味!

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

芹菜炒豆干

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

芹菜1根  豆干2片  干辣椒3根

蒜粒5粒  盐半勺  生抽1勺  蚝油1勺

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

1、食材备好,全部清洗干净,芹菜和豆干切成菱形块,蒜切片,干辣椒切碎,(这一步忘了拍照,很是抱歉,)

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

2、食材全部切好,锅里热油,炸香蒜片和辣椒。

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

3、加入芹菜块翻炒至变色。

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

4、加入豆干翻炒片刻。

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5、放入半勺盐,1勺生抽,1勺蚝油翻炒。

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6、然后可稍加入一丁点水翻炒,让芹菜更入味。

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

7、芹菜断生,装盘,整道菜完成。怎么样,很简单吧,你也快来动动手享受美味吧。

手脚冰凉多吃这道养生菜,美味又滋补,入冬再冷手脚也是暖暖的!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做芹菜炒豆干的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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