健康减脂之木耳豆腐青菜汤

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我们常常听说日常饮食要以清淡为主，特别是夏日里，其实不无道理，过多的摄入盐分与其他调味料确实是不够健康的，并且慢慢的开始步入秋季，秋燥也开始逐渐产生，这个时候喝一些清淡的汤肴是比较适合的。

今日份推荐：简单健康好喝的木耳豆腐青菜汤。

这个汤刚好很适合正在减肥减脂的女生们，既有蛋白质也有维生素，看似清淡其实营养也很丰富，青菜洗净、胡萝卜切片、豆腐切小块、木耳提前泡发，简单的备料过程就完成了。

漂泊在外的女孩子们，记得要好好爱惜自己，在减肥的同时也要跟上营养，劳累了一天回家喝上一口热汤，不仅仅是暖胃，也暖心了，一锅冷水煮开，就可以放入胡萝卜、豆腐、木耳滚煮几分钟。

做每一件事最重要的都是坚持，减肥减脂亦是如此，每一个控制好自己身材的女孩在背后一定都付出了不少的努力，最后放入青菜，还可以加入一些小虾仁给清淡的汤提提味，加入少许食用油与盐调味。

下厨不一定就是一件很难的事情，只要愿意用心去学，从简单的开始，一样可以获得小小的技能，漂泊在外，别忘记了也要照顾好自己的胃，自己动手制作的不仅仅是健康卫生，更是能收获满满的成就感与幸福感。