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德国双心叶黄素软胶囊护眼效果被高估？适合日常防护但别指望“神效”

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05-17 12:01

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刚刚我发那个护眼的，挺多人感兴趣我就搜了搜（我真是刷百补随手买的，不记得105粒的多少钱了）。为啥我突然想发，是因为去年我觉得晚上开车的时候眼睛很吃力，今晚发现居然不那么吃力了，而且最近还是用眼过度的事件…这个东西目测对视疲劳缓解很好…视力说好是这个。当然我最近也同时额外吃了Q10 和鱼油，我也不清楚哪个效果，我再体验体验吧。德国双心叶黄素成人护眼胶囊保护眼睛蓝莓护眼片保健品原装进口

#宝贝成长守护计划##育儿聊一聊# 如今人们的生活离不开手机、电脑等电子设备，很多人每天需要长时间用眼，这就导致了眼睛每天都在严重地超负荷工作，眼干、眼涩、眼疲劳等也都纷纷找上门来。再加上不良的饮食习惯会让眼睛“雪上加霜”，而选对食物，就能给眼睛“充电”，到底哪些食物是眼睛的“守护神”呢？叶黄素：叶黄素是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，叶黄素可以有害蓝光，就像在视网膜上形成了一层蓝光「过滤器」一样，保护黄斑区和视网膜。其次还可以把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》建议，成人叶黄素改善视觉功能的特定建议值为 10 mg / 天；60 mg / 天是叶黄素的可耐受最高摄入量。常见食物来源：菠菜、玉米、南瓜玉米黄素玉米黄素是叶黄素的同分异构体，两者都属于类胡萝卜素，化学式一样，唯一差异仅在于一端环内双键的不同位置。玉米黄素英文名称是Zeaxanthin，也有人称为玉米黄质。叶黄素和玉米黄质可以过滤蓝光和紫外线，同时它们具有很强的抗氧化作用，因此有助于防止蓝光、紫外线及自由基对黄斑区和视网膜的损害。如果太阳镜是防御蓝光紫外线的第一道防线，叶黄素和玉米黄质则是最后一道防线，都是保护黄斑部的重要营养素之一。常见食物来源：菠菜、玉米、南瓜花青素花青素，是一种黄酮类物质，因为抗氧化、抗炎的效应而闻名，以此为基础带来了很多的健康效应。如果体内缺乏花青素，眼睛里的自由基就容易堆积，久而久之可能出现干涩、疲劳、夜间视力下降，甚至黄斑变性等情况。换句话说，花青素就是保护眼睛的“天然护盾”。常见食物来源：紫葡萄，蓝莓、黑枸杞DHA眼睛长期暴露在光线及环境因素中，易产生慢性炎症和氧化应激。DHA在体内代谢后产生的活性分子（如消退素和保护素），被证实具有调节炎症反应的能力，有助于减轻眼部的慢性炎症状态。同时，DHA本身也具备一定的抗氧化特性，能够帮助中和部分由光线产生的自由基，减少其对视网膜感光细胞的氧化损伤。常见食物来源：三文鱼、海鲈鱼、小黄花鱼维生素A&胡萝卜素维生素A是一种脂溶性维生素，存在于肝脏、鱼类等动物性食物中，也能由植物中的β-胡萝卜素在人体内转化而来。它是维持视觉、免疫力和细胞生长的关键营养素。视网膜中的“视黄醛”是维生素A的衍生物，负责在暗光下感知光线。缺乏时，人会难以适应黑暗环境，严重时可能发展为夜盲症或干眼症。常见食物来源：胡萝卜、肝脏、菠菜维生素E维生素E可以促进视网膜细胞的再生，帮助修复受损的视网膜组织。这对于预防和治疗各种视网膜疾病，如视网膜脱落、黄斑病变等具有重要意义。维生素E还可以促进血液循环，改善眼部微循环。这对于维持眼部健康和预防眼部疾病非常重要。同时，维生素E还可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润，防止干眼症的发生。常见食物来源：杏仁、核桃、橄榄油

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1. 刚刚我发那个护眼的，挺多人感兴趣我就搜了搜（我真是刷百补随手买的，不记得105粒的多少钱了）。为啥我突然想发，是因为去年我觉得晚上开车的时候眼睛很吃力，今晚发现居然不那么吃力了，而且最近还是用眼过度的事件…这个东西目测对视疲劳缓解很好…视力说好是这个。当然我最近也同时额外吃了Q10 和鱼油，我也不清楚哪个效果，我再体验体验吧。德国双心叶黄素成人护眼胶囊保护眼睛蓝莓护眼片保健品原装进口

