冬至吃饺子还是汤圆更科学？南北养生智慧大PK_

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2. 冬至习俗 | 南北差异

3. 冬至

4. 冬至南北饮食大战

5. 【《荷轩神聊》四十八】冬至食语

6. 冬至南北饮食大不同，北方饺子南方汤圆藏着什么科学秘密

7. 冬至饮食“温补”有讲究，你知道吗？

8. 冬至饮食密码

9. 冬至到底吃饺子还是汤圆

10. 冬至吃饺子还是烫圆

11. 冬至吃饺子还是汤圆？药食同源馅料攻略，对症吃暖不踩坑

12. 冬至吃饺子还是汤圆？解锁南北方养生差异密码

13. 【健康科普】循时食养，冬至助阳

14. 冬至吃饺子还是汤圆？传统节日美食这样做低卡控糖更美味

15. “冬至大如年”这样吃！血糖稳了，脾胃也舒坦

16. 冬至时节的养生食谱冬至时节如何饮食养生

17. 【饮食与健康】冬至节气养生饮食指南

18. 冬至节气吃什么最滋补冬至吃什么进补好

19. 冬至一阳生，进补有章法！遵循“3阶食补方”，养藏守阳迎新春

20. 12月21日冬至，养生不迷路，吃对喝对忌到位，安康过冬迎新春

21. 冬至养生

22. 【厨房革命25】冬至饮食指南

23. 二十四节气|冬至养生

24. 寒冬腊月，建议少吃汤圆饺子，多喝这4碗热汤，滋补润燥又暖身，精神饱满不受寒

25. 这样吃汤圆和饺子，营养健康不长胖！

26. 冬至到・团圆至

27. 「香澜医聊」冬至吃饺子还是吃汤圆？这张千年“养生方”早有结论

28. 冬至餐桌上的南北之争

29. 冬至大如年

30. 24节气|今日冬至，饺子还是汤圆？

31. 汤圆再次被关注，医生发现

32. 马上就要冬至了，糖尿病人要牢记3不吃，5不做，让你受益匪浅

33. 冬至过后，千万别乱吃！不懂“辨体施食”，吃再多羊肉也是“毒药”

34. 【节气养生】——冬至阳回，进补需注意以下禁忌

35. 秋冬喝羊汤，真适合你吗？

36. 小雪有汤 | 冬季进补怕上火？羊肉汤这样喝，暖身又滋阴

37. 清汤羊肉食药两用补阳暖胃

38. 谷医堂会员中心

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40. 冬天喝羊肉汤是“免疫力法宝”？还是“心理安慰”？

