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张大妈

你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复

源自小红薯：心理拾光

04-26 13:45

精选参考来源

你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复

心理拾光 2026-04-23

来自小红书
内容由AI生成
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5评论

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  • ……这个分享很实用，涨知识了，已收藏！
    04-28 13:54 · 山东
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  • 熬夜后第二天别赖床、多晒太阳这个建议很实用！午休控制在20分钟以内也很关键，超过30分钟反而更累，学到了！
    04-28 13:56 · 北京
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  • 熬夜党必看！午休20分钟这个建议太实用了，之前每次午睡起来更累原来是因为睡太久了。泡脚降温助眠的方法也值得试试，收藏了！
    04-28 14:05 · 山东
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  • 好文mark，收藏备用！
    04-28 15:22 · 海南
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    熬夜后的恢复方法太实用了，补觉加饮食调整，尽量减少身体损伤！
    04-28 18:25 · 北京
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