熬夜变丑自救 | 没别的，就是要你美回来！

1

现在我们的生活节奏越来越快，很多人都忙于学习、工作、带娃，都没有时间好好照顾自己，熬夜、拖延似乎已经是大部分人的常态了。

就拿我自己来说，真的下过无数次决心要早点睡，但也无数次都被自己莫名其妙地打败，12点以后才躺下也是稀松平常...

但是，既然熬夜，我们就要承担随之而来的，浮肿、黑眼圈、细纹、暗沉、皮脂分泌破坏、抵抗能力下降...

如果你也忍不住经常熬夜晚睡，要如何拯救科学有效地解决熬夜放纵之后的脸蛋？

▼

 ▷ 淋巴代谢减缓，浮肿&眼袋

熬夜会打乱我们皮肤的正常新陈代谢，原本能够通过淋巴排出的水分和废物就无法及时排出，第二天的脸蛋就很容易浮肿。

眼部周围的血液循环也会因为过劳而变得淤滞，血管淤塞，回流不畅，多余的水分及血液积聚在眼睛下方，黑眼圈和眼袋会更加明显。

 ▷ 皮脂分泌失衡，出油&发干

上大学以前，丁丁还是可爱的中性皮肤，但越到后来，已经妥妥地变成混油了。T区出油越来越严重，两颊却依然发干，嘴角和眼周还有细纹。

经常熬夜的直接影响就是刺激肾上腺过度分泌肾上腺皮质激素，一种类雄性激素。会直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，引起毛孔粗大、闭口、痤疮等问题。

