对话谷医堂黎志清医生：解读九九重阳中的中医养生密码

秋意渐浓,菊香满城,九九重阳节如期而至。这一承载着敬老传统与登高习俗的节日,背后蕴藏着深厚的中医养生智慧。值此佳节,谷医堂中医互联网医院的黎志清医生从专业角度解读了重阳时节的健康密码,为公众带来一份顺应天时的养生指南。

“九九重阳”蕴含阴阳转换之机

黎志清医生阐释道,“九”在《易经》中为阳数之极,两九相重,意味着自然界阳气达到鼎盛,此后气机开始由“生长”转向“收藏”。此时,人体养生也应顺应这一转折,将阳气向内收敛,为冬季储备能量。深秋时节,秋燥最易伤肺,因此,养阴润肺成为重阳养生的核心要点。

传统习俗中的养生智慧

登高、佩茱萸、赏菊、食糕等重阳传统习俗,无不体现着古人的养生智慧。黎志清医生指出,登高有助于舒达气机,强健体魄,并能开阔心胸,排解秋郁;茱萸的辛香之气可驱散寒湿,振奋阳气,体现了中医“治未病”的思想;菊花性微寒,能疏散风热、平肝明目,饮用菊花酒或菊花茶是应对秋燥的佳品;而食用重阳糕则需注意适量,脾胃虚弱者尤应谨慎。

专业建议:顺应天时,科学养生

在养生实践方面,黎志清医生建议,精神上应遵循《黄帝内经》“使志安宁”的教导,保持内心宁静;起居上宜早卧早起,注意保暖;饮食上可多选用梨、银耳、百合等滋阴润肺之品。基于这些经典养生原理,谷医堂精心研制的秋梨膏等膏滋产品,为现代人提供了便捷、优质的秋季养生选择。

科技传承智慧,中医守护健康

“重阳节不仅承载着尊老敬老的传统美德,更是一个提醒我们关注健康的时节。”黎志清医生表示,顺应天时养生,是对家人与自己最好的关爱。

千年传承的养生智慧,正通过现代中医的解读焕发新的生命力。作为“科技中医”的践行者,谷医堂始终秉持 “科技中医,健康百姓” 的使命,致力于将传统中医智慧与现代科技相结合,让高效、便捷的健康服务守护更多人的健康,为健康中国贡献力量。