必跑马拉松赛事& 5款专业跑鞋推荐，让我们一起PB2024（收藏向）

马拉松对于跑步爱好者来说意义非凡。

当你全力以赴，勇往直前地越过那象征着胜利与荣耀的终点线之际；

当你迎来手中那份承载着汗水与拼搏的完赛奖牌之时；

你将会为自己深深地感到骄傲与激动，那种感觉无法用语言来形容！

去年，我有幸参与北京通州城市副中心马拉松与北京马拉松两场赛事，那种突破自我极限，超越自我桎梏，挥洒无尽激情与能量的感受，至今仍然心驰神往。

24年的世界田联中国马拉松标牌赛事名单已经发布，让我们一起备战，奔跑在2024年！

赛事选择

选择参加正规的马拉松比赛很重要，我推荐报名参加世界田联和中国田协认证的马拉松赛事。

认证赛事标识

这类赛事组织无论是规范，规模上，都是国际级标准，赛事过程公正公平，完赛成绩也是获得认证的。赛道路线都是优中选优，全程封闭式的，而且在赛事的补给上，也是非常充分和完善的，组委会会提供充足的水站补给和医疗保障，确保参赛者的身体健康和比赛安全。

北马报名资格

在重点说一下认证成绩，很多赛事比如北马，报名要求有过往成绩，而这个成绩必须是中国田协认证成绩，因此最差也要报名有中国田协认证的赛事，有了认证成绩才能报名更多赛事。

野鸡赛事 人车同行

杜绝一切野鸡赛事，补给少的可怜，没有观众，没有赛道路标，关键还不封路，有重大安全隐患，整个赛程毫无体验可言，完全是花冤枉钱。

24年世界田联标牌赛事清单

截止目前，世界田联公布的2024年标牌赛事名单，已更新至48场，名单之后还会持续更新，有些大赛事如果没有出现在名单上，可能还在认证审核中。

一月赛事：

01.07 厦门马拉松
赛事等级：世界田联白金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：福建省/厦门市/思明区
比赛项目：全程马拉松
赛事规模：30000人

二月赛事：

02.25 眉山仁寿半程马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：四川省/眉山市/仁寿县
比赛项目：半程马拉松、15公里、5公里
赛事规模：15000人

三月赛事：

03.10 苏州金鸡湖半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/苏州市/吴中区
比赛项目：半程马拉松、10公里、5公里
赛事规模：30000人

03.10 南京浦口马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/南京市/浦口区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：10000人

03.24 重庆马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：重庆市/重庆市/南岸区
比赛项目：全程马拉松、5公里
赛事规模：30000人

03.24 无锡马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/无锡市/滨湖区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、4公里
赛事规模：33000人

03.24 武汉马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：湖北省/武汉市/江岸区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、13公里
赛事规模：26000人

03.31 扬州鉴真半程马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/扬州市/广陵区
比赛项目：半程马拉松
赛事规模：20000人

03.31 徐州马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/徐州市/泉山区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、7.5公里
赛事规模：30000人

03.31 石家庄马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：河北省/石家庄市/石家庄高新技术产业开发区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里
赛事规模：30000人

03.31 郑开马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：河南省/郑州市/金水区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：49000人

四月赛事：

04.14 绍兴上虞曹娥江半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：浙江省/绍兴市/上虞区
比赛项目：半程马拉松、5公里
赛事规模：12000人

04.14 昆明高原半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：云南省/昆明市/呈贡区
比赛项目：半程马拉松、10公里、2公里
赛事规模：15000人

04.14 南京仙林半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/南京市/栖霞区
比赛项目：半程马拉松、4.2公里
赛事规模：12000人

04.21 上海半程马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：上海市/上海市/浦东新区
比赛项目：半程马拉松
赛事规模：15000人

04.21 北京半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：北京市/天安门广场
比赛项目：半程马拉松
赛事规模：20000人

04.21 淮安马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/淮安市/清江浦区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、7.5公里
赛事规模：15000人

五月赛事：

05.12 生态大圩国际半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协银牌赛事
比赛地点：安徽省/合肥市/
比赛项目：半程马拉松、10公里、3公里
赛事规模：10000人

05.12 密云生态马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：北京市/北京市/密云区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：10000人

05.26 兰州马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：甘肃省/兰州市/
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：40000人

05.26 营口鲅鱼圈马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：辽宁省/营口市/鲅鱼圈区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：20000人

六月赛事：

06.16 贵阳马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协认证赛事
比赛地点：贵州省/贵阳市/观山湖区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：25000人

