孩子专注力总是不能集中，上课也容易走神，有哪些方法可以帮助孩子提升注意力？

孩子专注力总不集中，上课走神是很多小学生的真实写照。

以前看到这类问题，我首先会想家长应该怎么做，家长该怎么帮助孩子。

但是开学季给孩子补货课外书的时候，突然发现了一本《洛洛学专注》改变了我的想法。

对于孩子上课经常走神、注意力不能集中、丢三落四，他们是知道的。孩子是了解自己情况的，甚至有些孩子是很想要去改变的，只是他们没有适合自己的方法。

或者说家长做出的部分改变或提供的方法，没有让孩子自己有意识的去改变，没有办法坚持下来。

《洛洛学专注》这本书是用故事帮助容易走神的孩子，是在孩子的角度来解决自己走神的问题。当然这本书也适合家长看，用来了解孩子内心的想法，帮助孩子提高专注力。

故事的主人公是一只上三年级的兔子洛洛，是一只很容易让孩子找到共鸣的兔子。

这本书中午从驿站拿回家，孩子打开看了两页就入迷了。晚上写完作业一口气把全书看完才睡觉，第二天还自己把书里的方法用起来。

还把自己在学校里用「 狼眼凝视」法的效果给我反馈，这是以前解决孩子专注力问题时没有过的现象。

《洛洛学专注》适合二年级以上的孩子自主阅读，当然一年级的孩子也可以和家长亲子共读。里面的故事不仅有趣，还有丰富的图画，有令人羡慕的友情，有解决专注力、走神、丢三落四的方法。

是孩子可以自己学习并使用的方法哦，这次不是家长去改变，而是孩子自主学习并改变。

把孩子的问题交给孩子，让孩子自己看到问题并尝试解决问题。

在兔子洛洛身上能看到很多孩子的影子，早上起床需要妈妈叫很多次、出门前发现书包没有收拾好、到学校发现忘记带作业、忘记老师说的考试、考试的时候总是走神、一走神就喜欢做「 白日梦」、自己的东西乱糟糟的，找东西经常找不到、写作业拖拉、上课神游...

洛洛自己也知道自己的问题，但是很苦恼的是它也不知道怎么办。

当她又一次因为忘记家庭作业被留堂，和妈妈吵架时，路易斯舅舅教给了一个秘诀。

“如果...就...”计划！

家里有忘记作业、容易忘事的孩子，这个秘诀可以学起来了。

这个秘诀可以提醒自己什么事情应该在什么时候做。

如果老师在黑板上布置家庭作业，我就立即拿出作业记录本记下来。

如果做完家庭作业，我就立即把作业本放进书包。

知道了这个计划还要练习，开始可以先冥想练习，然后用到平时写作业、在学校记作业上，养成习惯。

当洛洛因为找不到东西把家里弄的乱七八糟的时候，爸爸教给了它一个整理技巧。

一切都在它们应该在的地方！

➡️在房间放一个脏衣篮，把换洗的衣服成功「 投篮」进去。

➡️为每个科目选择一个颜色的文件袋

➡️指定一个「 书包停车场」...

一开始可以借用「 如果...就..」的计划提醒自己，如果我回到家，就立即把书包放在「 书包停车场」。

当洛洛写作业拖拉的时候，妈妈和老师发现了在学习和做作业集中注意力的技巧：

⭕制定计划

⭕准备好下一项任务所需的所有物品

⭕将闹钟设置为10~15分钟后响起

⭕自己思考「 我的任务是什么」

⭕对自己说「 狼眼凝视模式！开启！」，然后立即开始任务。

⭕闹钟响起后稍作休息（3~5分钟）

详细版的我给大家放在下面。

我家二年级的小学生亲测有效，而且现在上课也经常会使用狼眼凝视技巧。

什么是狼眼凝视？

就是必须完全投入，必须看到一切，听到一切，除了完成任务什么都不想。

狼眼凝视适用于，预习、做作业、考试、上课或其他任务。

狼眼凝视的练习方法可以看下面的图片，这个练习的过程不是一次两次就可以的，需要孩子能坚持下去，也需要家长的配合和鼓励。

这本书用故事的形式展现了注意力不集中孩子的心路历程，从孩子出发，提供更有效的解决方法。

可以作为孩子的课外书推荐给孩子阅读，让孩子自己发现问题找到方法！