2. #宝贝成长守护计划##育儿聊一聊# 如今人们的生活离不开手机、电脑等电子设备，很多人每天需要长时间用眼，这就导致了眼睛每天都在严重地超负荷工作，眼干、眼涩、眼疲劳等也都纷纷找上门来。再加上不良的饮食习惯会让眼睛“雪上加霜”，而选对食物，就能给眼睛“充电”，到底哪些食物是眼睛的“守护神”呢？叶黄素：叶黄素是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，叶黄素可以有害蓝光，就像在视网膜上形成了一层蓝光「过滤器」一样，保护黄斑区和视网膜。其次还可以把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》建议，成人叶黄素改善视觉功能的特定建议值为 10 mg / 天；60 mg / 天是叶黄素的可耐受最高摄入量。常见食物来源：菠菜、玉米、南瓜玉米黄素玉米黄素是叶黄素的同分异构体，两者都属于类胡萝卜素，化学式一样，唯一差异仅在于一端环内双键的不同位置。玉米黄素英文名称是Zeaxanthin，也有人称为玉米黄质。叶黄素和玉米黄质可以过滤蓝光和紫外线，同时它们具有很强的抗氧化作用，因此有助于防止蓝光、紫外线及自由基对黄斑区和视网膜的损害。如果太阳镜是防御蓝光紫外线的第一道防线，叶黄素和玉米黄质则是最后一道防线，都是保护黄斑部的重要营养素之一。常见食物来源：菠菜、玉米、南瓜花青素花青素，是一种黄酮类物质，因为抗氧化、抗炎的效应而闻名，以此为基础带来了很多的健康效应。如果体内缺乏花青素，眼睛里的自由基就容易堆积，久而久之可能出现干涩、疲劳、夜间视力下降，甚至黄斑变性等情况。换句话说，花青素就是保护眼睛的“天然护盾”。常见食物来源：紫葡萄，蓝莓、黑枸杞DHA眼睛长期暴露在光线及环境因素中，易产生慢性炎症和氧化应激。DHA在体内代谢后产生的活性分子（如消退素和保护素），被证实具有调节炎症反应的能力，有助于减轻眼部的慢性炎症状态。同时，DHA本身也具备一定的抗氧化特性，能够帮助中和部分由光线产生的自由基，减少其对视网膜感光细胞的氧化损伤。常见食物来源：三文鱼、海鲈鱼、小黄花鱼维生素A&胡萝卜素维生素A是一种脂溶性维生素，存在于肝脏、鱼类等动物性食物中，也能由植物中的β-胡萝卜素在人体内转化而来。它是维持视觉、免疫力和细胞生长的关键营养素。视网膜中的“视黄醛”是维生素A的衍生物，负责在暗光下感知光线。缺乏时，人会难以适应黑暗环境，严重时可能发展为夜盲症或干眼症。常见食物来源：胡萝卜、肝脏、菠菜维生素E维生素E可以促进视网膜细胞的再生，帮助修复受损的视网膜组织。这对于预防和治疗各种视网膜疾病，如视网膜脱落、黄斑病变等具有重要意义。维生素E还可以促进血液循环，改善眼部微循环。这对于维持眼部健康和预防眼部疾病非常重要。同时，维生素E还可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润，防止干眼症的发生。常见食物来源：杏仁、核桃、橄榄油

3. 连富人都入迷！普通人要如何拒当“冤大头”?跟你直哥打入营养品工厂! #健康 #汤臣倍健 #汤臣倍健透明工厂

4. 娃的液体钙和叶黄素都可以补啦！这次赠品好给力，买3盒加送10条，6盒加送30条！！真金白银地送呐！！液体钙是哞哞唯一长期在补的一款补钙产品，口味好，携带方便。叶黄素也是他唯一说没有怪味的，已经吃半年多了。尤其他远视储备处在临界，我更是不敢有一丝松懈了。马上春天是孩子长身体关键期，开学用眼压力也会上来，大家安排起来咯！先说补钙爱乐维的液体钙是我和哞心中的理想款，🍏天然青苹果口味，哞特别喜欢喝。加上他非常清楚，补D3和钙能助力长高，所以每天都很积极，平时放餐桌上，他会主动拿来喝。还有独立条状包装，出门旅行也很方便。每次都是三盒三盒囤。医生建议补钙要从小坚持到12岁，有条件持续到成年，所以找到孩子喜欢的口味、家长又安心的营养钙源，真的能给大人省去好多心力。爱乐维通过科学拼配，把 “让孩子高效吸收钙”这件事做到别家无路可走。🔸有机柠檬酸钙 + VD3 + VK2 + 锌，4者环环相扣，帮助钙真正沉积到骨骼里。♦️有机柠檬酸钙吸收率高达2.5倍，对儿童肠胃更友好，不会便秘。而且一条是400mg高含量钙，一条就能把钙补充到位。♦️VD3促进钙进入血液，VK2激活成骨细胞，帮助钙补到骨头里。最关键的是，它每份所含的400IU维生素D3，正好是每日推荐的基础补充量，就不用再费心给哞额外补充维生素D了♦️锌提升骨代谢，助力生长发育。再加上背靠百年药企拜耳，大品牌值得信赖。要给孩子科学补钙，我首推它。👀 叶黄素叶黄素的功效妈妈们都懂。如今的孩子普遍过度用眼、电子蓝光持续伤害，叶黄素能有效过滤蓝光，还能抗氧化。哞的远视储备已经在临界点，我更是不敢松懈啦。哞吃爱乐维叶黄素之后，揉眼睛的次数明显变少了，之前看书时间长一点或者出门强光下都会揉，现在眼睛没那么敏感了。马上开学用眼时间更长了，护眼营养跟上，上学状态会更专注、更轻松！爱乐维叶黄素♦️使用 Lifechews®创新剂型，让叶黄素吸收率提升6.75倍，真正吃进去的叶黄素都被眼睛高效利用；♦️叶黄素 + 玉米黄质 + Meso玉米黄质三重组合，有效保护黄斑区，可以过滤有害蓝光，给眼睛立体防护力；♦️配比做到叶黄素：玉米黄质 = 5:1，安全不过量。无糖配方，不是市面上普通的软糖剂型，不会蛀牙粘牙，护眼护牙两不误还有让我惊喜的是——口味，叶黄素最让人诟病的就是味道大，好多产品已经穷尽调味，孩子依然能敏锐捕捉到味道，不爱吃。（比如我家这位）但这款哞是很喜欢的，一直在吃。我也尝过，香香的，莓果味，无糖成分，确实吃不出叶黄素的本味了。🔺 总结：液体钙，助力长高；护眼酪，守护视力。孩子喜欢，大人省心也放心。这次赠品真的太给力了，3盒相当于加送10天的量，6盒相当于多送一个月的量，比平时划算，赶紧戳👉 网页链接快快乐乐长身体～