41. 冬日肉汤进补辨析

42. 立冬时节为啥要喝羊肉汤，快来看看！

43. 冬天喝对羊肉汤，我手脚不凉还少生病，6款做法对应不同体质

44. 这种肉类，是冬季温补养生的上品

45. 冬日暖身正当时，羊肉滋补益处多

46. 冬至羊肉汤火出圈

47. 天气要凉了，可以吃吃羊肉汤了。

48. 冬至进补，先辨体质再吃羊

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51. 冬至，迎来一年养生“黄金期”，宜进补、扶阳！

52. 冬至大如年，养生正当时！这篇保暖+进补指南请收好

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54. 【冬至阳生，藏养进补】社区冬至养生课

55. 冬至大如年养生正当时

56. 冬至时节

57. 冬至食疗养生方

58. 冬至吃饺子有什么好处

59. 冬至这样包饺子，健康又解馋

60. 我老家冬至最重要的事是上坟烧纸，吃啥好像不讲究，至少我家不讲究。但我公公坚持认为我老家冬至吃啥一定有讲究，只是我和我妈不懂所以一到冬至，我公公就会准备饺子+馄炖+汤圆+包子+鸡汤+时令水果，一副“管你冬至有啥饮食习俗，爸爸包给你一网打尽”的架势//@西门大妈:四次，除夕/清明/中元/冬至，其中前两次最重要。除夕本来就做一大桌子菜在家供祖宗，然后烧纸，清明会去老宅里面祭祖，或者带上烧好的饭菜去坟上。后两次如果来不及烧饭或者回祖坟，在外地烧纸也可以，错过也没有太大问题～如果非要选一个最重要的，那就是清明～//@我爱喝拿铁:清明祭祖，冬至祭祖，苏南一年要祭祖几次？//@西门大妈:我作证是的，在来北京之前没吃过饺子，家里不做任何面食，而且冬至对于苏南来说是祭祖烧纸的日子，谁非要让拍包饺子的视频，我只能给她烧点纸…//@徐徐之清风:包邮区不吃饺子，我们从小吃的是馄饨。馄饨皮是买现成的，没几个人会擀饺子皮。但凡老师提一句包饺子或者馄饨拍个视频也就算了//@李2狗狗:有那么大火气吗就当玩了包几个能怎样

61. 红肉吃太多会得结直肠癌？怎么吃红肉才更健康 #红肉致癌吗 #结直肠癌 #无肉不欢 #癌症 #健康饮食

62. 糖友要舍得吃这6种食物糖尿病饮食不是不让你吃，而是引导你吃得更聪明、更健康 #糖友饮食 #糖尿病怎么吃 #糖友怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

63. 减脂期怎么吃不胖&提升基础代谢！减脂老是停滞不前？到底怎么吃才能不反弹？你知道吗，很多人减脂失败，不是因为吃得多，而是没搞懂“基础代谢”这个关键！上个月短视频里，大家可以看到我的一位爆改学员，爆改期间吃得更多了，肚子却小了超多！这期视频就来把我教给他们的饮食秘籍分享给你： ✅ 一日三餐具体怎么吃？ ✅ 饮食顺序（减脂的关键！） ✅ 如何科学提升基础代谢，吃更多还不长胖 ✅ 简单可执行的饮食搭配法则，帮你瘦得轻松又健康！别再盲目减脂节食了，快来了解真正有效的减脂秘诀！#提高代谢 #饮食搭配 #减脂饮食 #健身

64. 糖尿病，也有地图炮？！ #糖尿病 #控糖饮食 #全民健康素质提升 #降糖 #

65. #到底谁还在搞吃苦式养生啊#每次看我妈泡超苦的养生茶、啃没味道的杂粮饼，都想喊 “养生没必要这么为难自己啊”！反观我，早上边喝咖啡边嚼颗维生素，晚上睡前用筋膜枪按按腿，碎片时间就能搞定养生，比硬吃 “苦差事” 舒服多了～之前想买钙片，对比半天还是上京东选了，不用蹲直播凑满减，直接挑口碑好的旗舰店，还意外抽中了小免单，简单又放心！现在年轻人养生早不是 “苦行僧” 模式了，把维生素当零食备着、用便携按摩仪放松，甚至喝奶茶都选低糖的，把养生融进日常才是王道～

66. 14490F还是9500F装机谁有性价比？谁好谁坏都在这个视频里

67. 高血脂的人应该怎么吃？ #医学科普 #高血脂 #高血脂饮食 #icu小陈医生 #抖出健康知识宝藏

68. 不吃肉！牛油果不能吃！？｜孕期营养不良？上周发了我的一日饮食，收到了很多评论 “你不吃肉？”“营养够吗？”“孕妇需要吃肉补铁”“牛油果不是脂肪爆表，不健康吗？” 今天我来一一解答！看到太多片面甚至误导的信息，我真希望网络世界可以更真实可靠一些，但这不太可能，网络是把双刃剑，可以很有用，也可以很耗人，所以希望大家能够保护好自己的大脑和内心世界❤️ 📌想要具体的“吃不胖”饮食习惯指南的宝贝们，评论区告诉我，我再出一期实操视频！ #减脂饮食 #素食 #孕妈日常 #牛油果 #孕期真实分享

