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张大妈

想要改善这种含胸扣肩的体态 需要优先打开呼吸

源自UP主：阿盼体态健身

05-10 13:26

精选参考来源

想要改善这种含胸扣肩的体态 需要优先打开呼吸

阿盼体态健身 2026-05-06

来自哔哩哔哩
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1评论

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  • 我之前体态就不好圆肩驼背，明明不胖但总给人感觉不精神，瑜伽老师也说过练下犬式同时搭配正确腹式呼吸效果更好，我会用RAY自带语音指导的呼吸训练器辅助，从浅呼吸变成深呼吸，状态在慢慢变好
    06-26 14:33 · 山东
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