5. 认识笼包5年的眼科医生朋友，最近说了一句话，让我重新看待「叶黄素」这件事

6. #已吃两瓶优思益消费者发声# 叶黄素没有预防近视、控制近视、缓解视疲劳的功能。它只是人眼照相机底片的防晒霜！叶黄素帮助眼睛抗老！黄斑是眼睛最娇弱昂贵的部分。如果把眼睛比作照相机，底片是视网膜，而黄斑是底片中央、负责核心视力的结构。像大脑一样，眼睛也会衰老。黄斑衰老的疾病是年龄相关性黄斑变性（简写AMD），排名第四的致盲眼病。在1990年，中国AMD患者只有1201万，2015年翻倍至2665万，预计2050年达到5519万。AMD在中年就拉开序幕。中国45-49岁AMD患病率2.44%，85-89岁AMD患病率18.98%。治疗费用高昂。以湿性AMD治疗为例，定期的眼球内注射抗体和光动力治疗，大约每年3-5万的账单，而且医保只能部分报销。一、黄斑老化的原因是什么？1. 阳光暴晒 2016年的研究认为，年轻时每天8个小时以上的阳光暴露与早期AMD（OR=5.54）和晚期AMD（OR=2.77）都存在显著相关性。而退休后的阳光暴露，不会影响AMD的进展，所以年轻时的眼睛防晒是关键。2. 眼睛和大脑的同步衰老大脑痴呆和眼睛AMD很可能是一种病。2019年的研究发现，老年痴呆（OR≥1.24）或阿尔茨海默病患者（OR=2.22）是AMD的高危人群。而AMD患者也是阿尔茨海默病或大脑认知损害的高危人群（OR=2.42）。这不难理解，眼睛的视网膜本就是大脑的一部分，因此大脑和视网膜也会同步衰老。二、如何减缓黄斑老化（aging）？1. 多吃鱼、少喝酒 2019年的循证医学研究发现，多吃蔬菜、水果、坚果、谷物，不会降低AMD风险；而吃奶制品、黄油、人造奶油也不会增加AMD的患病风险。只有吃鱼可以显著降低AMD风险 [4-5]，尤其是三文鱼。对于饮酒人群来说，AMD的患病风险增加20%（RR=1.20）。2. 规律的体育锻炼。3. 补充叶黄素！叶黄素和玉米黄素是两种脂溶性的抗氧化剂，相当于眼睛的防晒剂。它们及其异构体一起组成了人眼视网膜的黄斑色素，保护黄斑娇贵的神经细胞。根据2022年发布的中国西安眼研究，中国AMD患者，血液的类胡萝卜素（叶黄素是其中一种）浓度更低。循证医学研究也发现，血液叶黄素浓度越高，AMD患病风险更低（OR=0.53）。而补充抗氧化的复合维生素（OR=0.72）和叶黄素（RR=0.94），可以减缓AMD的病情进展。叶黄素是无法在人体合成的，只能通过饮食摄入。可惜，通过食物补充叶黄素的效率有点低。我们每天至少要摄入6毫克的叶黄素。富含叶黄素和玉米黄素的食物有：蛋黄、玉米、橘类、猕猴桃、葡萄、菠菜、绿皮密生西葫芦、南瓜。其中，最优质的叶黄素来源是蛋黄（生物利用度最高），而一个蛋黄最多提供0.1毫克左右的叶黄素。【如何评估叶黄素补得够不够？】临床检测的指标是黄斑色素光密度（macular pigment optical density, MPOD）。2021年发布的循证医学研究认为，通过日常食补或每天的叶黄素摄入<5毫克，MPOD不会有显著差别。而每天补充叶黄素10毫克或20毫克，可以显著增加MPOD[10]。长时间、高剂量的叶黄素补充，MPOD提升更快、更多[10]。【参考文献】1. The national and subnational prevalenceand burden of age-related macular degeneration in China. J Glob Health. 2017Dec;7(2):020703.2. HISTORY OF SUNLIGHT EXPOSURE IS A RISK FACTOR FOR AGE-RELATED MACULARDEGENERATION. Retina. 2016 Apr;36(4):787-90.3. Comorbidity of dementia and age-relatedmacular degeneration calls for clinical awareness: a meta-analysis. Br J Ophthalmol. 2019 Dec;103(12):1777-1783.4. Food groups and risk of age-relatedmacular degeneration: a systematic review with meta-analysis. Eur J Nutr. 2019Aug;58(5):2123-2143.5. Fish Consumption and Age-Related Macular Degeneration Incidence: A Meta-Analysis and Systematic Review of Prospective Cohort Studies. Nutrients. 2016 Nov 22;8(11):743.6. Physical Activity and Age-relatedMacular Degeneration: A Systematic Literature Review and Meta-analysis. Am JOphthalmol. 2017 Aug;180:29-38. 7. The Associations of Plasma Carotenoids and Vitamins With Risk of Age-Related Macular Degeneration: Results From a Matched Case-Control Study in China and Meta-Analysis. Front Nutr. 2022 Feb 11;9:745390.8. Antioxidant vitamin and mineral supplements for slowing the progression of age-related macular degeneration. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Jul 31;7(7):CD000254. 9. The Effect of Lutein/Zeaxanthin Intake on Human Macular Pigment Optical Density: A Systematic Review and Meta-Analysis. Adv Nutr. 2021 Dec 1;12(6):2244-2254.10. Effects of lutein supplementation in age-related macular degeneration. PLoS One. 2019 Dec 30;14(12):e0227048.

