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格聂徒步选错路线有多惨？老驴用血泪经验帮你避坑

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格聂之行（三）徒步篇

徒步打卡小分队 2026-07-14

来自今日头条

格聂南线路书我画出来了，你就放心照着走吧。做领队这么久，最怕队员问“明天走哪”“还有多远”。干脆把格聂南线画成一张徒步地图，发给你们存手机里。 --- 🗺️先看整体（图上写得很清楚）总里程：约350km 海拔：2500m～6274m（跨度大，慢慢爬）最佳季节：6月～10月建议时长：7～9天难度：★★★☆☆（中级，有高原徒步经验就行）起点理塘，终点巴塘。不绕路，一路串雪山、海子、草原、野温泉、原始村子。 --- 📅7天怎么走（图上标的点位和公里数我都走过） Day1 理塘（3750m）→ 铁匠山垭口（4720m）→ 格聂镇半天适应，住藏家，别蹦跶。 Day2 格聂镇 → 冷古寺（3850m）下午去老冷古寺（4100m），图上有标。这段路风景很静，雪山在头顶。 Day3 冷古寺 → 热梯河谷（3900m）图上热梯河谷那块夏天全是花海，晚上银河压得很低。 Day4 热梯河谷 → 奈达营地（3750m）半天的路，下午泡仲纳温泉，图上也有标。 Day5 奈达营地 → 格木村（4100m）海拔往上，风景从草原切进针叶林，格木村很小但很舒服。 Day6 格木村 → 扎瓦拉垭口（4920m）→ 巴塘（2500m）翻垭口这天最累，但下到巴塘直接降海拔，晚上能睡个好觉。 Day7 巴塘休整，或者再加3天走措亚线（图上可选） --- ✨图上这些点别漏掉 🏔️雪山：格聂神山（6274m）+喀麦隆峰（5780m），全程抬头就见 💙湖泊：措普沟（3800m）、姊妹湖（4486m）、亚莫措根（蓝色超大湖） 🌼花海草原：毛垭大草原（3900m）、热梯河谷，七八月走膝盖以下全是花 ♨️野温泉：仲纳温泉、冷古寺温泉，走完一天泡脚真的救命 🏡村子：格聂镇、则巴村、然日卡村（丁真家乡），没商业化 --- 🎒装备照这个带（图上没写但我必须说）冲锋衣裤（早晚接近0度）高帮徒步鞋（碎石路多，低帮容易崴）帽子墨镜防晒霜SPF50+（紫外线不讲理）充电宝+离线地图（大部分路段没信号）小保温杯（喝热水比吃药管用）千万别带：大行李箱、纯棉睡袋、一次性拖鞋 --- ⚠️图上没标但你必须知道的补给点很少。理塘、巴塘、格聂镇提前买好干粮和气罐。全程无加油站，进山前一定加满油。第一天到高原别洗头洗澡，不然第二天直接躺。组队进，别单车，路上有个照应。 #格聂南线徒步 #川西徒步地图 #格聂神山 #高原徒步 #徒步领队日常

