靠背板是后刃稳定关键还是摔跤元凶？478+用户观点大PK
02-12 15:44
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19. #苏翊鸣喊你开板啦# 雪季已经开始了，梅赛德斯-AMG特邀“鸣”指导苏翊鸣送上大师讲堂啦——收紧核心、踩前刃、跳出台、自然弹射，最重要的是先把头盔戴好喔🏂正在全力冲刺米兰冬奥会的苏翊鸣，刚刚以世界杯背靠背夺冠的方式，豪“滑”入场迎来雪季的完美开局！这种冬日里独有的速度与激情，有没有点燃你心中的滑雪小火苗🔥还在等什么？快来跟随梅赛德斯-AMG品牌大使苏翊鸣的脚步和指导，与你的小伙伴们一起开心玩雪吧
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20. 滑雪少花冤枉钱 | 什么阶段该买什么装备？
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23. 干货分享：前后刃落叶飘！自学滑雪第7课
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24. 送给不会后刃推坡的兄弟们 后刃推坡就是用雪板脚后刃“蹭着雪往下滑”，核心是稳住重心别往后坐，新手也能快速上手。 1. 先做对姿势（站得稳是关键） • 双脚分开和肩膀一样宽，膝盖稍微弯一点，别绷直，像平时“半坐椅子”的感觉。 • 身体站直，别驼背，重心往脚后跟上压（固定器背板），眼睛看向前方（别低头盯着脚），双手自然垂在身体两侧。 2. 怎么开始滑（推坡动作） 1. 先找平衡：在平缓的雪道上站稳，确保雪板是横着的（和山下方向垂直），先感受下脚后跟发力的感觉。 2. 慢慢“蹭”雪：身体稍微往前倾一点点（别往后躲！），让雪板的后刃轻轻刻进雪面，这时雪板会慢慢往山下滑。 3. 控制快慢：想滑慢一点，就把身体再往后倾一点，让后刃刻雪更深；想停下来，就把雪板完全横过来，身体站直，重心压稳后刃，就能“刹住”。 3. 新手常犯的错（避开这些少摔跤） • 错：往后坐、双脚重心不均匀。结果：雪板容易左右窜，人会往后摔。改：刻意把肚子往前挺一点，感受重心在脚后跟而不是屁股上。 • 错：膝盖绷直。结果：遇到不平的雪面容易晃，站不稳。改：时刻想着膝盖弯一点，像“踩着软垫子”一样。 你学会了吗#滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪 #后刃推坡
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25. 今日这位小姐姐，两小时从零到前后刃落叶飘
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26. 八字刻滑后刃下不去怎么办？很多电子教练让你们大开放折叠去下后刃其实是错误的，甚至很多网上的八字刻滑教练都做不到抓胯施压，纯纯的靠板腰宽度来容错自己的滑行问题，今天教给大家正确的团身转胯下后刃的姿态，建议收藏保存逐帧分析。固定器SP快穿 滑行角度前15后-12#八字刻滑教学 #单板滑雪教学 #单板刻滑 #八字后刃怎么下 #八字刻滑后刃
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27. 『进阶刻滑第三课』后刃走刃总搓雪？发力点根本就不是腿！ 走刃不稳，搓雪狂魔？你忽略了最关键的发力点。 走刃的核心秘密其实藏在你的脚踝和脚趾处！ 练习步骤： 1.平地站立，体会勾脚趾的感觉。 2.缓坡尝试，感受改变发力后对后刃压力的变化。 看完快去雪场试试，我在评论区等你的好消息！『记得点赞收藏，滑不明白的时候回来看看』 #单板滑雪 #滑雪教学 #走刃教学 #干货分享 #冷知识
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28. 如果还觉得后刃下不去，然后一直找很宽的雪道来回横切练前刃与后刃，过程中花费了大量时间，越练越压抑。你有没有想过，其实你没有找对方法，并且选择的雪道也错了？我也有过这样的漫长经历。后来无意中发现，从走刃中把低姿态的动作分化练习。然后你的团申，下后刃。自然而然就全会了。就是这么简单。别再执迷不悟了，初级道练活不丢脸！把这些基础补回来后或许你的滑行姿态比某些所谓的大神更帅。你们不是刻滑练不好，是基础太薄弱，别学会了换刃就着急练所谓的刻滑（摸雪）#滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #ryan大叔
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29. 一个价值3w的方法让你刻滑后刃不再突突 雪季常驻禾木🏂🏻🉑约课 有很多刚开始刻滑的同学，前刃明明刻得很稳，但是一进后刃就莫名其妙的坐在地上，呲溜出去了。。这又是为什么呢？ 其实原因很简单，是因为你们注意力放到了你认为更重要的地方，忽略了同样重要的后腿，所以一进后刃就忍不住使劲蹬后腿，结果两个腿都蹬直致使重心过于远离雪板，板刃丢失压力就会突突。那我们有没有好的方式可以无痛解决这个问题呢？答案是有的，就在这个视频里哦！ #滑雪人保暖就这么穿 #轻装滑 #滑雪大神支个招 #八字刻滑 #金牌滑雪教练
