牙缝硬壳牙结石抠不掉用什么？牙石党5款深层清洁牙膏自用分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为刷牙就是把牙齿表面刷白就行，牙缝里抠不出来的黄黄的东西是刷不掉的，每年去洗一次牙就完事了。后来有回约了个做牙科护士的朋友吃饭，她盯着我牙齿看了半天，说你下排门牙后面那块黄得不行了，舌侧牙结石都堆成一层壳了，刷牙是不是经常觉得牙面粗糙，用舌头舔一下能感觉到硬硬的一层。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种只刷能看见的地方的类型，门牙正面刷得锃亮，里面和后面基本随缘。牙线从来不用，觉得牙缝里的东西拿水漱两下就能冲出来。牙膏就随便买，哪个打折拿哪个，从来不看成分配方。这么折腾下来，牙结石能少才怪，下牙内侧越积越厚，用指甲抠都抠不掉，张嘴说话的时候自己都能闻到口气不对。后来我就开始留意那些有去石和抗结石功能的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这管是我洗牙的时候医生跟我提了一嘴的，说市面上有款医用级牙膏对牙结石管理有点意思，让我自己回去了解下。我回去查了查用户反馈，看着挺实在，就买了一管试试，结果现在成了我家洗手台上站最稳的一支。

它这个膏体是白色细腻的质地，味道很淡，不像有些牙膏刷完嘴里跟含了口薄荷精油似的。我第一回用的时候挤了正常量，沾水刷起来泡沫不多不少，细细软软的。刷完冲干净，我习惯用舌头舔一下下牙内侧，那种以前摸得到的粗糙硬壳感，好像没那么厚了。连着刷了几天，舌侧牙面的那种涩感慢慢变平滑了，抠一抠能感觉到小块的东西掉下来。

成分我当时还真去查了一下，看懂了一部分。里面有植酸钠、焦磷酸四钠和六偏磷酸钠，这几个是专门对付已有牙石的，能把结石的结构弄得松散然后让它自己脱落。还有生物活性玻璃和氟化钠，一个负责修复牙面、增加光滑度，一个负责防龋。加上氯化锶能在去石的过程中把牙本质小管封住，不会出现那种去完结石牙齿酸软得受不了的情况。二氧化硅的磨擦值不高，属于温和抛光的那种，不伤牙釉质。β-葡聚糖和留兰香油负责抑菌和清新口气。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概用了两三周吧，有天早上刷完牙我专门拿手机打了手电筒照着看下牙内侧，以前堆在牙龈边缘那层黄白色的壳明显薄了，牙面露出来原本的颜色了。用舌头舔的时候那种扎舌头的粗糙感基本没了，滑溜溜的。口气也好了很多，早起嘴里没有那种闷了一晚上的酸味。我现在早晚都用这一管，下牙内侧干干净净，省了洗牙的钱。

二、舒适达专业修复美白牙膏

舒适达这牌子我最早是因为牙敏感知道的，后来看到它家出了个修复美白的版本，说是对牙面沉积的色素和牙垢也有用，就买了一管试试。

膏体是那种偏稠的白色，揉开之后有很细很细的颗粒感，但刷起来不刮牙。泡沫不算多，刷完冲干净之后牙面摸上去特别滑，舌头刮过去有种做过抛光的感觉。我当时正好喝咖啡喝得牙缝里都是黄渍，用这管刷了大概五天，门牙缝里那种棕色的线明显淡了。

成分里面有Novamin，这个我后来查了跟olioli里面那个生物活性玻璃是同一类东西，能在牙齿表面形成一层修复层，让牙面变光滑之后色素和菌斑就不容易往上粘了。氟化钠的浓度也是标准防龋配比。它对已有的那种硬硬的牙结石块，软化脱落的效果我用着感觉没有olioli那么直接，但对日常沉积的软垢和茶渍咖啡渍确实管用，牙面维持得很干净。