69. 为什么有时候吃的越多，反而饿得越快？ #全民健康素养提升 #健康科普 #糖尿病饮食 #控糖 #胰岛素抵抗

70. 头一次遇到这么热闹的火锅店！叔叔阿姨超会做饭！ #妈呀太香了 #冬至必须得续一口火锅 #抖音生活火锅季#火锅团购

71. 3种饮食能降血压，不是谣言！而是《中国高血压防治指南》！第3种您想不到#降压 #心血管 #高血压 #抖出健康知识宝藏

72. 跟着黄医生学控糖饮食，糖尿病饮食的5大要点，每天吃东西不发愁 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

73. 中国江南饮食，是中国的“地中海饮食”，是世界饮食文化的瑰宝！张之瀛大夫走进江南人家，探访真正的江南饮食文化，江南饮食就是中国自己的“地中海饮食”。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #江南饮食 #地中海饮食 #张之瀛大夫

74. 吃得越多，饿得越快，是有科学道理的。#全民健康素养提升

75. 更年期女性多吃肉有什么好处？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#妇科#更年期#饮食健康

76. 蛋白质身体必需的三大营养物质之一，如何补充更科学。#蛋白质 #酵母蛋白 #建议普及酵母蛋白 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

77. 适当吃得少一点，竟有这么多好处！#医学科普 #饮食健康 #少吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康科普行动

78. 糖友吃月饼牢记这4点 #吃月饼 #月饼 #糖友饮食科普 #糖尿病饮食管理 #抖出健康知识宝藏

79. 冬至改善体质黄金期✨3倍排出陈年寒湿浊‼️

80. #饺子一吃团圆味就有了#说到饺子，就想起家乡的饺子，尤其是冬至和春节，母亲都要包饺子。冬至这天，家里必吃饺子，寓意驱寒保暖，防止冻伤耳朵。每次春节时，饺子是团圆宴上的主角，全家围坐一起和面、擀皮、包馅，其乐融融。馅料中常藏一枚硬币或者是一瓣大蒜，一块糖，谁吃到便象征来年吉祥好运，为年夜饭增添乐趣。陕西的饺子馅料多样，羊肉配蒜苗是特色，鲜香不膻，尤其是再蘸上油泼辣子和醋。那叫一个好吃。感恩月遇见海尔，以后吃饺子不再匆匆忙忙慌慌张张，无论是平时还是逢年过节吃饺子，提前包好冻在冰箱里，想吃就随时煮着吃。母亲也会轻轻松松游刃有余地和我们一起吃饺子。这些习俗不仅体现了饮食文化，更凝聚着亲情与温暖，让平凡的日子充满热气腾腾的惦念。#冬天的幸福是一碗饺子给的#

81. 挑战全网最诱人酸汤水饺！冬至就吃它了酸、辣、鲜、香，一碗全都有，暖到心尖尖~#美食 #美食教程 #饺子 #冬至吃饺子 #饺子馅

82. 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，喝出好心情和好气色！用简单清甜的【五行蔬菜汤】唤醒身体能量🆙 🤍白入肺(金)鲜竹荪，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)豌豆苗，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)黑木耳，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)西红柿，养心护眼，气色红润 💛黄入脾(土)南瓜，健脾养胃，消化更轻松愿朋友们新年新气象，就从冬至这碗清爽的蔬菜汤开始🧧 @微博美食 @鲜城 #冬至的第一口美味##冬至##一条微博记录冬至# http://t.cn/AXUD4SFl

83. 9种食物常吃，让心血管疾病降低28%！中美专家都推荐，已被写入《指南》！#健康饮食 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

84. 一个饮食健康问题，比预制菜对健康影响更大！医生发出提醒。张之瀛大夫提醒：控制总能量摄入，管理好体重，还是健康重要一环。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #肥胖 #超重 #体重管理年

85. 三代同堂！谁才是最强特供CPU？U5-230F/i5-14490F/i5-13490F性能实测对比！

86. 改善健康、延缓衰老的秘密，关键在于“少吃一点” #健康饮食 #饭吃七分饱的好处 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

87. 4种食物秋天常吃，吃多了会升高血脂、血压和血糖。医生发提醒。张之瀛大夫提醒:4种食物秋天常吃到，吃多了会升高血脂、血压和血糖，大家要注意。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有新知 #秋季饮食 #饮食健康小常识