7. #不是所有的蓝光都对眼睛有害# 波长在480纳米左右的属于有益蓝光，能抑制褪黑素分泌，帮助保持白天清醒状态，调节生物钟⏰。有害蓝光的波长在400-445纳米之间，尤其是420纳米附近，像老式浴霸、劣质LED灯、户外烈日等等，长期接触会对视网膜色素上皮细胞造成氧化应激损伤，增加黄斑变性的风险⚠️而内消旋玉米黄质和叶黄素酯对蓝光的吸收波长在380-500纳米之间，是阻止光暴露引起视网膜损伤的最有效成分，炯炯有神一定每天喝！

8. 哎，说真的，你们眼睛累不累？一个春节看屏幕看久了，是不是一到下午就干涩发胀？大人还好，小朋友平板看多了眼睛度数蹭蹭的往上涨，优思益的护眼产品现在已经成了我家人的刚需了。 🥇首选！懒人&娃的“护眼果汁”——优思益儿童护眼饮我这次春节带了两桶护眼饮回去，以前从不愿意吞胶囊的弟弟妹妹也开始抢着喝。而且不仅小孩子巨爱喝！简直是所有怕麻烦、记性差、吞不下药片人的救星。✅ 关键是原料超顶级：核心原料用的是帝斯曼的FloraGLO®专利叶黄素。之前有姐妹让我找性价比高的FloraGLO护眼产品，儿童护眼饮刚好用的是“游离型”小分子叶黄素，人体直接吸收，吸收率95%+。而且是全球唯一获FDA GRAS认证、可用于婴儿奶粉的叶黄素，安全等级拉满。儿童护眼饮的配方也严格遵循AREDS2的5:1黄金比例，添加的越橘提取物可以预防假性近视，护眼效果最被认可。又方便又好喝，蓝莓苹果味像果汁，我这种早上兵荒马乱的，每天两条轻松搞定一日抗氧护眼，小朋友也超爱喝！ 🥈经典之选，大多数人的“日常防护网”——优思益蓝莓护眼丸这款是大家回购次数最多的，如果你用眼强度中等，想找一款高性价比的日常保养。它的思路很清晰：核心就是AREDS2的5:1黄金配方，再复配欧洲蓝莓、DHA等，形成一个全面的抗氧化阵营。你可以把它理解成眼睛的“每日综合维生素”，负责基础且全面的防御。长期坚持，是稳扎稳打的保护策略。 🥉眼睛“重度患者”的“特种部队”——优思益黑曜石护眼片高度近视、常感觉眼压高、眼胀疲劳的人群，长期吃黑曜石真的效果特别好，很多眼底脆弱的姐妹都是长期回购它。最近发现黑曜石的原料还有额外buff——长辈有2型糖引起的眼底问题，特别需要它养护眼底🔬它的配方是“护眼成分天团”：● Mirtoselect®越橘：针对深度视疲劳、夜间模糊。● Pycnogenol®碧萝芷：真正的“硬核”！研究证实能增强眼底毛细血管、改善微循环、帮助降低眼压，从血管层面给眼睛“减压”。● FloraGLO®专利叶黄素：高吸收度叶黄素打底。高度近视的姐妹都懂眼压有多重要，在临床研究中服用2个月可以降低眼压至正常水平，并且进一步改善了视网膜纤维层厚度，可以帮助长期维持眼压健康。 💎懒人选购指南💎● 图方便高效，或给家里宝贝护眼→ 选儿童护眼饮（液态好喝，配方权威）● 日常保养，求稳求全面→ 选蓝莓护眼丸（经典，性价比高）● 眼睛已严重疲劳，或存在高度近视、眼压高→ 选黑曜石（专利硬核，靶向修护） ❤️戳这里领取网页链接优惠券，记得备注 dede，机制看评论区！

