秋冬补气血！山姆10款养生米糊制备食材推荐，建议收藏！

秋冬天气越来越冷，就是要趁早多补补气血！早餐不知道喝什么？那就来点养生米糊吧！做法超简单，再搭配点其他主食，丰富的一天从早餐开始！

但是想要做好养生米糊，食材的选购非常重要。楼主自从入手破壁机以后，买的最多的就是山姆的五谷杂粮，很多有机或者是省心组合，打成米糊喝超有营养！

今天给大家分享10款楼主在山姆无限回购的养生米糊制备食材，喜欢的不要错过！

一、山姆优级黄冰糖

这个因为限购2件，楼主每次在山姆补货的时候，都会记得顺带买两个。会员价到手14.8元/1kg，不算太便宜，但是胜在是优级、品质高。

冰糖袋自带密封条，方便储存和拿取。可以用来煮茶、煲汤或者是做营养米糊，实用性非常高。

二、山姆有机银耳

山姆这款有机银耳一袋250g，到手价32.8元不算便宜，但是吃着安心。

一袋大概有9朵左右，关键是没有那些乱七八糟的添加剂，吃着放心！泡发后加点红枣桂圆枸杞一煮，很容易出胶。吃起来软软糯糯的，好吃不上火，秋冬正是喝银耳汤的好时节！

三、山姆紫薯黑米粥

山姆的杂粮粥有很多种类型，楼主最喜欢的是其中的紫薯黑米粥，1.48kg的净含量，价格是43.8元，配料表含有9种杂粮，营养均衡！

这款杂粮粥里面的食材调配比例非常好，煮起来很香，加糖或者不加糖都很好吃。而且罐装的存取也很方便，提前一晚上泡好，早上拿破壁机打成米糊超有营养！

四、山姆有机大豆

山姆的有机大豆来自于黑龙江鸡西市，一罐2kg才36.8元，平均不到10块钱一斤的有机黄豆，价格还算不错。

这款黄豆打出来的豆浆豆香浓郁，豆渣也是偏少一些的，而且颜色是奶黄色，非常有食欲！喜欢原味豆浆的值友一定不要错过!

五、山姆有机莜麦

莜麦又称为裸燕麦，营养价值高，是谷类粮食中蛋白质含量最好的，还有降脂降糖功效，算是比较好的粗粮。

山姆的莜麦产自内蒙古通辽，会员价39.8元、净含量1500g，配有干燥剂防虫。各种米糊食材中加入一把，又香又好喝！

六、山姆三色藜麦米

藜麦被誉为“谷物之王”、“营养黄金”，营养价值特别高。山姆这款藜麦米有红黑白三种颜色，不仅可以做米糊，楼主煮饭或者做沙拉也会加点，吃着更健康。

友情提示：藜麦煮熟以后，会看到出现一个个白色的小圈，这是它的胚芽，这可是是藜麦的精华哦～

七、山姆有机红小豆

喜欢养生的值友应该听说过五红汤，它是由花生、红豆、枸杞、红枣和红糖这五种杂粮制作的，可以改善气血不足、贫血体虚、经血过量、头昏眼花和脸色不佳的问题，促进血液循环，补血养颜！

八、山姆有机红花生

山姆这个有机红花生也是楼主经常入手的杂粮之一，除了做五红汤以外，炸花生米，或者做米糊的时候加一点，喝起来很香甜！

这款花生米颗粒饱满、大小也比较均匀，一罐1.7kg份量很足，闻起来也很有花生的天然香气，喜欢的不要错过！

九、山姆有机黑米

黑米富含蛋白质和纤维，并且种皮中含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，常吃更健康！

山姆这款有机黑米精选的黑龙江五常原料，可以煮粥、做馒头、蒸饭、做米糊等等，滋阴补肾、健牌暖肝，男女老少都适合。

十、山姆有机小米

楼主自从有了宝宝之后，隔三差五就会买一罐山姆的有机小米，品质真的好，真的能熬出来米油！小朋友经常喝它，对脾胃更好！

像楼主最近胃口不舒服，也会经常喝小米粥养养胃，有机食材，吃着更健康！

好啦，以上就是今天的分享，喜欢的记得点个关注再走，谢谢大家！