88. 吃饭时喝汤，为什么会影响血糖？ #糖尿病饮食 #吃饭喝汤 #餐后血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

89. 地中海饮食方案，是一种健康的饮食方案，每一个关注健康的中国人都应该了解它。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #地中海饮食 #健康饮食

90. 𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐏𝐥𝐨𝐠上海冬至有什么习俗呢？除了🔥📄拜祖先之外，都吃些什么呢？专门问了几个朋友大家反复强调：上海人冬至除了不吃饺子，没什么特别的讲究谁懂这个梗哈哈哈🤣根据大多数人的回答，我总结了一下在上海过冬至主要的习俗：✔️冬至以祭祖为主，会烧大鱼大肉，拜完祖先再翻热下自己吃✔️吃羊肉、汤圆、馄饨，其中羊肉占比最多✔️吃甜蹄膀，但是这个高油高盐高糖，现在就算老一辈也不吃了大家一致意见就是冬至要吃好点！！有的还要吃大闸蟹！！🦀因为今天挺冷的，中午我就买了🍗吃晚上再吃馄饨大家都是怎么过的呀？#一条微博记录冬至##带着微博玩冰雪#

91. 6种“垃圾食物”可能被您当成“美食”，常吃容易堵塞血管！#健康饮食 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

92. 中国人为什么这么怕吃甜却还是糖尿病世界第一？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #甜品美食 #医学科普

93. #组个冬日养生局# 立冬进补正当时！今晚18点锁定央视新闻直播间，解锁健康过冬的饮食密码✨ 央视主持人劳春燕带队，北京协和医院主任医师@医学减重专家陈伟携手营养学教授、鲁花高管、知名大厨强势集结！这场1.5小时的干货直播，深度拆解立冬饮食习俗与养生智慧，从传统进补讲究到现代营养搭配，手把手教你冬季科学吃、营养吃～说到冬日烹饪，鲁花高油酸花生油必须拥有姓名！这款宝藏油品不仅烟点高、烹饪不易冒烟，其富含的高油酸更是心脑血管的“好朋友”，日常炒菜、炖肉用它，既能锁住食材本味，又能为健康加分。我们家也是常年用这款油，今日加餐做了各种硬货，多亏有他！龙虾清蒸后淋上一勺鲁花高油酸花生油，一下激发了海鲜的香气，大人小孩都喜欢呢！

94. 年纪越往上走，越把“养生”刻进DNA里～刚立冬就刷到央视新闻的重磅直播，鲁花高管居然联手职业医师、营养学教授和知名大厨，组团解锁健康过冬秘籍，全程干货密集到记不过来，看完直接被狠狠种草！#组个冬日养生局# 都说冬日养生，饮食是根基，而饮食的核心藏在“好油”里！“少吃油、吃好油”可不是空话，鲁花高油酸花生油就是我的养生本命油高油酸含量不仅锁鲜锁营养，还能为冬日饮食添一份健康底气，不管是炖肉、炒菜还是煲汤，用它都能兼顾口感与养生，妥妥的厨房健康担当！立冬已至，寒意渐浓，是时候组个冬日养生局啦～跟着专业人士的建议，把好油融入三餐，少盐少炸、均衡膳食，让这个冬天吃得健康又暖心，免疫力直接拉满

95. 日常科普｜冬至冬至一到，北方饺子南方汤圆的“南北大战”又要上演啦～但你真的了解冬至吗？作为二十四节气里的“C位节气”，它可藏着不少冷知识呢！冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，是“二十四节气”之第22个节气兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。这一天太阳直射南回归线，北半球昼最短夜最长，是“阴极之至，阳气始生”的转折点哦～民间还有“吃了冬至饭，一天长一线”的说法，从这天开始，白天就会慢慢变长啦！

96. 中医人推荐｜小白可以读的养生健康书单（0基础/实用不教条/好看不枯燥）

97. 高血压的人平时应该怎么吃？ #高血压饮食 #吃辣椒 #血压健康 #一口气讲透健康知识点 #少盐饮食

98. 胆固醇高的人，日常饮食应该怎么吃？ #胆固醇高 #低密度脂蛋白胆固醇 #高血脂怎么饮食 #动脉粥样硬化 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室

