祛湿健脾养肾又不上火的五红汤

自从🐑了之后，不知道大家后遗症严不严重？我是挺严重的，首先是例假每个月提前几天，到第三个月的时候就提前10天了。其次，人感觉很疲倦，每天都昏昏沉沉的，还头晕，嘴巴里很苦，有舌齿痕，腰膝酸软。以前运动k5的难度连续20分钟没问题，现在k3难度10分钟都吃不消。我的脾气也越来越暴躁，不想说话，呼吸总感觉氧气不够，我以为自己严重气血亏虚，所以买了黄芪、当归、党参、红枣、枸杞这些来进补，一段时间后情况并没有好转，反而内火越来越重。然后又改成喝五红汤。流传了几千年的五红汤效果是很不错的，我以前也喝过，确实能补起来。但这次却没有任何效果，每天还是头晕无力。

我有点急了，跟朋友们打听哪里有好的中医，准备去看看，自己也各种查资料，结果发现居然是因为脾虚湿热外加有点气血亏虚导致。找到了问题所在，就能对症下药。我把原有的五红汤方加以调整（以前的配方是红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖）改成赤小豆、红枣、红皮花生、五指毛桃、桑葚干、枸杞，喝了一个礼拜后，人轻松了很多，舌齿痕都淡了些，其他症状都有改善。我会坚持连续喝一个月，后面每个礼拜喝一次，养生是长久的事，需要坚持。如果特别体寒或者刚生完宝宝的人可以按原来的五红汤方子来喝。

刚煮好的五红汤

其实以前的五红汤不是不好，它是以补为主的，没有清的食材，以前的人身体没有太多淤堵，一喝就能补。现在的人喝了容易上火，因为高糖高油不良的生活习惯导致身体堵得太厉害，所以根本补不进去。要想补，得先排。新方子里的赤小豆和五指毛桃，起到祛湿的作用。红枣花生健脾，桑葚干和枸杞补肾，对平时用电脑比较多久坐的朋友友好。有清有补，身体淤堵少了，脾胃工作效率提高，补肾效果才会好。食材的一次用量是：赤小豆2小把，红皮花生1小把，灰枣10颗左右（家里正好没有了，我用的大枣代替），五指毛桃2小截，枸杞和桑葚干10-20颗。先把除枸杞和桑葚干以外的食材加水煮30分钟，最后再放这两样食材煮10分钟。水量自行调整，一整天当水喝，反复加水煮都可以，最后可以把除五指毛桃以外的食材都吃掉。有同样情况的朋友们试试吧，希望大家都有健康的身体，愉悦的心情。

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