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30. 劫后余生，关于单板滑雪新手视线的教学 劫后余生，关于单板滑雪新手视线的教学。 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板滑雪教练 #滑雪教练 #滑雪事故
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31. 大部分刻滑入门者总用后膝盖完成立刃和施压，导致重心落后前刃转弯难、越滑越快。 试试调整发力点！后脚完成立刃后，前脚膝盖向前推，重心放在前脚掌，前刃才能稳稳刻住雪面。 板子选LT157，角度3315，站距54cm，希望这些参数能帮你更好掌握刻滑基础。 Snowboards #刻滑教学#八字刻滑#单板滑雪技巧
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32. 后刃折叠总做不好？一分钟掌握核心细节！ 刻滑后刃下不去，百分之80问题出在折叠上！ 1分钟讲明白后刃折叠施压的3点付费细节！ 附上学员的练习过程和成果展示！ 有【过程】 有【结果】 有【理论】 有【实操】 有【逻辑】 有【细节】 没【费用】 只需要你一个 点赞♥️&关注➕ #刻滑 #单板滑雪 #一顺刻滑 #后刃折叠 #体育精神
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33. 新手换刃要点
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34. 下后刃的顺序，视线＞折叠＞施压 所有动作一瞬间完成，然后立马换前刃，不要恋道，恋道的意思就是横切过多，速度慢下来，这样对换前刃很不利，前换后同一个道理。 你或者害怕速度，想等速度在自己的控制范围内去换，这是一种极其低效的训练方式，也不要去陡坡练。你只会越练越怀疑人生。 真正的刻滑训练就应该从缓坡开始。先把中姿态走刃搞明白了，那么低姿态刻滑我就是折叠髋关节多与少的事。 所以，基础很重要，很多人在后刃上浪费了太多时间效率也很低，就是因为跳过了基础训练和选错了训练方式。 不要再盲目看网络那些静态姿势讲解了，没用的，本来就是一个走刃体系，非要把这个东西整太复杂。#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #ryan大叔
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35. 为啥你的单板滑雪总摔？
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36. 滑雪专项功能性训练🏂 Halo！！兄弟们好久不见🏂 近期不少朋友问怎么在单板转换刃的时候老是不稳或者不顺畅那么本期就来帮助提升你在转换刃时身体中一个非常关键的功能—核心抗旋 提高核心抗旋能力的前提，朋友们仍需在基础核心力量打牢了之后再去做的一个进阶的训练 如第1/2动作主要提升我们在骨盆以及下肢的稳定下来提升我们由上肢带动的转体运动且不管是向心力与离心运动的过程中都需要自主控制 如3/4动作就需要提升我们髋关节主动伸与屈的能力且核心必须保持稳定以此来提升我们在转换刃的过程中稳定且收放自如从来来提高我们的运动表现 #专项训练 #功能性训练 #珠海体能训练 #滑雪专项训练 #珠海滑雪
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37. 滑雪专项功能性训练🏂
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38. 前刃后刃总站错？看完这图秒懂
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39. 价值1w的八字刻滑后刃技巧。虽然咱们总听别人说刻滑前腿重心要压住，但是不能因为只是注意板头就忘掉板尾哦板尾也是同样重要！！ 因为刻滑的本质还是板头板尾的刃都得咬住雪，所以我们首先得让头尾压力差不多，下后刃过程当中不管重心长时间偏向哪里都会造成不同的情况发生。比如说视频当中的板尾突突，这是后腿没压住，导致后腿屈伸压力失衡的表现。所以我们只要练习一下中姿态下的压住后腿就会好很多哦！快去试起来吧！ #傻瓜式教程 #滑雪看这一篇就够了 #金牌滑雪教练 #滑雪
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40. 初学换刃 要注意前后刃的基础站姿和落叶飘 不要顶胯 开肩 视线要和板头方向一致 不要低头看雪 🏂重心初期可以主动向山下后期居中 核心绷紧 把压力均匀给到前后刃 重心尽量不要超出前后刃 慢慢的就会流畅的从坡上安全的下来 #单板滑雪教学 #根本停不下来 #金牌滑雪教练 #这里有个雪想请你滑一下 #get新技能
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41. 直腿后刃？弯腰摸雪？
