健身包里的那点事

每次去健身，你们包里都会带些什么？！健身护具、训练鞋、拖鞋、洗漱用品这些都在话下，而这些才是细微之处见真章，平淡之中见波澜。

1.blender bottle摇杯粉盒套装

美国BlenderBottle摇摇杯蛋白粉水杯运动健身杯带粉盒套装24oz228元天猫精选去购买

水是生命之泉，大约占体重的60％一般我们建议普通人群每天要喝1.5~2升的水。运动人群的话每天每公斤体重摄入50毫升水，注意是每公斤体重摄入50ml,小编体重85kg换算一天的饮水量是4L左右。

BB杯材质安全不含BPA，用起来无异味。圆形杯底配合316不锈钢搅拌球让蛋白粉溶解更充分。700ml大容量更能满足运动所需水分。

粉盒四层，各种容积都有，随意搭配组合。大容积装蛋白粉，小容积装bcaa运动中喝，再来一个装肌酸，基本满足日常所需。比小杯底座带粉盒的来的实在，水够喝，粉够装。

2.JBL ENDURANCE JUMP运动蓝牙耳机

JBLENDURANCEJUMP无线蓝牙颈挂式运动耳机劲挂式运动防水防汗499元PowerHook贴合耳挂技术天猫精选去购买

运动时听一些节奏较快的音乐可以增强运动的积极性，已经是公认的事实。研究发现，旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳，提高神经兴奋性，对人体的生理和心理都大有好处。

小编用的这款JBL运动蓝牙耳机，采用挂耳式设计配合颈挂，运动时用起来不要太方便。更有ipx7级防水，汗水或轻微溅撒都不在话下。还有快充功能，充电十分钟运动一小时，满电大约能用7、8小时。按键操作方便，免提通话让你专心运动，多种颜色供你选择。

3.必备用品

除了彰显档次之物外再推荐几款衣服、鞋子。

安德玛官方UARUSH男子训练运动T恤UnderArmour1351448259元天猫精选去购买

ua家的rush系列t恤。rush面料柔软舒适，据说有黑科技可以回馈热能激发运动耐力，听听得了。不得不说在运动t恤上ua家勾勒线条凸显身材上比nike、ad好很多。

安德玛官方UA强森ProjectRock男子训练运动无袖T恤1352693289元天猫精选去购买

rock系列无袖连帽t恤则显得比较粗狂，对身材也有一定要求，毛圈布穿起来也很不错，吸汗。胸前牛头logo战士标语印花也是品味满满。

安德玛官方UA强森Rock2男子训练运动鞋3022024730元柔软的针织鞋面，紧致贴合，通风透气。天猫精选去购买

说完衣服就得说说鞋子，健身要穿综合训练鞋，比跑鞋给力，比aj、converse专业，深蹲硬拉保护更是信手捏来。网面加厚科技处理，结实耐用。鞋底hove既能提供抗阻训练所需的支撑反馈力，又能兼具缓冲，美中不足，鞋底沾水特滑。

说一千道一万，这些都是锦上添花之物，打铁还需自身硬，坚持锻炼，锲而不舍，为遇见更好的自己。