99. 蜂蜜止咳小妙招，科学验证更有效 #蜂蜜 #止咳小妙招 #咳嗽 #蜂蜜的妙用 #止咳

100. 石榴对心血管5大好处，可是必须记住最后说的3点！否则会被专家骂惨#心血管 #健康饮食 #石榴 #抖出健康知识宝藏

101. 刚吃撑就饿？不是胃 “贪心”，是它在喊救命！#胃痛#胃黏膜#饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础

102. 对寿命影响最大的，是遗传因素还是生活方式？ #寿命 #健康生活方式 #长寿 #戒烟 #健康饮食

103. 是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日

104. 预防阿尔茨海默症的十条科学建议 #世界阿尔茨海默病日 #老年痴呆 #阿尔茨默海症 #预防痴呆 #一口气讲透健康知识点

105. 健康的精髓原来是饥饿饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康养生 #轻断食 #饮食健康

106. #外国人视角看中国南北饮食差异# 外国小哥说外国人不喜欢中国菜很正常，一方水土养一方人，这是不同地方的饮食差异，就像南方的咸粽子和北方的甜粽子，还嘴硬‘不懂中国人吃内脏’结果涮火锅吃到毛肚后狠狠打脸kuku往嘴里塞～～根本停不下来哈哈哈哈，就是说在火锅面前，哪管什么饮食差异，吃就完了

107. #一条微博记录冬至##城市巡游记#☃️冬至*.❅一年中最长的夜✨用一锅滚烫的好好暖自己🍖每当冬至来临时我们四川人的习俗就是一定要热热闹闹吃羊肉汤🍲感觉是要把冬日的美好都涮进锅里😆这次吃的京·祥和轩不一样的北京涮肉吃法先涮现切的羊肉卷再裹满麻酱一口封神肉吃完再舀一碗热汤喝～从头暖到脚～这波冬至仪式感～南北通吃了属于是你的冬至怎么过的呀😋#微博旅行家# 成都·京·祥和轩北京涮肉(麓镇店)

108. 压力越大越想吃？5类食物帮你「解压」！

109. 冬至饺子别再只吃白菜猪肉馅！12种养生馅做法，暖身又滋补

110. 冬至饮食大揭秘：2025年南北食俗与养生新趋势

111. 冬至吃饺子别只懂韭菜馅！16款馅料清单，营养搭配藏着养生门道

112. 冬至南北味：饺圆各暖肠

113. 喝对羊肉汤，再配轻运动，中老年人暖身养生两不误

114. 【冬至到底是吃饺子还是汤圆！你过对了吗】

115. 入冬寒风起,喝碗羊汤暖心补肾!

116. 今日冬至，你知道南北冬至习俗有哪些差异吗？

117. 【家医话节气·冬至】冬至吃饺子，健康不缺席！

118. 【医疗科普】冬至到，糖友这样吃、这样动，血糖稳当当！

119. 🔥当冬至撞上南北差异，这文化碰撞绝了

120. 冬至“饺”响团圆曲，南甜北咸话温情

121. 冬至节，糖尿病人饺子或汤圆，记住三要点，血糖稳得住！

122. 冬至物候里的南北饮食之争：一碗烟火，多种风情

123. 节气养生 | 冬至吃汤圆不纠结！糖尿病人这样吃，甜暖过节还稳糖

124. 羊肉应该怎么吃，看看中、西医的建议

125. 冬至养生秘诀：吃3样忌1事，平安过冬

126. 冬至吃汤圆饺子别任性！糖尿病人、肠胃弱人群的进食指南

127. 🔥冬至南北美食大赏！晒晒你的家乡味!

