大妈健身秘籍大公开！公园里的隐藏高手

怎么说呢？现在有了手机，有很多低头族，很多脆皮大学生纷纷效仿。就好像林黛玉弱不禁风，稍微有点风吹草动，就嘎掉了，脆弱的不得了。

是时候让公园里的隐藏高手展现真正的技术，来来来，看一看，瞧一瞧，看看大妈大爷，七大姑八大姨，是不是年龄都比你们大，看看人家是怎么健身的。

公园里健身的人比比皆是，我钟爱这批大爷大妈们。非常感谢领头的年轻人，特别时尚，特别健身，这就是毫无训练痕迹。日常的运动，就是对身体最好的帮助。

我倒希望我们这一代能使林黛玉倒拔垂杨柳，哈哈，想想都激动。

年轻人多出去走走吧，多多亲近大自然，闲时能像小猫一样松弛感，忙时能全力以赴。而不是忙时腿像灌了铅一样沉重。

邀几个好姐妹，好哥们，没事出来走走转转，不比在家坐着强。

久坐很伤元气，可以使下肢循环差；使腰椎病变；使胃肠道功能减弱；使前列腺增生。故建议不要长期坐着，如果必须的话，建议隔两小时起来活动一下手脚。

每每在公园逛的时候不是有很多宣传标语吗？拿个小本本记下来，记在心上。我有时候看到会拍下来，你比如：

全民健身，从健康步道开始，走出健康，从世纪公园绿色步道开始……

运动让我们更健康，更有活力！

动一动,十年少……

你甭管怎么说，你最起码得动起来，拒绝精神内耗，动起来，燃烧你的卡路里。最起码你能像他们一样动起来，让你们的身体更健康。