减脂期间，优质蛋白的来源

舒化奶是我家常备的一款牛奶，减肥减脂期间也要补充优质的蛋白，虽然也含脂肪，但是脂肪也是我们人体必需的营养元素

减肥减脂期间，营养不要减，像我们平时优质蛋白的摄入量就基本均衡，如果从饮食上控制了蛋白质的来源，对我们身体其实并不好，因为减肥减脂期间，肉类肯定吃的少，而我们需要的高蛋白来源基本在肉类身上得到，像牛奶就是一个很好的优质蛋白来源，喝全脂奶，纯鲜奶，又担心脂肪含量高，还好大牌，这几个牛奶都有舒化奶，舒化奶又细分成高钙，低钙，全脂和无脂的类型，可供人们选择！

首先来说一下高钙奶，高钙奶主打的是低脂高钙，去除了多余的脂肪，添加了钙质，所以这款牛奶喝起来味道有点甜甜的，舒化奶是针对肠胃弱的老年人，孩子乳糖不耐受的人群专门设计，200毫升装，一支一次饮用刚好适量，像这样的营养细化的牛奶成分表相对干净！高钙和低脂都是有针对性的，加强营养，我们家平时老人孩子都喝伊利这款全脂舒化奶，营养更全面一点，像我自己在减肥减脂期间就换成这种低脂牛奶，口味相较于全脂牛奶更寡淡一点，想要美丽苗条线条，好口味差一点，只要能够补充足够的蛋白质也OK的！

系列的大牌牛奶中，蒙牛的新养道也属于这类针对性的牛奶，喝过新养道的朋友肯定有感觉，两款舒化奶相比较没有谁高谁低，配料表几乎一致，营养成分表都标的清清楚楚，只是保质期六个月，一次囤多货的话，估计是消耗不了，家里有老人，孩子或者牛奶过敏，乳糖不耐受的朋友，千万不要拒绝牛奶，只要你选对了，也可以轻松享受来自牛奶蛋白的补充

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