蛋炒饭炒蛋 2026-06-06

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1. 格聂之行（三）徒步篇

2. 格聂南线路书我画出来了，你就放心照着走吧。做领队这么久，最怕队员问“明天走哪”“还有多远”。干脆把格聂南线画成一张徒步地图，发给你们存手机里。 --- 🗺️先看整体（图上写得很清楚）总里程：约350km 海拔：2500m～6274m（跨度大，慢慢爬）最佳季节：6月～10月建议时长：7～9天难度：★★★☆☆（中级，有高原徒步经验就行）起点理塘，终点巴塘。不绕路，一路串雪山、海子、草原、野温泉、原始村子。 --- 📅7天怎么走（图上标的点位和公里数我都走过） Day1 理塘（3750m）→ 铁匠山垭口（4720m）→ 格聂镇半天适应，住藏家，别蹦跶。 Day2 格聂镇 → 冷古寺（3850m）下午去老冷古寺（4100m），图上有标。这段路风景很静，雪山在头顶。 Day3 冷古寺 → 热梯河谷（3900m）图上热梯河谷那块夏天全是花海，晚上银河压得很低。 Day4 热梯河谷 → 奈达营地（3750m）半天的路，下午泡仲纳温泉，图上也有标。 Day5 奈达营地 → 格木村（4100m）海拔往上，风景从草原切进针叶林，格木村很小但很舒服。 Day6 格木村 → 扎瓦拉垭口（4920m）→ 巴塘（2500m）翻垭口这天最累，但下到巴塘直接降海拔，晚上能睡个好觉。 Day7 巴塘休整，或者再加3天走措亚线（图上可选） --- ✨图上这些点别漏掉 🏔️雪山：格聂神山（6274m）+喀麦隆峰（5780m），全程抬头就见 💙湖泊：措普沟（3800m）、姊妹湖（4486m）、亚莫措根（蓝色超大湖） 🌼花海草原：毛垭大草原（3900m）、热梯河谷，七八月走膝盖以下全是花 ♨️野温泉：仲纳温泉、冷古寺温泉，走完一天泡脚真的救命 🏡村子：格聂镇、则巴村、然日卡村（丁真家乡），没商业化 --- 🎒装备照这个带（图上没写但我必须说）冲锋衣裤（早晚接近0度）高帮徒步鞋（碎石路多，低帮容易崴）帽子墨镜防晒霜SPF50+（紫外线不讲理）充电宝+离线地图（大部分路段没信号）小保温杯（喝热水比吃药管用）千万别带：大行李箱、纯棉睡袋、一次性拖鞋 --- ⚠️图上没标但你必须知道的补给点很少。理塘、巴塘、格聂镇提前买好干粮和气罐。全程无加油站，进山前一定加满油。第一天到高原别洗头洗澡，不然第二天直接躺。组队进，别单车，路上有个照应。 #格聂南线徒步 #川西徒步地图 #格聂神山 #高原徒步 #徒步领队日常

3. 7.15格聂徒步现状📍半道突然走不动了。格聂很美，但大家真的要量力而行❗️ 上次我带了一个队友，走的格聂大环，走到半道突然就走不动了，我知道他已经尽力了，腿都在抖，👩‍⚖️但格聂地处半开发地区，基础设施较差，一些地方车辆根本上不来，最后还是我扶着他一步步挪下去的 - ⚠️⚠️⚠️户外徒步并不是城市周围徒步这两者是有本质区别的❗️格聂属于半开发的高原地区，❌地方远、❌海拔高、❌信号差甚至无信号、❌基础设施不健全，👩‍⚖️美景与挑战共存，尤其是第一次上高原的朋友，真心不建议独自前往，安全第一 - 格聂带队上百次，格聂大大小小的地方我几乎都走过，接下来就给大家推荐一条新手小白也能走的徒步线路【行摄格聂】👉👉👉 · D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村天气好，两三百里外就能看到，铁匠山垭口巍峨壮丽的雪山坐车到然日卡村，徒步前往喀麦隆措，喀麦隆措可以近距离观喀麦隆峰，徒步海拔爬升200米，下降200米，往返徒步约8km · D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km）坐车到新冷古寺，然后徒步到老冷古寺，这里属于格聂核心区域，一路都是鲜花，老冷古寺更是背靠山脉，周围鲜花草甸应有尽有，非常出片 · D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km）南坡精华路段是精华中的精华！网红点“一棵树”就在这里，但这里不是往返路段，约9km，徒步4h左右如果要露营地话，夯达营地是一个绝佳的露营点，不过这条线路不露营，更适合新手小白 · D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7️⃣：雅江-康定-成都 - 细心的朋友应该发现了我只介绍了徒步的部分，因为只有徒步的路段才是格聂真正的精华！👩‍⚖️尤其是像格聂这种以雪山、鲜花为亮点的线路，如果不徒步，格聂就相当于白来了 - 🚩推荐理由 🔸难度低，不露营，适合小白、喜欢拍照的女生 🔸走不动了随时可以下撤：D3、D4可以骑摩托车；D5徒步到一棵树那里，可以直接下撤到村子里，村子里找车到夯达营地 #格聂 #徒步 #西游迹

