祛湿健脾养肾又不上火的五红汤
自从🐑了之后,不知道大家后遗症严不严重?我是挺严重的,首先是例假每个月提前几天,到第三个月的时候就提前10天了。其次,人感觉很疲倦,每天都昏昏沉沉的,还头晕,嘴巴里很苦,有舌齿痕,腰膝酸软。以前运动k5的难度连续20分钟没问题,现在k3难度10分钟都吃不消。我的脾气也越来越暴躁,不想说话,呼吸总感觉氧气不够,我以为自己严重气血亏虚,所以买了黄芪、当归、党参、红枣、枸杞这些来进补,一段时间后情况并没有好转,反而内火越来越重。然后又改成喝五红汤。流传了几千年的五红汤效果是很不错的,我以前也喝过,确实能补起来。但这次却没有任何效果,每天还是头晕无力。
我有点急了,跟朋友们打听哪里有好的中医,准备去看看,自己也各种查资料,结果发现居然是因为脾虚湿热外加有点气血亏虚导致。找到了问题所在,就能对症下药。我把原有的五红汤方加以调整(以前的配方是红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖)改成赤小豆、红枣、红皮花生、五指毛桃、桑葚干、枸杞,喝了一个礼拜后,人轻松了很多,舌齿痕都淡了些,其他症状都有改善。我会坚持连续喝一个月,后面每个礼拜喝一次,养生是长久的事,需要坚持。如果特别体寒或者刚生完宝宝的人可以按原来的五红汤方子来喝。
其实以前的五红汤不是不好,它是以补为主的,没有清的食材,以前的人身体没有太多淤堵,一喝就能补。现在的人喝了容易上火,因为高糖高油不良的生活习惯导致身体堵得太厉害,所以根本补不进去。要想补,得先排。新方子里的赤小豆和五指毛桃,起到祛湿的作用。红枣花生健脾,桑葚干和枸杞补肾,对平时用电脑比较多久坐的朋友友好。有清有补,身体淤堵少了,脾胃工作效率提高,补肾效果才会好。食材的一次用量是:赤小豆2小把,红皮花生1小把,灰枣10颗左右(家里正好没有了,我用的大枣代替),五指毛桃2小截,枸杞和桑葚干10-20颗。先把除枸杞和桑葚干以外的食材加水煮30分钟,最后再放这两样食材煮10分钟。水量自行调整,一整天当水喝,反复加水煮都可以,最后可以把除五指毛桃以外的食材都吃掉。有同样情况的朋友们试试吧,希望大家都有健康的身体,愉悦的心情。
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