0-3岁营养补充指南！按照这个顺序不出错❗️

👋先母乳是宝宝坠an👊的营养来源，坚持6月龄内纯母乳喂养，如果母乳不足，可以选择配方奶粉或辅食。除了食物，以上都是必备营养补充： ⭕️维生素AD 出生15天开始吃，和D 3交替服用。是宝宝坠早开始补充的，可以剪开滴入口中或奶里。0～1岁和1～3岁所需剂量不同，按月龄区分。 注意事项：用剪刀剪开，不要用手拧开或者嘴咬， 服用时间：建议上午喝完奶半小时 ⭕️维生素D 3 出生15天后开始吃，和AD交替服用。一天D3一天AD这样，帮助宝宝钙吸收，配合多户外，也是剪开滴入奶中或者滴入口中 服用时间：建议上午喝完奶半小时 ⭕️钙 知之在8月龄儿宝时，骨密度偏低，听了大白建议需再单独补点钙。同时多吃高钙食物像豆制品、奶制品等。 服用时间：睡前吃 ⭕️铁 我刚生产出院那会儿，大白给开了很多铁剂，每天一瓶给自己补，另一方面也会通过哺乳给到宝宝。如果是断奶后的姐妹可直接喂服。不需要每天补，具体结合儿宝保判断。 服用时间：午饭后两餐之间，不要空腹 ⭕️锌 知之在11月龄的时候食欲开始下降，辅食量和奶量减少，后来🙋大白建议补锌。 注意事项：结合🧐综合判断 服用时间：早餐后 ⭕️益生菌 知之大概七八月龄的时候，吃辅食很不适应，总是“嗯嗯”困难，便便干硬，我就给他隔一天喝了一点益生菌，再多喝水，第二天就嗯嗯出来了。 注意事项：不能长期吃，好了立即停用 服用时间：吃奶后20～30分钟 ⭕️DHA DHA促进胎儿大脑和视网膜发育，知之从6月龄开始补，尽量选藻类的，纯度高，生长环境也相对洁净，而且吃起来不会有腥味。 注意事项：一定要买藻油，鱼油是老年人吃 服用时间：喝奶时服用 总结一下： 1.AD和D 3 在出生后15天后开始补。 2.宝宝从母体带过来的铁剂足够用到四月龄，五六月龄再考虑开始补。 3.钙、锌和DHA六月龄后补，需不需要补，补多少要结合大白建议。 4.以上补剂不是都要吃，也不是越多越好。 5.平时注意饮食多样性，让宝宝从食物中摄取足够的营养 自用经验分享，请勿误判@薯队长 #新手妈妈 #宝宝营养 #宝宝补钙 #科学喂养 #儿童营养 #宝宝补锌 #宝宝补铁 #宝宝生长发育 #新手爸妈 #孕期囤货