4. 格聂五条徒步线路一张图看懂｜别再走错路了

5. 格聂南线怎么走？一条穿越神山核心区的路线。如果你已经走过格聂南线（徒步版）的5日轻徒步，觉得不过瘾那么这条格聂南线完整穿越玩法，可以放进你的心愿清单了📌 它不是简单的“走一段”，而是从理塘出发，穿越格聂神山核心区，一直抵达巴塘全程约350公里，累计爬升近10000米，最高来到神山脚下的6274米（格聂神山）徒步天数建议6-8天，推荐季节6-10月下面我把这条路的玩法和重点，一次讲清楚👇 --- 🌟线路亮点速览穿越格聂神山核心景观带：雪山、草原、湖泊、寺庙、温泉全都有 20多公里的碎石路段，挑战感十足（部分路段建议越野车或高底盘车辆）人文与自然完美融合：探访老冷古寺、途经毛垭大草原、偶遇姊妹湖适合进阶徒步者：有高原经验、单日能走15-20km的可以尝试 --- 🗺️沿途不可错过的风景格聂神山 & 喀麦隆峰主峰海拔6274米，南线全程几乎都在它的注视下行走。天气好时，日照金山就在眼前铺开。毛垭大草原海拔4900米左右的辽阔草原，夏季野花铺成地毯，偶尔有藏民放牧，特别出片。老冷古寺 & 新冷古寺老冷古寺在河谷深处，安静得像被时间遗忘；新冷古寺保存着“格聂三宝”，值得慢慢逛。姊妹湖 & 措普沟两个湖泊像一对明珠镶嵌在公路旁，湖水颜色随光线变化，很治愈。夯达营地 & 则巴秘境夯达营地是南线经典露营点，正对格聂主峰；则巴村附近的秘境界可以拍出雪山与草甸的同框。仲纳温泉 & 哈嘎拉垭口走累了可以在仲纳温泉泡个脚（天然野温泉，注意安全）；翻越哈嘎拉垭口（4920m）时视野极佳。 --- ⚠️徒步小贴士（领队反复强调版） 🔹 高原适应建议提前在理塘（海拔4000m+）或雅江适应1-2天，不要直接开走。多喝水、少熬夜、备好葡萄糖和布洛芬。 🔹 装备建议 ✅ 登山鞋（中高帮，碎石路很费脚） ✅ 冲锋衣裤+抓绒+薄羽绒（昼夜温差极大） ✅ 徒步背包（30-50L，不要重装过头） ✅ 防晒三件套：墨镜、防晒霜、唇膏 ✅ 保温壶、头灯、充电宝、离线地图 ✅ 高热量路餐、能量胶、电解质粉 🔹 交通提示部分路段（如哈嘎拉垭口前后）是20+公里碎石路，普通轿车容易托底，建议乘坐越野车或高底盘车辆前往起点及接驳。安全第一。 🔹 无痕山野垃圾全部带走，不破坏植被，不追赶野生动物。尊重当地藏族文化，寺庙内不拍照、不指神山。 🔹 团队与信号徒步段大部分区域无信号，建议跟随专业领队或有经验的团队，不要单独行动。 #格聂 #格聂神山 #格聂南线 #格聂徒步 #川西徒步

