筋膜枪千万别乱买乱用！打伤肌肉的血泪教训！

按摩时间越长越放松？按摩档位越高放松越好？按摩越痛效果越好？1把筋膜枪按摩全身？

这些误区大坑你有没有踩过？

最近大火的筋膜枪，千万不要乱买筋膜枪！小心打伤肌肉！

亲身经历告诉大家，为达到理想的科学高效放松效果，不同的使用人群、不同的肌肉部位就需要不同的按摩深度！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～