缓解肩背疲劳，告别鼠标手-Joy worker鼠标腕托支架

不知道你有没有鼠标手、不知道你每天是不是端个肩膀敲键盘、手臂长时间悬空疲劳度剧增、肩背、腰部疲劳、长时间电脑前，久坐不活动等情况，都是直接导致以上情况的慢性发生。我虽然没有鼠标手，但是上述情况我有肩背酸痛疲劳的情况，也是长时间久坐电脑旁，一坐就是一天导致，按摩虽然能缓解几天。自己心里都清楚都是坐姿不正导致的，那么就要从根本上解决还是要调整坐姿及手臂的摆放位置，也是听朋友说最近有款机械腕托不错，才入的这款Joy worker鼠标腕托支架。

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【开箱】

▲包装呢，采用纸盒包装，表面并没有任何功能厂商信息进行介绍，纯纯的净版简约风格，上面的字是我加上去的。

▲包装内配件包括，鼠标腕托支架、安装说明、合格证。非常简单，但是就目测来看，有一点安装经验的都知道怎么安，说明书对我是没什么用了。

▲这就是Joy worker鼠标腕托支架完全展开的效果，采用铝合金材质设计，表面黑色氧化涂层起到抗氧化耐腐蚀的效果，就目测而言右侧自然是夹紧桌面，左侧就是手臂托盘了。中间采用两段式可旋转设计，靠近手臂托盘的位置可360°旋转，靠近桌面夹的位置为180度旋转。

▲采用免打孔，夹持桌面面板式设计，这个设计不错，避免了对桌板的损坏，而且上下贴合桌面部分均有大面积硅胶覆盖，也不会损伤桌面的漆面，更不会有划痕，硅胶的摩擦力比金属表面更大，更牢固。最大夹紧桌面厚度为60mm，一般的办公作家用电脑桌均可使用。

▲这个就是腕托与人体的接触面了，整体操行采用人体小臂弧度设计，表面采用EVA软垫材质，触感柔软细腻，没有毛茬毛边的尴尬情况，毕竟是直接接触人体的嘛，工艺还是有所保证的，托盘也是可以360°旋转的哦。

▲安装就是如此简单，松开到可插入桌面的开合角度，插入后调整腕托完全展开后适合自己手臂操作鼠标和键盘的位置即可，拧紧下面的旋转扳手达到不能左右移动位置就是完成安装了。

▲安装好的效果，在不上抬支撑的状态时，腕托与桌面平行，有的人不习惯将小臂搭在桌面内，这种水平姿态是最适合的，我的办公桌没有下键盘托，所以鼠标和键盘都在桌面上，这种水平状态就不适合我。

▲那么另一种姿态就是Joy worker鼠标腕托支架采用棘轮结构设计原理，上抬为解锁，落下为锁定，可以抬高最大高度为70mm，可向下调节5mm，总体上下最大可调整高度为75mm。上下共分为6个档位，这就是可以旋转到桌面上方进行使用，也是我比较习惯的方式，注意，在桌面上就还是端着肩膀，就需要将坐姿抬高了，那就是说你的有一把可调节高低的升降椅了。

▲机械感满满的高度调节杆，锁体为弹簧式手动按压操作，非常简单，而且带有阻尼设计，不会直上直下的松散效果，而是抬起和落下均需要稍微发力才能操作的。

【实际操作】

▲整个操作过程呢，非常简单，男性女性单手即可调整上下高度，腕托托盘360°旋转，和高低连接杆的180°旋转是不带阻尼的，而且非常顺滑。三档以上位置就可以形成在桌面上旋转，二档一档均为桌面水平位置。

▲在不使用的情况下，可以完全将它旋转到最右侧，节省了不少空间，夹紧桌面的上沿也仅高出桌面约2mm，可以完全忽略。

▲桌面平行状态时，也是比较不习惯的，但是这种是最正确的，还是需要慢慢调整，EVA的软垫还是非常舒适的，远离屏幕达到眼部及肩背的正确坐姿。

▲这种桌面上方的操作也不是不可就是与我目前的坐姿操作电脑基本一样了，这就需要将座椅抬高，达到肩膀手臂自然向下垂的状态，第三档位虽然是高出桌面大概约5mm，有一点形成了端着的状态，如果在三档的位置时与桌面形成2mm的空间我感觉效果会更好。

▲这个被我称为养大爷状态，也是最高高度时，午休睡觉时这个绝对非常舒服，这个高度什么也不干是最舒服的。开个玩笑，如果有的同学桌面增配了电脑抬高架的话，在电脑上升的高度时，这个腕托自然也要升高，可以完全去迎合电脑的高度。

▲光摆拍没什么效果，直接来动的，有点机械骨骼的感觉，整体下来还是有所帮助的，以上两个动图均提高了座椅高度，才达到了非端着肩膀的效果，目前这个操作状态非常满意。让我的腰部、背部和肩膀不用再架在桌面上，固定紧绷，我怎么感觉左手应该也再安排一个Joy worker鼠标腕托支架呢。

【总结】

1，矫正坐姿，手臂、肩膀、腰部操作电脑时的紧绷状态，可缓解从肩到腰一条线的疲劳度；

2，全金属材质，免打孔安装，使用非常方便，而且金属材质非常不容易损坏；

3，上下可在-5-70mm的距离之间调整，可满足大部分办公及居家操作；

4，棘轮结构设计，6档位高度调节，带阻尼效果，不松垮；

5，手臂托盘EVA软垫，亲肤效果不错，使用一周没有不适的感觉；

6，可完全使你的鼠标手大骨节，慢慢缓解消失；

7，推荐主播、电竞类、长时间桌面工作者尝试。