6. 发明格聂南线的人肯定是个天才！

7. 一次性讲清楚格聂牧场线，v线，冰川线

8. 格聂6条线走完，我帮你画了一张徒步地图

9. 格聂4条线，终于有人一次性讲清楚了。4条线放在一起对比，终于不用再对着攻略发懵了。我帮你拆开揉碎讲，3分钟找到最适合你的那一条。 🚶‍♂️ 第一条：格聂小环｜2-3天搞定，新手闭眼入理塘出发，经过铁匠山垭口、新冷古寺、喇嘛垭，到格聂之眼，再到则巴村，绕一圈回理塘。全程海拔4300m左右，最高不超过4400m。这是格聂徒步的“体验装”。时间短、海拔相对友好、风景不打折——格聂之眼、冷古寺都能看到。适合时间紧、第一次上高原、想先试试水的人。走完如果觉得不过瘾，明年上大线。走完如果觉得累，说明高海拔可能不适合你，及时调整方向就好。 🚶‍♂️ 第二条：格聂南线｜5-7天，格聂精华一次看够从热梯营地出发，经过新冷古寺、一棵树、夯达营地，到格聂之眼结束。最高海拔4180m，全程不走回头路。南线是格聂的“经典款”。一棵树那个机位，孤独的树站在草甸上，背后就是格聂主峰，出片率极高。沿途还经过新冷古寺——红墙金顶，背靠雪山，那种安静感城市里找不到。适合有一定高原经验、时间5-7天、想把格聂核心区域走透的人。 🚶‍♂️ 第三条：格聂C线｜6-8天，翻垭口看冰川格木村进，翻哈嘎拉垭口（4790m），经过热梯营地、耶勒沟、夯达营地，最后到格聂之眼。最高海拔4790m。 C线的核心体验是“翻垭口”。站在4790m的哈嘎拉垭口往下看，冰川、海子、河谷尽收眼底。累是真累，但站在上面那一刻也是真值。适合体力不错、有高原徒步经验、想看更野风景的人。 🚶‍♂️ 第四条：格聂C+V｜8-10天，重度玩家的终极线 C线加上V线精华段，全程最高海拔4980m。走的人最少，风景最野。这条线是为“走完可以吹牛”的人准备的。会经过那勒沟、措娘卡、黑湖营地（4500m）、老冷古寺，最后到格聂之眼。C+V把格聂最偏远、最原始的那一面翻了出来，适合资深徒步玩家。 🎒 装备上别省的三样冲锋衣——高原天气说变就变，防风防雨那件别放包里层中高帮徒步鞋——碎石路和溪流段，低帮鞋走一天会后悔登山杖——双杖是标配，省力不是一点点 📅 什么时候去？ 5-10月窗口期。6-8月花海，9-10月秋色。别等到11月，封山。 #户外自由计划 #旷野自由感 #格聂 #格聂神山

10. 一张图看懂2026格聂徒步这5条经典路线

11. 选错路线＝白去格聂！格聂路线挑花眼，这篇一次说清楚

12. 我知道你的徒步清单里放着｜格聂。—— 格聂所有线路更新完毕位于:四川甘孜州理塘县西南部+巴塘县东部，邻乡城、稻城，属横断山脉→沙鲁里山脉核心段。 - 主峰：格聂峰（岗波贡嘎/呷玛日巴）6174.5米（2023官方） - 雪峰数量：1座6000米级+20～28座5000米级，群峰如莲瓣拱卫主峰。 - 冰川：总面积约28km²，12条冰川，主峰南坡悬冰川最大（4.75km²）。格聂神山主峰属于当地shen山禁止攀登 . 其中央莫龙峰和党结真拉峰 .因极高的攀登难度流传不多。 —— 徒步线路整理: （因市场上商业队伍叫法不一存在各类线路叫法但整体上都还是按照越野线路 C线 V线修改优化演变过来的…） 1.新手线——格聂南线（全程徒步27km / 5天行程安排/ 1晚露营）徒步3天平均7-10km /最高海拔4500 （一颗树位置）大多人对于格聂的第一印象（南坡冰川）则巴村营地露营/打开帐篷的那一刻治愈了所有。 2.新手线——V线（全程徒步33km 用时4天/徒步2天/ 1晚露营）最高海拔一棵树海拔4500米/ 用时时间较少/格聂三shen山南坡冰川/ 一棵树经典机位。 3.进阶线——格聂C线（全程64km 最高海拔4980垭口 / 7天行程/徒步4天/3晚露营）穿越花海河谷高山草甸溪流 / 前半程雪山后半程花海河谷/ 景色体验丰富。 4.进阶线——牧场＋V线（全程49km/ 最高海拔4950/ 用时7天/ 徒步4天/ 露营3天）去年出圈的经典线路/ 在夯达营地醒来打开帐篷/ 行走在森林小道 /到达黑湖营地/ 走着走着看见措娘卡的那一刻值了。 5.强驴线——C＋V线（全程95km 最高海拔4980垭口/ 用时9天 /徒步6天/5晚露营）最大限度的深入走进格聂shen山 / 一步一景上升下降 / 一路上都在给你惊喜/ 惊喜就在抬头的那一瞬间/ 需要你亲身去看。 6.强驴线——沙鲁里南 :这是一条新鲜出炉的线路.和常年在格聂带队的领队本地村民一起讨论商议出来的新线路: （9天行程 /最高海拔4930（冲本哈罗北垭口）徒步72km/6天徒步 /5晚露营）你将一睹川西最大最蓝的高山海子——亚莫措根（高山海子天花板）撇见神秘的央莫龙峰、党结真拉、吼拉措、相丘曲格、冲本哈罗、冲本哈嘎…撇见不同颜色的高山海子.日照金山.高原喀斯特地貌。 #徒步 #格聂 #格聂c线 #YUshan与山

