怎样提高学习效率？这个问的最多的问题，你可以从这个方法开始

本文经帝呱呱星球（ID：diguaguaxingqiu）授权发布，原标题：怎样提高学习效率？这个问的最多的问题，你可以从这个方法开始，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。

01

怎样提高孩子的学习效率，包括怎样提高自己接受理解新知识的效率，是很多家长头疼的问题。我自己实践下来有一个非常好用的办法，在讲这个办法之前，先给大家讲几个故事。

第一个故事
THE FIRST STORY

我原来在高中的时候，每次考试都是年级第一，所以我们班经常有同学来找我问不会的题。只要我有时间，都是来一个讲一个。

要是给同学讲不清楚，我就知道，这个地方我可能有薄弱的环节，或者没有真正理解。

那会，我一个好朋友还好心提醒我，说你就这么点时间，别浪费了。我说，没事的，如果我能把一道题讲明白，比我自己在做十几道题效果还好。

第二个故事
THE SECOND STORY

我在律所做律师的时候，合伙人布置法律问题，让我们去查，查完了大家要写法律意见书出来，每次合伙人都不看法律意见书，她把材料往桌上一放，开始点名说“你给我讲明白。”

她总是会说，你们能用简单的话给我讲明白了，你才真的想明白了这个问题。

两个故事很简单，但都指向一个原则，那就是“教给别人”。

当然，我读书的时候并不知道这个原则还有理论基础，也是后来为了养育孩子，大量学习的时候，发现原来这个好用的原则是早就被揭示出来的。

02

1969年，美国教育学家艾德格·戴尔也曾以语言学习为例，提出了的“学习留存率金字塔”模型（Cone of Learning）。

艾德格·戴尔的“学习留存率金字塔”模型理论认为，人们采用学习方法的差异会大大影响学习内容的平均留存率，从而影响学习效果的好坏。以下是他的实验结果：

如果人们通过听课完成学习，两个星期后，能记住的学习内容只有5%；

如果人们通过读书完成学习，两个星期后，能记住的学习内容只有10%；

如果人们通过看视频完成学习，两个星期后，能记住的学习内容只有20%；

如果人们通过观看别人的演示完成学习，两个星期后，能记住的学习内容有30%；

如果人们通过跟别人讨论完成学习，两个星期后，能记住50%的学习内容；

如果人们通过实践操作完成学习，或者学完后立即实际运用所学内容，两个星期后，能记住75%的学习内容；

如果人们一边教别人一边学习，两个星期后，能记住90%的学习内容。

为了验证这个理论的准确性，美国缅因州国家训练实验室特意做了参照实验，也得出了相同的结论。

这个实验结果告诉我们：

我们最经常使用的学习方法比如听讲、阅读、视听和演示，学习效果并不咋地，都在30%以下。这是为什么，似乎好多东西，你听过，看过，就是记不住。

这些都是被动学习。

想要效果好，得从被动学习走向主动学习，也即讨论、实践或者教授给他人。

其中，讲给别人，让别人听懂，就是效果最好的学习方式。

03

中国大部分学校里，因为条件限制，很少采用“主动学习”的方式。一个班四五十个学生，老师一通讲，学生听懂没听懂老师也管不了。

而且，通常在听讲的过程中，大家可能也有类似的体验，感觉自己听懂了，都会了。结果回头自己要做作业的时候，发现没明白。

成年人身上也普遍存在这个问题。

有一回，我朋友给我说看了一本书特别好。我很期待的希望她给我讲讲。

结果她聊了几句之后说，“反正这书就是特别好，但是一两句话讲不明白”。

“一两句话讲不明白”，其实，不是讲不明白，而是自己没有真正理解。

你有没有发现，经常看完一本书或者看完一篇文章感觉醍醐灌顶，特别有启发，但是如果有人让你把这个对你有启发的东西转述一下时，就说不太明白了。

所以，想要提高自己，或者孩子的学习效率，不妨时刻提醒自己，“主动学习”。

有一个所谓的“费曼技巧”其实跟此异曲同工：

费曼技巧说的就是，如果你想掌握某个知识，最好的办法就是去学习你想掌握的这个知识，然后试着用通俗简单的语言讲给别人，直到别人听明白。

如果你在讲的过程中有任何停顿卡壳的地方，说明你没懂，重新去学习，然后整理自己的思路再讲一遍。

当有一次你能够把这个知识清楚明白的讲给别人听时，恭喜你，你真正掌握并学会了这个知识。

04

我之前在文章里写过，在我们家，我非常重视全家人一起吃饭的时光。无论再忙，我都尽量把吃饭的时间腾出来。

在饭桌上，我就会鼓励家人一起聊天，其中包括聊聊自己新看的书，以及获得的感想。

小胖小时候，就是我和爸爸聊，他在旁边听着。

等他长大了，这种习惯潜移默化的就影响了他，所以在饭桌上，他也很喜欢跟我们聊他看的书，或者讲他听到的故事。

未来他进入小学，我也会鼓励他多和同学交流、讨论，并把自己知道的讲给别人听。

我原来看一本写芬兰教育的书，书里说在芬兰，老师在评估孩子学习成果的时候会运用一个简单的原则，这个原则在芬兰语里叫做“perustella”，大意就是“证明你会了”。

也就是说老师经常在测试中要求她的学生来展示他们所知道的东西，换句话说，老师会要求学生们来论证自己的答案，证明他们确实学会了。

中国目前的教育环境，很难像芬兰这样实现小班讨论式教学，所以，还是我之前在文里说的，不妨家长补位，给孩子营造一个交流、讨论的氛围，也不妨把自己变成学生，让孩子把他所学习的知识讲给我们听。

帝呱呱星球（ID：diguaguaxingqiu）。这里汇聚了传说中的海淀、西城、顺义妈妈，因为工作与地域的关系，我们能接触到优质的教育资源和先进的教育理念，跟大家分享帝都妈妈的育儿新认知和京城新生活。
诞姐：顺义妈妈，家有男娃两枚；中国政法大学硕士、投资人；原知名律师事务所律师。