推荐几款自己购入的适合普通人进行长距离慢跑(LSD)锻炼的跑鞋

本人85后，身高根号3米，工作这几年体重一直在缓缓攀升，最终达到170斤，肚子都出现了，于是开始尝试坚持跑步来减肥，到现在坚持了快3年了，体重基本控制在134斤左右。

下面说说自己3年来买过的适合长距离慢跑的跑鞋。

首先是亚瑟士kayano24

44码，宽楦款，323g

ASICS亚瑟士男鞋跑步鞋稳定支撑跑鞋爱世克斯缓冲运动鞋男正品K24799元天猫精选去购买

这双是我入手的第一款跑鞋，当时是170斤，大体重，所以入手了这款号称支撑旗舰的跑鞋，这双鞋非常适合体重偏大的入门级普通跑步人士，包裹性非常非常好，对脚踝保护到位，跑起来感觉非常稳，月跑150公里，连续跑了一年多，也没有太多的磨损。

现在基本用来跑通勤。

第二双是亚瑟士kayano25



44码，宽楦款，346g

据说两双跑鞋换着穿能减少跑鞋损耗，于是买了同色的下一代



ASICS亚瑟士男鞋跑步鞋男子稳定跑鞋爱世克斯运动鞋GEL-KAYANO251089元天猫精选去购买

升级的地方基本不明显，感觉就是同一双鞋，所以两双鞋换着穿。

第三双，索康尼liberty iso

44码，339g



Saucony索康尼LIBERTY解放ISO稳定支撑透气男鞋跑步鞋S20410899元天猫精选去购买

这双鞋帮助我完成了人生首个半马，支撑性很强，包裹性良好，透气性优秀，让我可以很舒适的跑完了半马，适合体重偏重的入门级跑者。

半年的时间，体重减了30斤。

体重达到标准后，对跑鞋的重量有了需求，感觉亚瑟士太沉了，特别是当速度上来后，感觉跑的越久，拖累的感觉越明显。

于是入手第四双，hoka one one 的mach2



44码，283g



HOKAONEONE男马赫2竞速型公路跑鞋Mach2轻便减震透气训练运动鞋790元天猫精选去购买

很轻，很透气，超大厚底，踩上去特别舒服，跑起来很享受，对于入门级跑步爱好者来说，厚底代表可以跑的更远，轻量代表可以跑的更久，这双应该是鱼和熊掌兼得的佳作了。我就是用这双鞋跑了人生首个全马，一路跑下来，脚底依然很舒服，当然也磨出了血泡，但感觉很踏实，我很喜欢。

最后一双还是hoka one one 的鞋，carbonx

HOKAONEONE男卡奔X碳板竞速公路跑步鞋CarbonX减震透气运动鞋1690元天猫精选去购买

本来打算用这双跑今年的马拉松的，结果被疫情影响了，这双也很适合长距离慢跑，对新手和大体重人士很友好，底大，透气，内置的碳版能够提供足够的回弹，支撑跑20公里后因疲惫而发力不足的跑者可以借力继续奔跑，适合对马拉松有一定速度要求的进阶跑者。