13. 格聂徒步全攻略｜6条线新手到强驴全覆盖。🌿 新手友好线（零压力入门） 1. 格聂牧场线 3天/27km/1晚露营日均徒步7-10km，最高海拔4500 直达南坡冰川，则巴村营地躺看雪山 2. 格聂V线 4天/33km/1晚露营徒步仅2天，省时出片打卡一棵树机位+三神山全景 ⛰️ 进阶玩家线（景色拉满） 3. 格聂C线 7天/64km/3晚露营最高海拔4980垭口穿越花海+河谷+草甸，景观全程不重样 4. 牧场+V线 7天/49km/3晚露营去年爆款经典线解锁黑湖、措娘卡，森林海子绝美 🔥 强驴挑战线（深度穿越） 5. C+V线 9天/95km/5晚露营全方位深入格聂腹地一步一景，处处是惊喜 6. 沙鲁里南（新线首发） 9天/72km/5晚露营打卡川西最大蓝海子亚莫措根解锁央莫龙、多色海子、喀斯特地貌想去格聂的宝子，直接按自己体力选，不踩坑！#格聂 #格聂神山 #徒步路线推荐 #草原自愈系 #第五季节俱乐部

14. 格聂南线自驾徒步第五天，登山徒步打卡一棵树行记 2026年7月10日，是宝鸡户外野途户外俱乐部川西格聂南线自驾徒步之旅的第五天。清晨九点，六名驴友从格聂镇则巴村民宿出发，抵达海拔3890米登山口，全员坚持全程徒步、无一人骑马，以脚步丈量壮美高原。一路向上，高原草原生机盎然，漫山野花次第绽放，山野风光清新治愈。途中我们有幸邂逅珍稀的高原塔黄，为本次高海拔徒步增添了难得的山野惊喜。本次徒步累计拔高四百余米，全程往返约六公里，耗时三个半小时，顺利打卡格聂网红“一棵树”地标。团队成员稳步前行，从容适应高海拔环境，状态良好、协作有序。中午十二点三十分，全员平安顺利返回驻地。短暂休整后，大家整装再发，继续奔赴下一程旅途。步步向雪山，步步皆风景，不负高原，不负热爱。#宝鸡市户外运动协会#身体和灵魂总有一个在路上#走遍万水千山#川西格聂南线反穿

15. 格聂牧场线4天徒步全攻略｜含费用清单

16. 格聂牧场+v线 |重装徒步。6天5晚，约61.49km，累计爬升约2097m，最高约4838m。这条线把格聂的牧场、雪山、冷古寺、则巴村、五连海、措娘卡海子串在一起。路线亮点 1.全景穿越：夯达、黑湖、措娘卡，三晚营地各有特色 2.风景不重样：集雪山、冰川、湖泊、花海、森林、古寺于一体 3.打卡格聂之眼、新冷古寺，沉浸式感受藏地秘境 🧥 穿搭建议格聂昼夜温差极大！白天太阳下20多度，晚上接近0度白天：速干长袖T恤 + 防晒皮肤衣/薄冲锋衣 + 速干徒步裤 + 中高帮防水徒步鞋早晚及夜间：羽绒服 or 厚冲锋衣，下身可加羊毛保暖打底裤 ❌ 千万别带：纯棉内衣裤（吸汗后湿冷）、帆布鞋/小白鞋（路况烂容易废）、夸张首饰收藏提醒：这条线值得去，但一定要带离线轨迹、保暖防雨装备和高海拔经验。风景很美，风险也真实。#格聂 #格聂神山 #格聂之眼 #格聂南线 #格聂c线

17. 一图看懂格聂5条线 | 选线看这篇就够了

18. 已回！格聂牧场V线6天5晚徒步攻略（懒人版

19. 格聂南线5天4晚徒步实拍，风景太治愈了！

20. 格聂徒步 Day2:营地海拔4900多米。早上八点半出发下午五点到营地，接近四公里爬升七百多米。虐，太虐了，一天都在石头堆堆上面，还好今天天气还可以，只有一小会阵雨，石头一会就晒干了也不滑。录得视频全是石头堆堆，这条路海拔和路况对自己都是一个全新的挑战，感谢神山的接纳，晚上依旧头痛，两人到了营地晚饭都没有胃口吃直接倒头就睡。今天的路像是没苦硬吃，但是这种在可控范围内可以突破自我的感觉有点让人着迷。再次感谢神山的接纳和队友的陪伴。#格聂中线 #格聂神山 #格聂 #重装徒步 #户外徒步