06.30 贵州镇宁黄果树半程马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：贵州省/安顺市/镇宁布依族苗族自治县
比赛项目：半程马拉松、10公里、5公里
赛事规模：15000人

七月赛事：
暂无

八月赛事：

08.25 哈尔滨马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：黑龙江省/哈尔滨市/道里区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：30000人

九月赛事：

09.22 衡水湖马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：河北省/衡水市/衡水滨湖新区
比赛项目：全程马拉松、5公里
赛事规模：20000人

09.22 沈阳马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：辽宁省/沈阳市/皇姑区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里
赛事规模：25000人

十月赛事：

10.13 常州西太湖半程马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/常州市/武进区
比赛项目：半程马拉松、10公里、5公里
赛事规模：20000人

10.20 西安马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：陕西省/西安市/
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、7公里
赛事规模：35000人

10.20 池州马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：安徽省/池州市/贵池区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5.5公里
赛事规模：12000人

10.20 杭州钱塘女子半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：浙江省/杭州市/钱塘区
比赛项目：半程马拉松、3.5公里
赛事规模：10000人

10.27 北京马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：北京市/天安门广场
比赛项目：全程马拉松
赛事规模：30000人

10.27 苏州太湖马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/苏州市/虎丘区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：23000人

10.27 高淳国际慢城马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协认证赛事
比赛地点：江苏省/南京市/高淳区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：12000人

十一月赛事：

11.03 南京马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/南京市/建邺区
比赛项目：全程马拉松、4公里
赛事规模：30000人

11.03 宜昌马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：湖北省/宜昌市/
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里、4.2公里
赛事规模：22000人

11.03 环蠡湖半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：江苏省/无锡市/滨湖区
比赛项目：半程马拉松、4公里
赛事规模：18000人

11.10 合肥马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：安徽省/合肥市/包河区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、8公里、3公里
赛事规模：30000人

11.10 南昌马拉松
赛事等级：世界田联精英标、中国田协金牌赛事
比赛地点：江西省/南昌市/西湖区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：30000人

11.10 桂林马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：广西壮族自治区/桂林市/秀峰区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：30000人

11.17 义乌半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：浙江省/金华市/义乌市
比赛项目：半程马拉松、8公里、2公里
赛事规模：15000人

11.17 舟山群岛马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：浙江省/舟山市/普陀区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：15000人

11.24 衢州马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：浙江省/衢州市/
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：20000人

十二月赛事：

12.01 上海马拉松
赛事等级：世界田联白金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：上海市/上海市/
比赛项目：全程马拉松、5公里
赛事规模：38000人

12.01 深圳马拉松
赛事等级：世界田联金标、中国田协金牌赛事
比赛地点：广东省/深圳市/福田区
比赛项目：全程马拉松
赛事规模：20000人

12.01 厦门海沧半程马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协认证赛事
比赛地点：福建省/厦门市/海沧区
比赛项目：半程马拉松、5公里
赛事规模：20000人

12.08 晋江马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：福建省/泉州市/晋江市
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、8公里
赛事规模：15000人

12.29 海南（三亚）马拉松
赛事等级：世界田联标牌、中国田协金牌赛事
比赛地点：海南省/三亚市/吉阳区
比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、5公里
赛事规模：22000人