9. #爱吃蛋入驻微博# 我每天至少吃3个全蛋！吃鸡蛋对眼睛好！眼科医生鼓励大家养成每天吃鸡蛋的好习惯！蛋黄是最好的叶黄素来源。因为含有油脂，鸡蛋来源的叶黄素，生物利用度高，吸收更好。关于吃鸡蛋，大家可能会担心升血脂。其实，健康人群吃鸡蛋，不会增加2型糖尿病和心血管疾病的风险[1]。饮食模式、体育锻炼和基因遗传，这三者才决定2型糖尿病和心血管疾病的患病倾向。鸡蛋这一种食物对人体心血管的影响，起不到决定性影响[1]。循证医学研究证实，每天一个鸡蛋，并不会增加心血管疾病和全因死亡的风险[2]。只是对中老年群体来说，吃鸡蛋会升高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇；但好处是高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）也会升高，而且吃鸡蛋也不影响血压和甘油三酯[3]。所以对于总胆固醇水平高的人群，可以每周吃4个鸡蛋。因为对于糖尿病患者或心血管疾病风险高的人群，每周吃<4个鸡蛋不会增加心梗和中风风险[4]。我们每天至少要摄入6毫克的叶黄素，这样可以降低老年黄斑变性（AMD）的风险。而一个蛋黄最多提供0.1毫克左右的叶黄素。因此我建议健康人群，每天至少吃2个蛋黄，然后吃更多富含叶黄素的蔬菜。富含叶黄素和玉米黄素的食物来源：蛋黄、羽衣甘蓝、菠菜、玉米、橘类、猕猴桃、葡萄、生菜、西葫芦、西兰花、南瓜、芦笋、开心果、牛油果。参考文献： 1. Geiker NRW, et al. Egg consumption, cardiovascular diseases and type 2 diabetes. Eur J Clin Nutr. 2018 Jan;72(1):44-56. 2. Xu L, et al. Egg consumption and the risk of cardiovascular disease and all-cause mortality: Guangzhou Biobank Cohort Study and meta-analyses. Eur J Nutr. 2019 Mar;58(2):785-796. 3. Wang MX, et al. Impact of whole egg intake on blood pressure, lipids and lipoproteins in middle-aged and older population: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2019 Jul;29(7):653-664. 4.Díez-Espino J, et al. Egg consumption and cardiovascular disease according to diabetic status: The PREDIMED study. Clin Nutr. 2017 Aug;36(4):1015-1021.

10. 爱乐维儿童叶黄素开团🎁评论区留言抽3位姐妹，送一盒叶黄素🎁评论区晒单，再送3位姐妹一盒叶黄素我之前很多年都没接过叶黄素的合作，那会觉得没用，自己也没给孩子吃，所以就没接过。但去年和CiCi的医生聊过之后，发现叶黄素还是有用的，最重要的是，我家日常饮食中叶黄素的摄入量是远远不够的，所以需要补剂的。然后我就去做了功课，查了资料，最终发觉：叶黄素是不能治疗近视的，但它可以保护眼睛健康（这一部分是有科学依据支撑的）如果你的孩子眼睛没有不舒服/干涩，没有经常揉眼睛，日常吃饭也不挑食，能均衡摄入富含叶黄素的食物（菠菜，羽衣甘蓝，葡萄，蓝莓等等），那就不需要额外补充叶黄素了。如果确实眼睛有不舒服，日常饮食也摄入不足，那还是可以适当吃的，我家就是叶黄素和鱼油交替着吃。回到今天要介绍的产品：爱乐维儿童叶黄素。爱乐维的名字大家一听都很熟悉，从怀孕吃叶酸的时候就吃爱乐维，拜耳出品的，大厂大品牌出品的好处就是工艺好！「多重成分」一粒含有5mg叶黄素+1mg玉米黄质+1mg Meso玉米黄质+150 mcg 维A，能立体过滤有害蓝光。几个成分各司其职，叶黄素守护视网膜周边，玉米黄质守护黄斑中心凹，保护视网膜，而Meso 玉米黄质守护眼部视力核心区，保护视网膜中心，这三重成分就像为眼睛搭起立体防护网，从眼外周、眼底中部到眼部核心区，层层过滤有害蓝光，给黄斑区更完整的营养支持。VA可以助力暗视储备，提升夜间视物的清晰度。「好配比+不过量」相信大家之前看过一条新闻，有小孩吃叶黄素，变成了“小黄人”，这就是因为叶黄素摄入过量引起的。「创新工艺」：叶黄素的水溶性差，吸收率一般都不太高，但这款采用了新剂型Lifechews®，小分子工艺，吸收率是普通叶黄素的6.75倍。这款叶黄素和玉米黄质的配比为5:1，符合美国国家眼科研究所推荐，每天摄入的叶黄素量刚刚好，再加上创新剂型高吸收，不会变成“小黄人”。「无糖不易蛀牙」很多牌子的叶黄素为了让孩子爱吃，都做成了软糖的形式，但是这款不是软糖，也不含糖，0糖0防腐剂0色素添加，吃起来QQ弹，莓果味，孩子很爱吃，不抵触。—————————关于团购—————————时间：12月15日-31日链接：网页链接团价：爱乐维叶黄素3盒 578 爱乐维叶黄素6盒 1156 用法：3-4岁一天一粒5岁及以上1天两粒一盒有32粒，3盒一个周期

