这几种人最“不禁冻”！记住这份保暖秘诀，安稳过冬~

我来此处望故乡,长安街上雪初霏。初雪，你感受到了吗？一下雪，西安就变成了长安。

初雪来临

winter

图片

图片

图片

图片

【西安雪景】

冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏。“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。 

伴随着冬雷震震，前一周还是秋天的西安一夜入冬！所以最近感冒的人也是真的多，天气变冷，以下5种人一定要注意保暖。 

“不禁冻”人群

winter

01

糖尿病患者

图片

当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

02

呼吸道疾病患者

图片

冷空气刺激会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等症状。

03

胃肠道疾病

图片

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃病。尤其是对于溃疡病患者而言，可发生植物神经功能紊乱，导致上消化道出血或穿孔。

04

心血管疾病

图片

血管受到寒冷天气的刺激，可能会出现收缩的情况，进而导致心脏的负荷加重，造成心血管疾病发作。

保暖秘籍

winter

01

注意保暖很重要

图片

头部：寒冷会使血管紧缩，容易引发头痛、偏头痛症状，所以冬季在外出，抵抗力较弱的朋友可以考虑带帽子出行；

腹部：肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。所以一定要注意穿好秋衣秋裤，女性经期可以适当使用暖宝宝贴在腹部保暖。

还有足底，寒从脚下起。因为脚离心脏最远，供血比较少，所以脚的温度是最低。建议在冬日睡前泡脚，有利于睡眠。

02

吃对东西很重要

天冷时，还可以通过饮食御寒。

图片

【手脚冰凉】红枣3颗，枸杞8颗，桂圆5颗；

图片

【调理脾胃】山药10克，薏米10克，莲子10克；

图片

【补气养血】枸杞8颗，生姜2片，红糖一块，桑葚干5颗，百合2克。