逃生手册！地震灾害如何自救？建议每个人都花2分钟看看，关键时刻能救命！

问问大家，如果遇到突发地震，我们如何逃生、如何保护好自己？如果跟小编一样一头雾水，建议一定要好好浏览下文内容，学好这些自救知识，关键时刻真的能救命！

⚠️室内高层避震法——蹲下、躲好、抓牢⚠️

• 第一步应迅速打开房门，并关掉火源和电源；
  

• 第二步用身边物品保护头部，如被褥、枕头、皮包等，并立即蹲在结实的家具或承重墙根、墙角等可形成活命三角空间的安全处躲避，不要躲在重物、危险物品旁边！！

阳台、电视机、玻璃窗、吊灯、高大货架等都属于危险物品，极其容易被砸伤。

如果地震时发生房屋倒塌，不幸被压埋，不要惊慌，保存体力，等待救援。 如果在工作岗位，迅速躲藏于坚固办公桌下，有条件撤退逃生时记住2不要——不要乘坐电梯！！不要折返取财物！！

⚠️室内平层、底层避震法——护头、有序、空旷⚠️

• 保护好头部，不要乘坐电梯，选择楼梯有序向室外疏散，

• 到达室外后，尽可能找到空旷地带，远离树木、高楼、桥梁。

⚠️室外避震法——避危险，保护头⚠️

避开高大建筑，避开危险区域，尽量选择空旷地区，利用身边一切物品保护好头部。

危险物品：广告牌、变压器、路灯、桥梁、高楼、吊车等。

避震姿势——将身体蜷曲缩小，卧倒或者蹲下，头尽量向胸前靠拢，双手交叉放在脖后，保护头、颈部。

⚠️地震被困如何自救？——冷静、生存、求救⚠️

1、设法挣脱

保持镇静，想法将被压埋的手脚挣脱，若无法挣脱，就地等待救援。

2、构建生存空间

• 如果所处环境有重物坠落的可能，可以用木棍等构建相对安全的区域，防止二次坍塌；

• 如果可以移动，最好向有光线、空气流通的方向移动；

• 如果周围有烟尘，要用衣物捂住口鼻，避免发生窒息。

3、寻找食物

如果被困，一时难以脱险，应在可活动的空间内寻找水、食品，或其他可以维持生命的物品，耐心等待营救。

4、设法求救

用石块或铁具敲击自来水管、暖气管或建筑墙体等，引起外界注意。

【地震避险逃生原则】

1、应急疏散，听从指挥、有秩序、防止拥挤、踩踏、避免盲目跳楼。
2、就地躲避，家具旁、内墙角、小开间房间。
3、在两次地震之间疏散到空旷的地方。
4、切断电源、关掉煤气开关，防止起火爆炸。
5、不能乘电梯，不能跳楼。

⚠️防震应急包清单⚠️

水：每人每天3.8L水，备足3天的量

食物：干粮类，备足3天的量

应急灯、备用电池、灭火器：不能使用明火，以防瓦斯泄漏导致爆炸造成二次伤害

急救箱、急救手册：止血绷带、消毒水、

工具：管钳、可调扳手

衣物：保暖

便携式收音机：大多数电话将会无法使用，收音机是最好的获取信息来源

家里在装修的朋友们，千万不要肆意破坏房屋承重结构，一旦地震来临，后果将不堪设想。最后，还是要再次提醒大家，当地震的真的来临，大家一定要记住最重要的6个字——蹲下、躲好、抓牢。

愿山河无恙，人间皆安。