还有很多人会觉得自己的皮肤外油内干，其实这是一个伪概念。水是水，油是油。油脂分泌一多，使用清洁力过强的洁面产品后会破坏屏障，而导致皮肤的锁水能力下降。

所以出油后的过度清洁，会让本身油脂分泌不多的两颊更容易发干。

 ▷ 皮肤弹力下降，暗沉&老化

长时间熬夜会影响皮肤细胞的活力，影响胶原蛋白的产生，会比同龄人更早出现松弛、老化的现象。

熬夜也会增加黑色素的沉淀，经常熬夜的话，肤色肯定会越来越暗沉。有时候不用经常，偶尔熬一个晚上，第二天起来脸都是蜡黄的。

如果真的经常要熬夜，如何拯救自己的皮肤呢？

一个很重要的前提是一定要了解自己的皮肤，必要的时候分区护理。

 ▷ 首先了解自己的肤质

现在很多女生的皮肤，都是U区（两颊）干燥，T区（额头和鼻子下巴）偏油，是混合性皮肤。我自己也是。熬夜后这种情况会更加明显。

所以从洁面到补水、精华到面霜，都可以通过选择不同的产品，或者不同的用量，不同的方法来进行护肤的保养。

 ▷ 爱出油的T区我这样护理

1、首先在洁面上，重点清洁T区，简略带过U区

不论什么皮肤，都倡导温和洁面，油皮就更要避免皂基清爽的误区，在洁面上选择温和的成分，不然很有可能明明油脂塞满毛孔，表面却还脱皮。

我并不喜欢用皂基的洗面奶，主要清洁的力度也在T区，而两颊的部分会稍稍带过，主要用清水，避免过度清洁。

2、鼻子的黑头部分，我用水杨酸护肤品

我的鼻子毛孔真的是很。大。为什么呢？高中的时候不懂事，经常用撕拉去黑头产品作的。

现在我再也没有用过撕拉类的产品，不仅容易导致松弛，对黑头也完全无效。

真正局部去黑头有效的，可以尝试水杨酸、果酸。我用的是含水杨酸的护肤品来去黑头。水杨酸是一种脂溶性有机酸，可以帮助排出多余油脂。

因为我的T区还算比较耐受的，所以选了效力比果酸杏仁酸更强的水杨酸。

用的是这个宝拉珍选2%水杨酸，（皮肤脆弱的要检测耐受度哦）对凸起的黑头特别有效。晚上擦一下，第二天起来凸起的老废角质基本就平了。

一次两滴用得很慢，我用的是小瓶的

不过这个产品只适合用于局部，比如痘痘、黑头。我也只在黑头部位用，在爽肤水之后用。每天晚上使用，白天要记得擦防晒哦~

3、额头的大毛孔，我用烟酰胺

对于额头部位，我的问题是毛孔粗大+颜色暗沉。用的是The Ordinary的10%烟酰胺精华+1%的锌精华，主要作用是疏通毛孔，平衡皮脂。

烟酰胺是维他命B3的衍生物，主要针对的是油性皮肤的毛孔问题，通毛孔，控油抗炎，预防粉刺、闭口、痘痘等。

同时也有阻止黑色素向角质层传递的作用，很多美白产品里都会添加烟酰胺成分。

可能因为我的T区皮比较厚，所以10%用起来也没有刺激感。会在早晚都用，用在爽肤水之后，擦额头一滴就够。

——这样T区护理下来，出油的情况可以明显得到改善。就算熬夜，第二天起来也不会那么油。

 ▷ 决定颜值的U区，更注重抗老修护

不论你是什么肤质，两颊的皮肤都是最能决定年轻程度的。

经常会有女生问，几岁可以开始用精华了呢？其实过了20岁，就可以看看自己的皮肤状态，有条件用的话，贵妇品牌用起来当然也没有问题。

如果担心皮肤“营养过剩”，其实没有大必要，因为很多大品牌的精华，里面含的功效成分会比一般的护肤品更有效果，只用少量就能实现一般护肤品难以达到的效果。只要不叠加使用太多同类产品，就不会有什么问题。

而且很多抗老、美白的成分都是通过抗自由基的形式来实现，而抗自由基这件事其实也是不分年龄的。

在两颊处，我用的是 Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿的这个铂粹御肤精华露（橘灿/PT）。

天猫里这款产品有个买家评价说，“橘灿简直是我的生命之光”。这个用在我身上也真的是贴切了。橘灿在伊丽莎白雅顿的产品定位中是比较高端的，虽说千元以上的精华我也用过很多，但这一款真的见效超快。

之前两颊有些小红点，用橘灿搭配金胶用，才几个晚上，敏感就平复了。整体肤色都提亮通透了很多。

橘灿精华的核心成分是雅顿的专利，艾地苯 ——主打抗氧化，提亮肤色，促进胶原再生，对抗自由基，同时修护环境对肌肤的损伤。

对比一下手背的效果，擦完之后整个皮肤都变得细腻白亮。

相机的未P原图， 放大看可以发现细纹有变不明显

这个是升级版的新金胶

金胶里面的神经酰胺可以保湿锁水，减少皱纹，保持皮肤弹性，很多抗衰老产品中都会用到。而且神经酰胺本身就存在与皮肤里的脂质，很容易被吸收。

含有的脂肪酸，也可以帮助修复皮肤屏障和角质层损伤，还有海茴香提取物，主要功能也是减少细纹，有效抗衰老。

打开后一定要一次用完哦！一颗是一次的用量，如果分开用，氧化后就会影响效果。

如果是干皮，金胶很超级适合擦全脸。作为混油，我会主要用在两颊、口周和脖子，多余出来的带过额头和手背。虽然挤出来一颗饱满的油状精华，但擦在脸上稍作按摩都会很快吸收！

晚上12点半，左边是做完夜间皮肤护理后的状态，右边是刚按压擦上金胶的状态（看起来确实油腻腻的）：

然后就稍作按摩（很重要！），会发现金胶的精华液一下子就被皮肤吸收了。

轻轻提拉，顺着淋巴排毒

第二天早上8:30起来的时候，皮肤一点都不油腻！反而很白很透亮，摸上去也很光滑，状态好得像10点就睡着了一样。

没有P图，是真的白透！放大看依然能看到毛孔，不过光线可能也有影响~

金胶基本上适合各种肤质，我有一个晚上熬夜后没有用，第二天起来皮肤反而觉得很油。对我来说，叫她夜猫子精华很实至名归了。

金胶是雅顿的王牌产品，有多好用丁丁就不再赘述了~还记得去年双十一征稿的时候，有好多读者都说如果只能买一样，一定会买金胶