万圣节南瓜别扔，七顿饭的省心吃法
05-31 00:02
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10. 不用色素！老南瓜做的墩墩鸡豆沙包超香 开学后每天早起做早餐真的太费妈了。为了让娃吃得健康又省心，用老南瓜做了超萌的墩墩豆沙包，一次蒸一大锅，分装冻起来，早上热一热就能吃，营养又省事～做法其实很简单，手残党也能成功，辛苦2小时，轻松一礼拜，妈妈们快给娃安排上！ #抖音美食创作人 #开学早餐 #南瓜馒头 #舌尖上的味道 #在家做美食
抖音 2026-03-08 00:00:00
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15. 南瓜先上锅蒸一蒸，没想到这么甜，软糯香甜，孩子特别爱吃
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16. 绝了！12款南瓜豆浆配方，对症喝养出好体质，懒人快收藏
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17. 🇯🇵留子厨房🧑🍳5min就能吃上的南瓜浓汤 冬天就是要和热乎乎的汤！！快试试这个鸡肉南瓜浓汤吧，超级简单方便 ▫️食材📔（三个） 南瓜（去皮）200g 鸡肉糜 100g 黄油 15g 盐 5g 白胡椒 / 味精 适量 水 50ml ▫️做法🧑🍳 ① 南瓜硬的话先微波 2分钟 再切 ② 鸡肉糜 + 调料 + 水拌匀，放南瓜 ③ 微波 600W 5–6分钟 ④ 压碎拌匀 ▫️分装❄️ •120g / 份 冷冻（约1个月） ▫️吃的时候🥛 •每份加 牛奶/豆奶 100ml •微波炉600w 4分钟 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #神仙吃法 #微波炉美食 #抖音趣胃计划
抖音 2025-12-19 00:00:00
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