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张大妈

跑步与力量训练冲突吗？科学结合训练指南

源自抖音：米奇💫

05-12 13:17

精选参考来源

健身和跑步该如何选择🔥 力量+有氧=绝配！跑步给心肺，举铁给保护 关键安排好：大强度分开、跑前不练腿、吃够碳水和蛋白💪 真正的高手，从不做单选题！你两样都练吗？👇 #跑步健身 #力量有氧 #运动兼容 #训练干货 #潮流运动场

米奇💫 2026-05-09

来自抖音
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