HAWS伙什乳清蛋白粉

作为一名中医爱好者，其实吧，我一向是对蛋白粉持有一些偏见的。就像我曾对健身撸铁很有偏见一样，我总觉得这些东西太过于西方了，与我信仰的自然滋养精神不太相合。

这个HAWS蛋白粉，是我的一个女性朋友推荐的。她年纪跟我一样，但看着贼年轻，而且总是特有劲儿。她说，像我这样饮食不均衡，喜欢面食又吃饭偏素的人群，应该多多补充蛋白质。蛋白质可以促进肌肉合成，提高肌肉质量，增强免疫力，皮肤也会变紧致……但我最后就听进去一个：减脂，蛋白质饱腹感强，有助于控制体重。

行，不管以前有啥偏见，咱们先来试试嘛。

每天下午三四点肚子饿得叽里咕噜的时候来一杯，果然，晚上也不咋饿了。平时这会总想点个小蛋糕吃。一杯蛋白粉热量跟一根玉米差不多，喝起来没啥负担，热量摄入立刻少很多。轻量级练了一段时间撸铁，喝蛋白粉显然比不喝的时候，肌肉增长的更快。

肌肉多了的好处是，代谢上去了，人似乎不太容易胖了。一般放纵几顿晚餐，总会感觉裤子明显变紧，但撸铁+蛋白粉的时候，一是容易饱，不太容易放纵，就算真放纵了，好像也不那么容易胖了。

HAWS蛋白粉就基本能满足这些要求。它排名第一位的原料是：乳清蛋白，也就是说，它最主要的原料是从牛奶中提取的，其次是豌豆蛋白和鱼胶原蛋白肽，适合经常熬夜的朋友，还有我这种不那么会精致护肤的人。补充蛋白质的同时顺便护个肤。