以上数据截止2014年1月24，此文章会持续更新

马拉松国产跑鞋推荐

这么多重磅赛事，大家是否都跃跃欲试了呢。

好马配好鞍，跑马需好鞋！

一双好的跑鞋，能辅助我们跑的更轻松、跑的更痛快，接下来推荐几双，跑团大神们都说好的国产跑鞋。

鸿星尔克 芷境2.0（甜区配速500内）

我去年首发就入了芷境1.0，个人主观评价，这双鞋真的太好看、太好穿了，现在芷境已经推出了2.0，颜值依旧在线，性能依旧强悍。

相对于1代，芷境2代更多是踩在1代的肩膀上，做了很多针对性的优化，比如鞋面的压胶设计优化，使其更加透气，包裹感更舒适，避免了1代压胶条折弯处的磨脚问题。

后跟包裹泡棉，也进行了缩减，使其鞋身的整体配重中心前移，尤其是全马的后半程，体能达到极限时，也不会出现后跟拖拉、发重的感觉了。

前掌上翘弧度也有所增加，使得芷境2代的滚动感更强，滚动效能也更快，再配合底部碳板上新增的加强筋，让这双鞋变的更加暴力。

总体而言，芷境2这一代，更加激进、更加暴力，如果说上一代还能适配大众跑者，那这一代就更偏向于精英跑者了。

361° 飞燃3 （甜区配速500内）

去年年底发布的飞燃3代，绝对是又给国产竞速跑鞋家族，又增加一个新卷王。

各种科技配置拉满，而且做到了，在适度向下兼容入门门槛的同时，大幅提高了性能的上限，让你可快可慢，综合性能极强。

鞋面方面由碳丝铰纵编制，整体拉扯强度很大，具有很好的包裹性与透气性，中底采用顶级超临界发泡工艺，保证动能回馈与缓震性能。

最值得说的就是他的中底异构碳板，和释压窗工艺结合，以及不同区域不同硬度打造动态分区，自适应跑者脚部不同部位，在竞速场景中不同硬度需求。

大底采用碎钉化的RPU大底，具有防滑、耐磨等特点，还通过镂空设计，使得鞋身整体保存在一个轻量化的状态。

这是一双非常适合中掌、前掌落地跑法的跑者，对比2代，它增加了前掌泡棉的厚度，使其更加的激进、更加的韧弹，尤其是大步幅跑动，非常的爽快。

李宁 飞电3 C（甜区配速500内）

飞电3C这双鞋，已经被无数次的推荐了，这是一双集李宁当家科技于一身的性能怪兽。

首先鞋面采用䨻丝材料，极致轻薄透气，具有很好的包裹性和透气性。

中底方面，䨻材料的高性能缓震回弹加持全掌异构碳板的力反馈，提供出色的回弹性和支撑性，在跑步时更轻松地应对不同的地形和速度，让你充分享受跑步的快感。

大底方面，采用了CPU大底（GCR材质），基本实现全覆盖，厚度达到3mm，这种材质具有很好的防滑抓地能力，即使在湿滑的路面上也能保持稳定。而且耐磨性也相当不错。

飞电3C属于硬弹的脚感，初上脚时感觉微硬，但当配速起来后，就会感觉到一种自然而然的回弹，而且这双鞋的滚动甜区很长，跑动起来非常爽快，配速甜区在五分配以内，并且公路感响应迅速。

中乔 飞影PB3.0（甜区配速430内）

飞影PB从1.0开始，就能频繁看到，它在马拉松赛道上的身影，其强大的性能和厚底软弹的脚感，及其相对便宜的售价，成为广大跑马爱好者的选择。

飞影PB3.0科技满满超薄TPEE纱线鞋面、巭PRO超临界中底材料+铲型碳板Q-ARC PLATE、Q-ASU耐磨止滑大底，几乎拿出了中乔的全部科技家底。

实测上，相对上代，飞影PB3.0中底更加厚实，结合全掌巭PRO超临界发泡的缓震材料，能感受到充足澎湃的脚感反馈。

鞋头进行了大幅度上翘设计，让这双跑鞋下落会更有滚动感，搭配全掌更有刚性的碳板材料，助推感体验可以一步到位。前后掌的宽度这一代也进行了加宽处理，让跑者每次落地都更加稳定。

总体而言，飞影PB3.0有着极致的响应的速度和跑步效率，是一款针对精英跑者的专业跑鞋。

特步 160x3.0pro（甜区配速400内）

虽然是22年发布的一双跑鞋，但它至今仍旧是一双“大神鞋”，它的身影频频出现在各大赛事的颁奖台上。

这是一双带有无数光环的顶级碳板跑鞋，诸多顶级职业运动员的选择，穿着这双战靴，PB一个又一个赛事纪录。

当然，这也是一双十分难驾驭的性能怪兽，跑团的很多全马330大神，都反馈能力不够无法驾驭，由于240g左右的鞋重和高重心，倒是35公里后出现脚踝吃紧的状况。

总结一下，特步 160x3.0pro至今仍是最顶级的碳板跑鞋之一，这是一双跑的越快越爽的性能怪兽，如果用来跑全马，就不是一般人都能驾驭的，当然如果你只是用它，来刷个短距离高强度，体验下一顶级碳板的魅力，还是值得入手尝试。

甜区配速

比如芷境甜区配速500内，不是说你配速6分就不能穿，大把人还穿它压马路呢。甜区配速指的是，在特定配速区间下，这双鞋的滚动效率、力反馈回弹效率都是比较高的，跑起来最舒服，举个不恰当的比喻就是共振了。

求关注

感谢您对本文的支持，我是一位爱好跑步的中年产品经理，经常分享运动、数码好物清单，喜欢高性价比好物的值友可以关注我，让我们一起科学消费、认真生活！

往期热帖：