128. 寒冬至，羊肉香！千年温补智慧，暖身更养人

129. 冬至吃错太伤身！南北方饮食差异里，藏着你忽略的养生坑

130. 行业趋势分析 | 冬至饮食地图揭秘：饺子汤圆南北分，一碗羊汤暖透西东

131. 【健康科普】冬至安康，糖友无忧：这样过冬至，健康又暖心

132. 马上就要冬至了，糖尿病人要牢记4不吃，5不做，让你受益匪浅

133. 冬至节气南北习俗及起居养生差异

134. 冬至到底是吃饺子还是汤圆

135. 冬补养生——羊肉

136. 「每周一膳」—当归生姜羊肉汤

137. 北饺子南汤圆，阴阳交替，冬至大如年

138. 冬至到，糖友过冬有讲究！做好这5点，安稳控糖不踩坑

139. 冬至怎么过？南北大不同

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141. 冬至到底吃饺子还是汤圆：南北大PK的背后，藏着中华文化深厚密码

142. 冬补不盲目，食疗暖身心：家常养生汤，喝出一冬好气血

143. 【健康科普】冬至养生攻略中医带你寒冬“逆袭”

144. 马上就要冬至了，糖尿病人要牢记3不吃，4不做，让你受益匪浅

145. 今日冬至，看看南北方的风俗差异有多大？

146. 羊肉：冬季进补好选择

147. 古代医书上的延寿方：一碗羊肉汤在冬天，炖一锅羊肉汤，满屋飘香

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150. 冬至节气北方人吃什么北方冬至吃什么传统食物

151. 冬日暖汤，胡椒羊肉汤

152. 除了冬至吃饺子的习俗外，这些南北习俗你都知道吗？

153. 遥望天堂云缅怀｜冬至这天为啥北方吃饺子南方吃汤圆？

154. 【冬至一阳生】静藏养正，这份「冬藏」养生全指南请收好！

155. 北方与南方的冬至食俗，你更pick哪个呢？

156. 冬至藏生机，养阳正当时

157. 冬至南北方饮食图鉴🥟🍡

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159. 冬至到，12种饺子热量对比，减脂期可以吃这几样！

160. 🥟北饺南圆 | 冬日里的舌尖奥秘✨

161. 冬至 | 9种万用饺子馅合集，荤素搭配，鲜掉眉毛，吃一次就爱上！

162. 老话说得好：“冬至大如年。”12月21日，我们就要迎来一年中白昼最短、夜晚最长的冬至节气了。民间素有“冬至一阳生”的说法，意思是冬至是阳气开始萌发的关键转折点。如果这时候不注重养护阳气，来年身体底子可能就不够扎实，所以才有了“冬至不养阳，一年都白忙”的谚语。寒冬腊月，人体需要更多能量来抵御寒冷，增强免疫力。今天就跟大家分享四种特别适合冬至时节吃的“养阳食材”，附上简单易做的家常食谱，让你和家人暖暖和和度过数九寒天！一、羊肉——温补御寒第一肉羊肉性温，能补血益气、温中暖肾，是冬至时节养阳的绝佳选择。特别是手脚冰凉、畏寒怕冷的人，适当吃些羊肉可以促进血液循环，增强御寒能力。推荐食谱：山药胡萝卜羊排汤二、泥鳅——水中人参养肾阳泥鳅有“水中人参”的美誉，蛋白质含量高，脂肪含量低，性平味甘，有补中益气、养肾生精的功效。冬至吃泥鳅，对增强免疫力很有帮助。推荐食谱：红烧泥鳅炖豆腐三、红枣——养血安神增气色红枣是“天然维生素丸”，性温味甘，能补中益气、养血安神。冬至时节吃红枣，可以帮助改善冬季常见的面色苍白、手脚冰凉等问题。推荐食谱：红枣桂圆红糖糯米糕四、黑豆——补肾强身增活力黑豆被誉为“肾之谷”，黑色入肾，有补肾益阴、健脾利湿的功效。冬季是养肾的好时节，吃些黑豆可以帮助身体储存能量，增强活力。推荐食谱：黑豆猪肚汤冬至是阴阳转换的关键节点，抓住这个时机好好养阳，来年春天才能精神饱满、少生病。这四道菜做法都不复杂，食材也容易买到，大家不妨在冬至前后多做给家人吃。数九寒天从冬至开始，希望大家吃好喝好，养护好身体里的“小太阳”，平安健康地度过这个冬天！

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