11. 盘点叶黄素含量高的食物，菠菜竟然是护眼高手？ #全民营养提升计划# #健闻登顶计划# #叶黄素护眼小课堂# 叶黄素是一种类胡萝卜素，呈黄偏橘黄色。广泛的存在于绿色蔬菜里。叶黄素不直接参与视觉的形成，但是视网膜黄斑区域有着较多的叶黄素和玉米黄素（叶黄素的异构体），影响着精细视觉。一般鼓励多吃富含叶黄素和玉米黄素的蔬菜水果对抗视疲劳和蓝光伤害。它可以有效地吸收蓝光，有助于预防视网膜黄斑变性。---1.哪些食物中叶黄素和玉米黄素含量丰富由于人体不能合成叶黄素或叶黄素酯，所以在饮食上我们要注意保障摄入。单纯以叶黄素来统计，下面图表中的食物算是含量比较丰富的，其中菠菜的含量最高，100克生的菠菜中含有 7.45mg 叶黄素。如果是叶黄素加玉米黄质，那甘蓝、红薯叶、芜菁叶、芹菜、水芹、欧芹、芥菜、菊苣、卷心菜等等，都是含量比较高的天然食物。然而，由于老年人的饮食结构可能无法从日常饮食中摄取足够的有效成分，这个时候可以考虑服用补充剂。---2.补充剂怎么选？目前，"维生素C+维生素E+锌+叶黄素+玉米黄质"的组合，是膳食补充剂市场比较流行的一种配方了。---剂量多少？至于说剂量多少，这是一个很有争议的地方，简单来说是目前并不确定这种补充剂应该吃多少。原始的临床试验中大约是每天吃10毫克叶黄素和2毫克玉米黄质。但一方面，除了年龄相关的黄斑变性，其他很多研究都没发现抗氧化的补充剂对健康有益，另外一面补充剂有没有效果跟你本身的饮食中的摄入量是很有关系的。好消息是这项大型临床试验中的研究对象，大体上来说是受过高等教育营养状况还不错的人。这个情况可能跟买得起补充剂的以及现在的各位读者来说是比较接近的，因此还是比较有参考价值的。---不过还是要提醒的是：不同的人群，不同的饮食习惯，甚至同一个人，在不同的季节吃的食物也会有很大的差别。市面上的大多数的产品，一片叶黄素含量是是15-20毫克，超出膳食摄入的范围，大家也不用追求更高的剂量，随便买一个应该就够了。---单一还是复合成分？成分的选择上除了我上面说的那些，我个人建议是大家尽量的选择单一成分的。越是复方越不利于评估它的风险和收益。我不太建议大家买多个复合型的产品，和大家平时吃药是一个道理，少选择复方的，以免不同的来源的药物叠加造成剂量的过量。补充剂越简单越好，食物越多样越好。---参考资料 AREDS2 Research Group, Chew EY, Clemons T, et al. The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2): study design and baseline characteristics (AREDS2 report number 1). Ophthalmology. 2012;119(11):2282-2289. doi:10.1016/j.ophtha.2012.05.027 Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group. Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial [published correction appears in JAMA. 2013 Jul 10;310(2):208]. JAMA. 2013;309(19):2005-2015. doi:10.1001/jama.2013.4997

12. 拜耳OneADay耀眼宝叶黄素，真护眼真不是智商税手机电脑长时间不离手的，而且又是近视眼，每天屏幕使用超过12小时的有没有😅 我是500-600度近视，常年配戴眼镜，可以说是眼干、酸胀、视物模糊全都来了虽不算严格高度近视，但已经是黄斑病变高危人群，风险比普通人高很多！之前问过眼科医生，明确说像我们这种近视眼，我们护眼的重中之重就是护黄斑、稳眼底。黄斑是负责中心视力的核心部位，护好它才能减少视物模糊、发花的情况，而稳定眼底则能降低近视相关眼底病变的风险，避免视力进一步受损。其实早年期间我也是一直吃过不少叶黄素类的产品，但今年我吃过拜耳oneAday这个耀眼宝之后几乎就没换过了，靶向修护眼底+专利叶黄素+3重抗氧复配，这块它家是真的强，可以说的是拜耳这瓶直接把护眼卷到天花板了！首先是双系统修护，既能修护眼底成像质量，又能调节眼部机能，缓解酸胀干涩，它考虑到了别家没考虑到的点。靶向修护方面，叶黄素+玉米黄质+meso玉米黄质，分别修复眼底黄斑的外中内核。尤其玉米黄质是别家没有的成分，能直达黄斑内核，可以360度无死角抵御蓝光危害。深层修护眼底，预防黄斑病变更安心。叶黄素:玉米黄质的配比还是黄金的5:1，完美匹配人眼黄斑区天然色素比例，协同效率拉满，说实话这一点真的比乱配比的杂牌有效太多！再用欧洲越橘花青素+95%高纯原花青素+AstaGuard®虾青素，帮助眼睛抵抗氧化，促进眼部血液循环，减少红血丝。三者配比在一起能调节眼部机能，放松睫状肌，哪怕长时间像我一样高度近视且常年盯着电脑的人眼睛也不会干涩酸胀。抗氧化+抗蓝光双管齐下，从根源缓解高强度用眼损伤，不是临时“润眼”，是长期养眼底，让眼睛状态越来越好。最后他们用的是集团自研专利小分子，游离性叶黄素，拜耳的实力不需要我多说了吧，巨好吸收，总结来说它就是无需肝脏转化，直接小肠吸收，生物利用度远超普通叶黄素酯，吃进去真能补到眼里，真的不浪费每一分营养。专业护眼因还能精准滋养黄斑、修护眼底，改善眼疲劳、干涩、视物不清，给眼睛做深层“营养SPA”。基本能做到全人群适配。青少年网课刷题党，打工人办公熬夜族。长期刷手机的用眼大户都可以，拜耳百年品牌背书，这点放心哈。每天1粒，温和不刺激，全家都能放心吃！

