别忽视牙齿敏感，抗敏牙膏是关键

喝冰饮、吃甜食时牙齿突然刺痛？这是牙本质敏感在预警，我国超三成成年人受此困扰。牙齿外层的牙釉质没有神经，内侧牙本质却布满连接牙髓的小管，当牙釉质磨损或牙龈退缩，小管暴露，外界刺激就会直接“惊动”神经。

横向刷牙、常喝碳酸饮料、夜磨牙都是敏感诱因。硬毛牙刷的机械磨损会造成牙颈部楔状缺损，酸性饮品则会侵蚀牙釉质，让牙本质失去保护。很多人靠用温水刷牙缓解，却治标不治本。

选对工具能从根源改善，含特定成分的抗敏牙膏是家庭护理核心。硝酸钾可阻断神经传导，氟化亚锡能堵塞牙本质小管，连续使用2-4周就能见效。搭配软毛牙刷采用巴氏刷牙法，刷牙后让泡沫多停留1分钟，敏感部位还能用指尖额外涂抹，坚持下来，冷热酸甜都能轻松应对。