21. 格聂徒步｜三条徒步路线，夏天把雪山走成诗

22. 国内最美徒步路线之格聂牧场线

23. 格聂南线｜一棵树徒步露营保姆级攻略

24. 格聂徒步3条线路｜新手到老驴全覆盖🔥。想去格聂徒步不知道怎么选线路？一篇吃透格聂三大主流路线！从轻松休闲到硬核长线，新手、进阶、老驴全部适配，直接收藏备用👇 1️⃣ 格聂牧场线（7天｜61km）关键词：小众人少、牧场秘境、低强度、新手首选适合人群：首次高原徒步、惧怕高反、不想高强度翻垭口的户外小白亮点：草甸、雪山、湖泊一网打尽，打卡日照金山、冷古寺、黑湖等景点，路况平缓，新手无压力最高单日徒步：20km 💡 建议：想避开人潮，轻松沉浸式欣赏格聂风光，优先选这条！ --- 2️⃣ 格聂经典C线（7天｜64km）关键词：经典爆款、全景风光、温泉垭口、进阶必刷适合人群：有基础高原徒步经验，想用7天时间看遍格聂全部核心景观亮点：格聂王牌路线，集齐铁匠山、格聂之眼等核心景点，登顶高海拔垭口，还能泡天然温泉放松最高单日徒步：22km💡 建议：综合性价比最高，进阶徒步玩家闭眼冲！ --- 3️⃣ 格聂C+V线（8天｜82km）关键词：长线顶配、极致秘境、全域穿越、老驴专属适合人群：资深户外驴友，体能充沛，想深度穿越完整格聂秘境亮点：格聂顶配长线，涵盖C线全部美景，深入无人秘境，探秘小众湖泊与原始牧场，体验感拉满最高单日徒步：26km 💡 建议：对体能、耐力、高反适应力要求较高，小白慎入！ --- 徒步小贴士 - 全域海拔3800m+，提前适应海拔，禁止剧烈运动 - 必备：冲锋衣、羽绒服、高帮徒步鞋、全套防晒用品 - 最佳出行：6-10月，花海草甸同现，雪山出片率最高 - 高原徒步有风险，建议找专业团队出行，安全有保障山野永远值得奔赴✨ 挑一条适配自己的路线，奔赴独属于你的格聂雪山之约～不清楚自己体能适配哪条线路，也可以留言问我～ #格聂 #格聂徒步 #川西徒步 #徒步攻略 #格聂神山

25. 别乱走格聂！南线、V + 牧场、C 线大环优缺点全对比，按需选路线不踩坑

26. 格聂去了上百次，来说说真实感受和建议⚠️。上百次夸张了，但几十次还是有的，看到xhs上关于格聂徒步的攻略，有的真实有的错误，真真假假的让人分不清，今天就来给大家简单梳理一遍，有其他问题也可以在评论区留言👉👉👉 - 1️⃣别卷装备了，装备在精不在多格聂大部分是平缓的牧道和原始森林小路，建议中高帮徒步鞋身上穿好硬壳冲锋衣、抓绒衣/薄羽绒和速干衣裤带个小背包，背包里面装电解质水、补充饥饿的小零食、雨衣带遮阳帽、墨镜、面巾、手套、防晒衣其他重物全部放车上，轻装上阵才能轻松享受格聂的美景 · 2️⃣6月底-8月中旬是最佳期目前格聂的草已经绿了，美色正在显现，但花还没有怎么开，一般6月底就开花了，但想要花多一点，还是7月再来其实8月花也是比较茂密的，但8月是降水量最多的时候，尤其是8月中旬后，从成都到理塘那段路可能就会有泥石流，然后封路 ps：👩‍🎤格聂徒步途中都是没有的，所以尽量早点来 · 3️⃣营地补给与信号格聂徒步途中及其露营地都是没有补给的，但如果去住客栈，附近都是有补给的这里信号不稳定，时有时无的，越是小众的、深入的地方就越没有信号，所以来这儿就别想着随时刷手机了，但我会带个卫星电话应急 · 4️⃣骑马格聂走不动了提前一天说可以坐车、骑马，但如果当天走不动了不一定能找到马格聂不同的线路难度是不一样的，一些轻松的线路一般都是往返路程，都能走完，如果是难的线路，就算是全程骑马，到了垭口也只能自己下来硬走，所以选对线路很重要 · 5️⃣高反应对这也是格聂一大难点！格聂平均海拔在4000米以上出发前可以进行体能训练（出发前一周停止），有良好的作息、预防感冒高原温差很大，保暖衣服随身带不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要奔跑和剧烈运动 ps：👩‍🎤会带氧气瓶，无人机或相机 · ✅行摄格聂（适合喜欢拍照的女生）难度：⭐️⭐️，入门级徒步线路全程徒步约25km，几乎包含了格聂所有网红景点，还有一部分的精华徒步 · ✅徒步大环（有一定高原徒步经验）难度：⭐️⭐️⭐️，进阶性全程徒步约71km，有一部分的网红景点，但更多的还是更小众的徒步地，几乎都以徒步的方式到达 #格聂 #徒步 #西游迹