13. #健康作业本##我家的种草清单# 预防宝宝近视眼👓叶黄素真的不是智商税！之前开学送娃去班级，也跟一些孩子同学家长们聊了下，听到最多的就是担心孩子们现在的👀，给我整得也有些焦虑了…也是那时候才开始研究护👀这回事尤其是叶黄素补剂，我也跟风入过好几种，踩坑才总结出经验！今天给大家分享一下我的小心得： ✅看核心成分眼睛需要的营养主要是叶黄素和花青素，这俩都是人体无法合成的，大家可以在选择的时候看看成分 ✅ 看剂型现在的叶黄素补剂多种多样——液体、软糖、片剂等等，建议大家根据孩子喜欢或者容易接受的进行选择，这样娃也能自觉打卡，不用一直盯着😄～ ✅看配料给孩子吃的，一定要好好看看配料表，选择配料干净的，给娃吃的更安心！现在我家无限回购的就是inne视立棒，双十二又囤了好几盒，打算给娃坚持吃。毕竟护眼是持久战，急不来～最后想说，没有最好的叶黄素，只有最适合自家娃的结合用眼习惯选才不踩雷💪

14. #断崖式衰老一般发生在几岁# 眼睛也会衰老！1. 老年性白内障上午10点—下午2点的阳光紫外线太强，需要戴太阳镜！否则眼睛内部的晶状体会被迫担任太阳镜，吸收紫外线，由清澈变混浊，也就是人老珠黄的白内障（图1右眼）。渔夫和农民在50-60岁就要不得不做白内障手术了，城市人的白内障手术岁数迟一些。我住在北京，包里就有浅色太阳镜，出门就戴，夏季过滤紫外线，秋冬防风尘。2. 玻璃体混浊/飞蚊症当你长出白头发，意味着飞蚊症也会出现，它们都是衰老的哨兵。飞蚊症的原因是什么？眼球内部有一个大果冻，叫玻璃体（图2），它的作用是减震。运动时，玻璃体可以稳定前方的晶状体和后面的视网膜，让它们不会乱晃。如同皮肤胶原一样，玻璃体也会衰老（图3），含水量下降，内部出现液化（果冻夹心）。这时，玻璃体的胶原纤维在液体里飘来飘去，人们就会看到眼前漂浮着小飞虫、头发丝、蜘蛛网，即飞蚊症（图4）。3. 黄斑变性黄斑是眼睛最娇弱昂贵的部分。如果把眼睛比作照相机，底片是视网膜，而黄斑是底片中央、负责核心视力的结构。像大脑一样，眼睛也会衰老。黄斑衰老的疾病是年龄相关性黄斑变性（简写AMD），排名第四的致盲眼病（图5、图6）。在1990年，中国AMD患者只有1201万，2015年翻倍至2665万，预计2050年达到5519万。AMD在中年就拉开序幕。中国45-49岁AMD患病率2.44%，85-89岁AMD患病率18.98%。治疗费用高昂。以湿性AMD治疗为例，定期的眼球内注射抗体和光动力治疗，大约每年3-5万的账单，而且医保只能部分报销。 ✓导致黄斑老化的原因是什么？①阳光暴晒，年轻时的眼睛防晒是关键。②眼睛和大脑的同步衰老 ✓如何减缓黄斑老化？①多吃鱼、少喝酒 ②规律的体育锻炼③补充叶黄素！叶黄素是无法在人体合成的，只能通过饮食摄入。可惜，通过食物补充叶黄素的效率有点低。我们每天至少要摄入6毫克的叶黄素。富含叶黄素和玉米黄素的食物有：蛋黄、玉米、橘类、猕猴桃、葡萄、菠菜、绿皮密生西葫芦、南瓜。其中，最优质的叶黄素来源是蛋黄（生物利用度最高），而一个蛋黄最多提供0.1毫克左右的叶黄素。我比较推荐每天口服6毫克的叶黄素。【参考文献】1. The national and subnational prevalenceand burden of age-related macular degeneration in China. J Glob Health. 2017Dec;7(2):020703.

15. 券最后续几天啦！要买护眼丸、辅酶q10、补铁饮…的宝宝看看！护眼丸成分更新了，补充叶黄素玉米黄素的同时特别添加了藻油DHA，对于修护眼部红血丝有更好的效果，实现眼脑协同保护！叶黄素和玉米黄素本身就是眼睛的视网膜和黄斑区的重要组成部分，对眼睛健康有着重要作用，而且人体不可合成，必须通过外界补充！而且我用眼强度超大，所以会一直定期补充护眼丸！叶黄素是有助于降低很多眼部疾病的风险的！比如黄斑变性（AMD）和白内障，它通过增强眼睛的天然防护机制，减缓这些疾病的进展。摄入足够的叶黄素还可以提高视觉敏锐度和对比敏感度，特别是对夜间视力和光线强弱变化的适应能力有帮助，更能够过滤蓝光，减少蓝光对视网膜的伤害，从而保护视力，防止光线引起的眼部损伤。这个护眼丸复配了叶⻩素+⽟⽶⻩素+⼩⽶草+欧洲蓝莓+葡萄籽+维C等多种眼睛需要的营养成分哈，能够中和眼部自由基，减少眼睛的氧化应激，滋润眼睛，缓解眼睛干燥疲劳！我自己看太多电子屏幕眼睛疲劳干涩刺痛容易流泪，就会连着吃几天护眼丸好好休息，真的会缓解很多！

