吃了二十多年的方子，补气血就靠它！

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生了小孩一直气血亏，掉头发严重。吃了不少中药。一直在寻找补救。

碰上一位大妈，听她说吃了二十多年的方子，补气血就靠它！

大妈已经50多岁了，但令人惊讶的是，她的头上竟然没有一根白发。头发扎起来时，量比我还多，而且皮肤状态也非常好，经常有人向她询问保养的秘籍。

每当这时，大妈总是笑而不语。直到这次过年回家，我才发现了她的小秘密——原来她每天的早餐都是红枣核桃鸡蛋羹。

据这位大妈说，这个食谱是一位80岁的老中医告诉她的，她已经连续吃了二十多年。刚开始，大妈觉得这个食谱很方便，每天早上在我睡懒觉的时候，她就会给自己炖一份。慢慢地，她吃习惯了，而且也真切感受到了食补的威力。

如今，大妈的皮肤红润有光泽，气色一直都比同龄人要好。这个红枣核桃鸡蛋羹的食材也非常简单：鸡蛋2个、牛奶200ml、红枣3颗、核桃仁3颗、熟黑芝麻1勺。

制作方法也不复杂：首先，将红枣和核桃仁切碎；然后，打散2个鸡蛋，将红枣、核桃仁、熟黑芝麻倒入鸡蛋中搅拌均匀；接着，一边倒入牛奶一边搅拌；最后，封上保鲜膜或盖上盖子，用中火蒸15分钟即可。

我也决定尝试将这个红枣核桃鸡蛋羹作为早餐。一周吃2-3次，素颜也能拥有好气色！