健身 篇一：至健身爱好者的好物推荐

作为一个健身爱好者，能一直坚持抗阻训练，有氧运动；体会练后的挥汗如雨，释放着旺盛的荷尔蒙想必大家一样痛并快乐着。

但是伤痛是训练过程中一个绕不开的话题，卧推手腕疼、双杠臂屈伸双肘关节疼痛…下面作为一名同道中人，我就个人用过的健身护具体验而言，为大家推荐几款我觉得物有所值，能有效保护关节的良心护具（价格不便宜但是绝对让你用后欲罢不能的守护者）

1.titan护腕。

第一件推荐护腕，护腕在健身中的重要性不需多说什么，卧推、推荐、弯举、高位下压…我用过觉得支撑力很不错的一款护腕，个人用的是 titan thp 60cm护腕，质感偏硬、很耐磨已经陪伴我两年的时间，价格200+

2.gasp腰带 titan toro杠杆扣腰带

gasp腰带适合锁核心锻炼用，当然平时的深蹲、卧推、硬拉也完全可以适用。质感柔软又不缺乏韧性，前窄后宽设计，既能保证舒适性又能提供绝对的支持。价格700+

titan toro杠杆扣腰带顾名思义牛皮所制，终身质保、合金钢汉口轻易不会刮花。我更建议做深蹲硬拉用，做极限组它所给予你的支持不亚于陪伴你多年肌友的保护。腰带厚度10mm初用有些卡肋骨和胯骨，适应后它给你的帮助至少once more,杠杆扣调试好尺寸后用起来简单实用，让你彻底告别生拉硬拽合二人之力的卡针腰带，谁用谁知道。价格900+

3.VERSA GRIPPS PRO 助力带

如果以上几款护具推荐你都不为所动的话，那么这款助力带一定要试一下，不单单因为它是网红产品，更因为它的真材实料和舒适手感。我认为versa gripps pro助力带是拉背的不二神器。我用过很多款助力带，牛皮材质用久了浸汗会滑、有异味儿、价格也不便宜。尼龙材质拉带比牛皮的好一些，买的话要买缠绕带含有防滑胶条的。优点价格便宜用起来也不错，缺点消耗品用料一般换的频繁，护手腕海绵会被拉破。而我推荐的这款versa助力带，主体部分是一种防滑胶皮，握的很瓷实，减少小臂发力，让你大脑有更多的空间去募集感受背阔肌的发力，无论引体向上、高位下拉、坐姿划船都表现出色，还是那句广告语“谁用谁知道”。价格300+

4.qlee负重腰带

文末推荐一款负重腰带，价格实惠80左右。引体向上、双杠臂屈伸用起来都很顺手，我主要是双杠臂屈伸用。用起来感觉还不错，负重腰带要求没那么多，不卡腰、不往下滑能保证配重处于中立位就好。

ps:希望以上推荐能为在撸铁道路上负重前行的你提供一些参考与帮助。我只是在我用过的护具里挑了一些用着顺手还不错的做推荐，还有许多其他牌子的护具都不错，gasp的护腕、pr轮子哥的护肘、sbd的腰带更不不必说声名远扬（1是太贵2是太厚3是皮质娇气怕刮碰4是内衬掉色）

最后和光大网友共勉一句出自我中学老师的名言“当你坚持不下去的时候，坚持下去就是了”。不忘初心，方得始终。