国庆在家好好护肤。🫥🫥🫥

饮食不规律、作息混乱、暴饮暴食

再加上春季是敏感多发期

皮肤是不是变得越来越差

那么，居家时间，应该怎么护肤呢

皮肤问题汇总

皮肤变干：不早起、不洗脸、不化妆、不抹护肤品、加之现在空气干燥，使得皮肤中的水分蒸发变快增多，使得皮肤变得更加的干燥

油皮更油：在家期间饮食油腻辛辣，作息不规律，熬夜，皮肤得不到很好的恢复，皮肤皮脂腺就会分泌更多的油份，皮肤出油严重，毛孔变得粗大粉刺痘痘、肤色变得暗沉

皮肤更敏感：由于长期处在室内，通风不及时，空气质量也会变差，皮肤炎症或者痘痘也会加重，皮肤出现敏感、泛红、刺痛等

在家皮肤如何护理

清洁：想要一个好的皮肤，首先是适度清洁，皮肤清洁不到位很容易变得不好，通道不顺畅，护肤品吸收不好，千万不能不洗脸

洗脸时用温水，再搭配合适的洁面乳，彻底清洗毛孔，将附着在脸上的灰尘、多余油脂、废旧角质层统统洗掉，并记得要将发际线、下颌角等“卫生死角”清洗干净

补水：皮肤在水分充足时，才能保证功能的健康，所以不要忘记日常皮肤补水

第一步：多喝水，确保每天能喝1500-1700ml的水，不包括日常饮食中的蔬菜和水果

第二步：皮肤直接补水，准备补水喷雾，可以在洁面之后或者日常没事喷一喷，随时给皮肤补水，并定期敷面膜哦

第三步：使用水，精华和面霜，给皮肤水分和营养，并锁住皮肤水分。

精简护肤：对于皮肤敏感的宝子，可以适当精简护肤步骤，做好清洁、补水保湿和放哨即可，减少过多使用护肤品对皮肤产生的刺激和负担，等皮肤角质层健康的时候再解决祛痘、美白、抗皱等问题

适当运动：适当运动能保证身体健康，促进血液循环，每周可以运动3-4次，一次半个小时。

日常学习工作时，可以搁一段时间起来伸伸懒腰，舒展一下身体，缓解紧绷的身体

调节肠道：在家期间运动量减少，肠道蠕动会减弱，可以有意摄取富含纤维素的食物，比如青菜、燕麦等

规律作息：尽量保持规律的睡眠，早睡早起才能身体好，身体好皮肤自然也不会差