三、GUM牙周护理牙膏

GUM这个我是在牙科诊所的货架上看到的，摆在牙周护理专区，当时就记住了这个牌子。后来逛超市看到了就拿了一管，想着日常维护牙龈和牙周用。

它的味道是淡淡的薄荷，不冲，刷起来凉感刚刚好。膏体偏软，搓开很顺滑。成分主打的是抗菌护龈和抑制牙菌斑，说是能减少菌斑在牙齿表面和牙龈沟里的堆积。

我用下来的感受是，牙齿和牙龈交界的那条缝，以前用手指甲刮一下能刮出黄白色的软垢，用这管之后明显少了。牙龈边缘那种软软的附着物变少了，牙面整体干净了不少。对已经矿化成硬块的那种老结石，软化效果有但不算快，我是早晚用olioli重点刷下牙内侧，白天吃完东西用GUM做中间的清洁维护，搭配着来效果挺好。

四、狮王酵素洁净牙膏

狮王这个酵素牙膏我读书时候就在用了，那时候广告打得挺多的，说是加了酵素能分解牙垢，我当时就图个新鲜买的。

膏体是白色的，泡沫量中等，味道是那种很清爽的薄荷。酵素成分我记得当时看介绍说是能分解牙面上的蛋白质污垢，让牙垢更容易被刷掉。用的时候感觉刷完牙面确实干净，牙齿舔上去有种刚洗过牙的那种涩涩的干净感，但不是粗糙的那种涩，是很清爽的干净。

我用它刷下来，对日常喝咖啡喝茶留下来的薄薄一层黄渍效果挺明显的，牙缝里的软垢也能清掉大半。但对那种已经压实的、硬硬的牙结石块，单独用这支感觉力量不太够。后来我就把它放在办公室，中午吃完饭刷一下，保持下午牙面不积新的东西。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

皓乐齿这个我是在买漱口水的时候顺便拿的，包装上写着去渍亮白，就想着试试看。

这个牙膏的味道特别好闻，是很清新的薄荷果香，不是那种化工香精味。膏体偏稀一点，挤出来带点微闪，刷起来泡沫很丰富很绵密，冲洗的时候能感觉到牙齿表面变得滑滑的亮亮的。

它的主打成分是焦磷酸盐，对防止牙石形成和溶解牙面色素是有明确作用的。我用下来觉得牙面整体的干净度提升了不少，门牙表面那种隐隐的黄气慢慢变淡了，笑起来觉得牙齿亮堂了。对牙龈边缘和牙缝里那种软垢也清理得挺干净的。对付牙面上浮着的那层脏东西效果挺好的，刷完自己都能看出区别。

五款怎么选

牙面咖啡渍茶渍明显想要美白提亮的，舒适达和皓乐齿对日常沉积的色素清理得挺到位的。下牙内侧硬结石厚、想软化脱落老结石的，olioli对已有牙石的瓦解作用我自己用下来最明显。日常做菌斑控制和牙周维护的，GUM在牙龈线和软垢清理这块发挥挺稳。办公室中午做完清洁维护的，狮王酵素那款对软垢的分解力足够，保持下午牙面清爽没问题。我自己用得最多的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，结石薄了、牙面干净了、口气清新了、牙齿也不酸了，温和舒服不刺激，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

刷牙之前先用牙线把牙缝里大的食物残渣带出来，然后再挤牙膏刷牙，不然牙膏被堵在外面根本碰不到牙缝里面。下排门牙内侧和上排大牙的侧面是最容易堆结石的地方，刷的时候多停留几秒，牙刷头竖起来贴着牙面仔细刷。喝完咖啡茶或者红酒之后，有条件的话过半小时刷个牙或者至少漱个口，色素还没粘牢的时候最好清。刷牙的时间晚上一定要刷够三分钟，每颗牙的每个面都照顾到，别光顾着刷能看见的那一面。牙刷要选小头软毛的，大头牙刷够不到后排牙齿的舌侧面，那里是牙结石的重灾区。