27. 格聂南线徒步7天，入住核心景区4晚攻略。- 🏔格聂牧场线徒步介绍： ✔️沿途风景：🏔雪山垭口、🌲原始森林、💦秘境湖泊、🌷草原花海、🌅日出云海、🏕️星空露营 ✔️徒步里程：82km左右 ✔️徒步季节：5-10月 ✔️适合谁：有长距离高原徒步露营经验、喜欢长线挑战的户外爱好者 ✔️建议：对体力、耐力、和高反适应要求很高 - 🏔格聂牧场线徒步7天6晚 D1：成都→康定→新都桥→雅江→住理塘县 D2：理塘→铁匠山垭口→喇嘛垭乡→伊拉卡垭口→格聂之眼→新冷古寺→夯达营地（徒步13km/5-6h） D3：夯达营地→黑湖营地→黑湖营地等候格聂日照金山（徒步10km/4-5h） D4：黑湖营地→措娘卡营地→热梯河谷营地（徒步26km/11-13h） D5：热梯河谷营地→耶勒沟→4980垭口→格木村营地（徒步22km/8-9h） D6：格木村营地→哈嘎拉垭口→安久村草甸花海→理塘（徒步11km/6h） D7：理塘→新都桥→康定→成都 - 🏔沿途景点： 📍格聂之眼：这里可以看见格聂雪山全貌，拍摄日照金山也是一绝 📍冷古寺：如同心脏一般藏在山谷，格外静谧 📍夯达营地：观景营地，直面格聂神山，夏季鲜花开满草甸 📍黑湖营地：位于格聂雪山南坡腹地 📍措娘卡营地：正对格聂雪山，傍晚可以欣赏日照金山，晚上看星空银河 📍热梯河谷：夏季野花铺天盖地，蜿蜒的河流在草原上冲刷出一个心形湖泊 📍格木村：类似新疆的风格，森林、河谷、花海同框 - 🚗 #格聂南线 #格聂神山 #徒步旅行 #徒步 #徒步登山

28. 2026格聂徒步手绘地图，领队教你怎么选线路

29. 6.25格聂徒步已回，来说说真实感受⚠️。我是去格聂带了几十次队的，看得太多，已经感觉不大了，所以就把新手比较关心的问题简单说说👇👇👇 · 1️⃣花开情况：格聂南坡精华段；则巴村到格聂之眼这段；夯达营地到热梯这段都开了，但肯定还不是最盛期 2️⃣天气状况：近几天格聂都是以多云为主，晴天但不稳定，可能上午还是大晴天，下午就开始下雨了，以上照片都是近两天的，晴天伴随着降雨 ps：🙋‍♂️现在的降雨虽然有但很少，越往后走，降雨量越频繁，因为下雨才能开花，花越盛，降雨越多 3️⃣路面状况：格聂地处半开发地区，路就是不平的，有些地方还有炮弹坑，车技一般的朋友不建议自驾，精华路段还是建议徒步比较好，一直坐车的话其实也不是很舒服的 - ⭕️推荐线路一：行摄格聂（7天）难度：⭐️⭐️ 这条线路难度低，属于入门级徒步，途经的大多都是网红景点，很适合喜欢拍照的女生 · ⭕️推荐线路二：格聂大环（7天）难度：⭐️⭐️⭐️ 这条线路难度就比较大了，属于进阶性徒步，途经大多都是需要徒步前往的小众地，适合有高原徒步经验、想要挑战的朋友 - ⚠️背包类大背包或驼包（个人限重15KG）、小背包（20L左右） · ⚠️衣物类速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、鞋袜类、中高帮徒步鞋、溯溪鞋、雪套、袜子（多双） · ⚠️头部及面部防护防晒帽、保暖帽、墨镜、头巾、手套 · ⚠️其他登山杖、保温水壶、路餐、唇膏、洗漱用品、个人药品、头灯或手电、雨具 · ps：👩‍🎤行摄不露营，大环要露营，建议羽绒睡袋（极限温度-15度） #格聂 #徒步 #西游迹