16. 爱乐维儿童叶黄素开团👀 🔗戳👉http://t.cn/AXyDiTGC 🎁评论区晒单，抽1位再加送一盒鹿宝10月份去复查眼睛的时候，医生建议每天规律滴阿托品来控制眼轴增长，她是先天弱视，眼轴增速不快，主要是怕两眼相差太大，导致视光不正。滴阿托品期间，眼睛会容易出现畏光，长时间用眼易疲劳模糊的症状😵‍💫 还好8月份的时候我就跟自己的团给鹿宝买了爱乐维叶黄素吃。当时新品刚出，品牌小姐姐给寄过试吃装。鹿宝超级喜欢吃，是我忘记了她还要主要提醒我，妈妈给我吃小松鼠🦉（因为包装上有松鼠）。试吃装吃完她又一直催着要吃，就给她回购了正装，明智的决定！平稳过渡刚滴阿托品那段时期，白天去上学基本没有任何影响，她说眼睛畏光疲劳这些症状都非常微弱。甚至以前不爱戴的遮罩（戴上弱视的左眼会发糊），现在每天晚上也愿意戴着遮罩做半小时作业。我去查爱乐维叶黄素的成分配比和功效。发现它确实比市面上的儿童护眼片要更全面且强大。它采用了创新的lifechews专利剂型，可吸收量比普通的叶黄素增加了6.75倍，做到了更加高效的补充。一粒含有5mg叶黄素+1mg玉米黄质+1mg Meso玉米黄质，360度守护黄斑区，从眼外周、眼底中部、眼部核心区立体过滤蓝光。其中叶黄素和玉米🌽黄质是5:1的黄金配比，还有Meso玉米黄质去守护眼睛的核心视网膜区域。除了常规的防蓝光，缓解视觉疲劳，为黄斑区提供充足的营养，呵护眼睛👀这些作用以外。它里面的维A可以助力暗视储备，提升夜间视物的清晰度，可以为放学回家后这段时间的用眼增效。还有就是针对畏光的情况，也可以有效缓解。 0糖0防腐剂0色素添加，非软糖设计，不用担心蛀牙。是好吃的莓果味，吃起来像布丁，QQ弹弹，小孩不会抗拒。 3-4岁一天一粒，5岁及以上1天两粒，一盒有32粒，3盒一个周期✅ 临近寒假复习，孩子们学习容易用眼过度。补充叶黄素效果会更直接，🔗戳👉http://t.cn/AXyDiTGC

17. 大额补贴+消费券双补贴，直接拍单瓶也是好价拿下‼️【29🔥】健美生叶黄素20mg加拿大百年老牌🇨🇦HK药店在售一瓶299块，我们直接1折拿下👍国际GMP认证，每粒含20mg高纯度叶黄素+玉米黄质🌽帮助缓解眼补干涩、红血丝的，经常用眼过度坚持吃！

18. 【#吃这几种食物对眼睛有好处#】#视力下降多吃这几种食物#视力下降、眼前总有一层雾，这是眼底黄斑发出的健康警报，随着年龄增长，这个事会越来越重。人体自身是不能产生叶黄素和玉米黄素的，只能靠从饮食中获取。黄色玉米、羽衣甘蓝、菠菜、鸡蛋黄、辣椒等富含这两种物质，有益黄斑健康。南瓜、红薯、苋菜及猪肝富含维生素A，对眼睛至关重要，缺乏可能引起干眼！详情戳视频↓（央视新闻客户端）央广网的微博视频

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49. 年度爱用儿童叶黄素的食用感受分享。目前只吃了两个，半年下来的个人使用感受只买了天维美蓝莓叶黄素和双心叶黄素，半年下来的变化 1、天维美蓝莓叶黄素（早上固定吃）：当初选它就是看中配方干净适合低敏儿童，同时能阻隔蓝光助力孩子亮眼，吃下来发现真的很给力。里面有好吸收的叶黄素酯和玉米黄质，肠胃脆弱的宝宝也可以放心喝。还有蓝莓粉进行搭配，三重守护更安心。之前娃吃普通叶黄素没见动静，换这款后，坚持大半年，就感觉孩子的眼睛亮亮的，慢慢孩子也不揉眼睛说眼干眼酸了，说现在看远处特轻松。 2、双心叶黄素（偶尔吃）：这款主要用来给娃用眼多的时候搭配着吃的，德国大品牌口碑稳，放心靠谱。原料精选全球优质万寿菊，经低温萃取工艺提取天然叶黄素，搭配玉米黄质形成基础护眼组合，还复配欧洲越橘提取物、锌和维生素等成分。和天维美的换着来，护眼不断档。 #近视防控#儿童近视#儿童叶黄素#天维美蓝莓叶黄素#补充叶黄素

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