潜水教练松哥戒糖中 篇三：棒 第三日 7.11 也不是那么难

早餐保持两白一蛋。今天加了一汤匙花生酱。

又是忙碌的一天，上午结束考试的学生离开，下午上海和合肥的学生到了。

中午一点半才吃上阿姨给我炒的鸡胸肉，虽然柴了些。

重点是宜兴潜水基地结束后回南京到男朋友单位，这一顿他在办公室煎的鸡排。。。棒👍

想喝 没喝

想吃 吃了五颗

这是办公室嘛！

两颗西红柿

鸡排

花生米五颗

吃撑了

一颗土豆

坚决没喝 无糖的也不喝

今天一天很完美。。。

我在宜兴忙，教练们在松木潜水各分店忙上课

开心。。。