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33. 我吃亏得到的经验，你别再吃｜户外徒步\实用好物总结： 1⃣️高原徒步要记住防晒，脸、眼睛、胳膊。 2⃣️徒步必带救生毯 3⃣️多日徒步带备用灯 4⃣️多日雨季潮湿徒步多带袜子 5⃣️雨季徒步，背包做整体防水 #户外徒步 #徒步露营 #户外装备 #徒步 #高原徒步

34. 每次这种内容流量都不好, 但我觉得它比我发的那些高流量的装备推推荐更重要。毕竟活着是一切的前提。很多朋友会把危险想象成在雪山之上、在原始森林... 实际上每年大量的事故就发生在城市周边的山上。包括我离👻最近的一次失温也是,因为瞧不起周边路线而大意。所以合理休息、使用轨迹，非常重要！！！！ #户外安全 #徒步 #露营 #高原徒步 #户外徒步

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41. 2026格聂徒步手绘地图，领队教你怎么选线路

42. 6.25格聂徒步已回，来说说真实感受⚠️。我是去格聂带了几十次队的，看得太多，已经感觉不大了，所以就把新手比较关心的问题简单说说👇👇👇 · 1️⃣花开情况：格聂南坡精华段；则巴村到格聂之眼这段；夯达营地到热梯这段都开了，但肯定还不是最盛期 2️⃣天气状况：近几天格聂都是以多云为主，晴天但不稳定，可能上午还是大晴天，下午就开始下雨了，以上照片都是近两天的，晴天伴随着降雨 ps：🙋‍♂️现在的降雨虽然有但很少，越往后走，降雨量越频繁，因为下雨才能开花，花越盛，降雨越多 3️⃣路面状况：格聂地处半开发地区，路就是不平的，有些地方还有炮弹坑，车技一般的朋友不建议自驾，精华路段还是建议徒步比较好，一直坐车的话其实也不是很舒服的 - ⭕️推荐线路一：行摄格聂（7天）难度：⭐️⭐️ 这条线路难度低，属于入门级徒步，途经的大多都是网红景点，很适合喜欢拍照的女生 · ⭕️推荐线路二：格聂大环（7天）难度：⭐️⭐️⭐️ 这条线路难度就比较大了，属于进阶性徒步，途经大多都是需要徒步前往的小众地，适合有高原徒步经验、想要挑战的朋友 - ⚠️背包类大背包或驼包（个人限重15KG）、小背包（20L左右） · ⚠️衣物类速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、鞋袜类、中高帮徒步鞋、溯溪鞋、雪套、袜子（多双） · ⚠️头部及面部防护防晒帽、保暖帽、墨镜、头巾、手套 · ⚠️其他登山杖、保温水壶、路餐、唇膏、洗漱用品、个人药品、头灯或手电、雨具 · ps：👩‍🎤行摄不露营，大环要露营，建议羽绒睡袋（极限温度-15度） #格聂 #徒步 #西游迹

43. 在格聂我完成了我的第一次高原徒步。

44. 祸兮，福之所倚：格聂徒步里，我看见了无常，也看见了一切都是最好的安排。

45. 三天的格聂南线，已经是格聂徒步的入门款了却因为天气原因，上了难度我是不会告诉你，成都过来要十几个小时的车程；不会告诉你，高原的天气随机变化，随时刮风下雨；不会告诉你，一半以上的队友出现高反，他们没有坚持走完全程；还不会告诉你，雨天下坡路段，很多人摔了，连滚带爬满身是泥；最后我想说，那又怎样，不过是一场修行，些许风霜罢了。

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