五款牙套党自用牙膏，戴了两年牙套说说使用感受

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为正畸期间刷牙跟平时没啥两样，牙膏随便买一支就行，泡沫越多、薄荷味越冲就越好用。后来有回约了个做牙医的朋友吃饭，她盯着我牙套看了半分钟，说你这牙龈状态不对，托槽边上泛白，牙龈边缘发红还肿着，是不是总用普通牙膏使劲刷，牙套缝隙里的东西根本没清干净。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得满嘴泡沫就不放心的类型，觉得泡沫多才能把托槽周围刷干净，专挑那种薄荷味特别冲的牙膏，觉得刷完辣嘴才算彻底。牙套缝隙里卡的东西也懒得用牙缝刷去抠，觉得牙膏泡沫冲冲就能带掉。这么折腾下来，牙齿能好到哪去，牙釉质不脱矿才怪，牙龈越刷越肿，托槽边上白斑一片一片冒出来。后来我就开始留意那些专门针对正畸期间用的牙膏，下面这几个是我戴牙套这两年多用过的，想到什么写到什么。

e一、olioli口腔脱敏膏

这支是正畸群里一个姐妹推荐的，当时她发了一张开箱图说用了两个月托槽边上的白垩斑淡了不少，我就跟着入了一支。结果现在成了我牙套期间用得最久的一支。

它这个膏体是那种细腻的白色，挤出来没有特别浓的味道，就是很淡的原料味儿。我第一回用的时候还担心不够起泡，结果沾水随便揉两下泡沫就挺丰富的。往牙套上刷的时候能感觉到膏体很细腻，托槽周围、钢丝底下都能覆盖到，冲完嘴里清爽干净，不涩也不辣。我是那种戴牙套之后牙齿特别容易敏感的人，冷的热的一碰就酸，这支用到第二支了，敏感的情况缓和了不少。

成分我当时还特意查了一下，说了一长串我也没全记住，就记住里面有NovaMin生物活性玻璃和0.145%氟化钠，是管防蛀和修复牙釉质的。还有氯化锶是管脱敏的，β-葡聚糖是管牙龈修复的。反正就是一边防蛀一边把牙龈状态稳住。没加什么刺激的东西，我牙龈红肿的时候用过，完全不会不舒服。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三个星期吧，有天晚上刷完牙照镜子，就觉得托槽边上那些泛白的地方好像没那么明显了。以前早上刷完牙没多久托槽周围就黏糊糊的，牙龈动不动就红肿出血，现在这些情况都好多了，连之前牙齿一碰冷水就酸的问题也轻了不少。我后来一直把它当主力牙膏用，一支一百克每天用两次，能用挺久的。

二、狮王正畸专用牙膏

这支是我在正畸科普帖里看到的，说是专门给戴牙套的人调校过质地和氟配比。我当时正好想换换口味，就买回来试了试。

膏体是那种微凉的质地，不是特别冲的薄荷味，刷起来泡沫细腻绵密。上嘴柔柔的，能温柔裹住托槽边缘和牙缝深处，冲完牙齿表面滑滑的，没有那种刷完很涩的感觉。我那阵子晚上一直用这支，早上起来嘴里没什么异味，托槽周围也清清爽爽的。

不过如果你指望它搞定所有问题那也不太现实，它就是在基础防蛀这块做得比较扎实，含氟量刚好够护釉。我当时连续用了挺长时间，配合牙缝刷一起用，托槽边上的卫生状况保持得不错，复诊的时候牙医也没说什么。

三、舒适达专业修复牙膏

舒适达这个牌子主打抗敏感的，这瓶是我牙齿突然开始敏感的时候入的。戴牙套到某个阶段，牙齿移动导致牙本质暴露出来，冷的热的一碰就酸得不行，吹到风都疼，我就买了这支试试。

膏体偏实一点，泡沫不算特别多，但上嘴很舒服，没有刺激感。刷完牙齿表面会有一层润润的感觉，不是假滑，就是那种被保护起来的踏实感。那阵子我早晚都用它，敏感的情况慢慢就好多了，后面再吃冷的热的也没那么难受了。

它里面有NovaMin技术，能有效缓解牙齿敏感。不过美白和去渍就别抱指望了，主要是抗敏感和修护牙釉质厉害。如果你的牙齿没啥敏感问题，可能用它感觉不到太多惊喜。

四、怀尔德多肽黄金牙膏

怀尔德这个牌子是瑞士的，当时看正畸群里好多人讨论，说是对正畸期间牙龈容易出血的情况挺有帮助，我就买回来试了。

膏体是淡淡的颜色，味道有点特别，说不上是中草药味还是什么。泡沫不算特别多，但刷完的感觉很干净，牙齿表面摸起来很光滑。我当时牙龈状态不太稳定，刷牙偶尔会出血，用了它一段时间之后出血的情况少了很多。

这支价格不算便宜，但每次用量其实不大，挤一点点就够了。如果你追求那种刷完特别清爽的感觉，这支应该会喜欢。

五、米妍正畸护理牙膏

米妍这个牌子专门做正畸护理产品的，我在正畸群里经常看到有人提，就好奇买了一支。

膏体是那种清新的质地，味道淡淡的，不会辣口。刷起来泡沫适中，托槽周围、牙缝这些地方都能照顾到。冲完嘴里很清爽，没有那种刷完还黏糊糊的感觉。我用着整体感受挺稳的，就是那种踏踏实实把基础清洁做好的类型。

它家产品线挺全的，从牙膏到牙刷、牙缝刷都有。如果你懒得搭配不同牌子，直接买它家一套也挺省事。

五款怎么选

牙齿敏感、一碰冷热就酸得慌的，舒适达可以试试。追求刷完清爽干净、对牙龈状态有要求的，怀尔德还行。喜欢基础防蛀做得扎实、想找个日常用的，狮王用着挺稳。懒得折腾、想一套配齐的，米妍可以考虑。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，防蛀、修复、抗敏感、护龈都有兼顾，肤感舒服不挑状态，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常刷牙先在牙套上敷一会儿再轻轻刷，别上来就使劲来回搓，牙釉质薄了都是搓出来的。用牙膏先在手心或者牙刷上蘸水充分起泡再上嘴，别直接往牙套上糊，摩擦多了牙龈红肿都是自找的。用软毛正畸牙刷打圈刷，托槽周围多带两下，牙龈线轻轻带过就行，别使劲怼着刷。刷完用牙缝刷把托槽缝隙里卡的东西清理干净，光靠牙膏泡沫带不干净。晚上刷牙的时候我会多花点时间刷托槽周围，第二天早上起来牙套周围的状态稳得住，不会一嘴黏糊糊的。