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42. 如何快速学会后刃落叶飘，手把手教会你！ 0基础滑雪小白，如何快速掌握学会后刃落叶飘！ 其实很简单， 后刃推坡正确滑行站姿， 重心一致靠紧背板就是控速， 给背板释放压力就是加速 后刃落叶飘重心转换， 往右侧滑行左脚不动踩右脚拧板状态 雪板往右侧斜滑两小腿靠紧背板 重心右脚、右肩往板头施压就是右侧落叶飘， 左侧同样原理， 新疆阿勒泰将军山滑雪找强哥！ 学滑雪很简单，进阶神速！ #新疆滑雪 #将军山滑雪教练 #新疆滑雪教练 #将军山单板滑雪教练 #将军山双板教练
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43. 谁懂啊！刻滑后刃老砸屁股，终于解决了！ 太着急立刃，太着急下去，越是着急的动作，越容易失控。相反，如果你先把雪板按住，再在按住的基础之上去立刃，就是在做杠杆运动，支点是牢固的，而不是单纯的倒伏，自然而然就不会砸屁股了！ #单板滑雪教学 #八字刻滑教学 #讲原理的徐教练 #可可托海滑雪教练 #云顶滑雪教练
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44. 滑雪走刃后进阶练什么？5步搞定基础施压刻滑！ 🍁走刃后提升刻滑刃感，这5个动作要练到位，学会了滑起来稳如老狗～ 1️⃣直板出发：先倒伏立刃，一定要记住先立刃后折叠。从基础姿势出发，膝盖和髋部配合着把身体重心压在刃上，这是刻滑的关键。 2️⃣刃上施压：在刃够稳的前提下，慢慢下蹲，用胯和膝盖给板刃施压，感受身体对雪面的控制。记住保持上身挺直，不能弯腰，不然容易失衡。 3️⃣翻板换刃：施压到一定程度就起身，释放压力，同时准备翻板换刃。整个过程膝盖、髋部联动，缺一不可，这样换刃才流畅自然。 4️⃣前刃跪：换到前刃后，把髋部往前送，用膝盖发力施压，让板刃更贴合雪面，增强刻滑的抓地力。这个动作能提升滑行中的稳定性。 5️⃣站起换刃：完成前刃跪的施压后，慢慢站起，释放压力，同时调整姿势准备翻板换刃。每一步都要注意身体的平衡和发力点。 这些动作练熟了，刻滑的基础施压感就会越来越强，滑起来也更有掌控感～ #滑雪#刻滑#滑雪教学#八字刻滑 #将军山滑雪场
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45. 一个细节帮你解决换刃卡、速度失控的问题👇
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46. 单板初阶的一些注意事项（纯干货）
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47. 比赛用的板子和平时滑的刻滑板有什么区别？
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48. 单板八字下后刃 3步教会你！又省2万
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49. 都说换刃要拧板，为什么我一做就卡刃了呢？ 拧板不是用脚去拧板，而是用整个下半身去控制，目的是确保雪板的板头立刃变化的同时，前半边身体一直与雪板的保持相对位置不变，因此保持脚踝的弯曲非常重要。 对于初级阶段，千万不要选择硬度太高的雪鞋，否则脚踝弯曲受限。像Salomon的Launch雪鞋，硬度适中，双BOA也很方便，脚踝的BOA还可以控制内胆，进阶了也可以一直用#讲原理的徐教练 #FourideAcademy #崇礼滑雪教练 #云顶滑雪教练 #Salomon雪鞋
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50. 刻滑后刃下不去怎么办，可能这些细节没有做好 注意最后一个刃 1、更早的入刃 2、更早的施压3、在弯中重心从前脚慢慢转移到后脚4、视线提前看下一个弯的方向 细节决定一切，还有更多细节需要我们注意，可可托海准备要开板了，百看不如一练 咱们可可见吧#滑雪教学 #滑雪教学 #八字刻滑 #刻滑 #可可托海开板
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51. 『进阶刻滑第四课』改掉肩带转，走刃轻轻松 你的肩膀，是后刃搓雪的第二元凶！第一嫌疑人见上一集内容。 这个被无数人忽略的细节，直接决定了你的滑行质量。本期视频带你直观感受过度开肩造成的问题，并教会你正确的发力方式。 关注我，解锁更多单板进阶技巧。 #单板滑雪 #滑雪教学 #开肩 #走刃 #这个冬天一起滑雪吧
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52. 新手学后刃推坡超简单！60秒搞定基础。🧘♀️基础站姿是核心：双脚与肩同宽，手臂打开，膝盖弯曲，重心均匀分布在两只脚上，上半身挺直，目视前方。保持稳定站姿很重要，这是推坡的基础。 🎿脚尖控制方向：学会控制脚尖勾住的力度，勾起脚尖就是减速，轻轻踩下去就会加速。这个小技巧能帮你掌握速度，滑行时上半身挺直，能省很多力气，记住千万别低头撅屁股，不然容易卡前刃。 🛷关键在雪板平行：滑行过程中双脚要均匀发力，身体保持正直不歪斜，确保雪板平行，这样就不会跑偏啦。 #滑雪#新手教程#运动健身
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53. 创业做雪板（05）——减少卡刃的创新设计
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