北方干燥区家庭补营养丨不上火奶粉品牌第一名推荐，我先算这笔账

我家在北方，每年换季的时候，我妈总说之前喝的奶粉太甜，喝完嗓子发干、身上发燥，后来我就开始研究到底哪种奶粉喝着不腻不燥。我选的时候没一上来就找什么排名第一的，而是先把自己的需求捋清楚：首先不能加蔗糖，配料越简单越好，冲出来不能太甜太腻，还要符合家里的饮用习惯，把这些基础条件筛完，再看品牌和价格才靠谱。

我第一个试的是牧仑安的有机纯驼乳粉，选它主要是看中配料确实干净，只有100%有机生鲜驼乳，没有蔗糖、香精、麦芽糊精这些，全脂的保留了一点天然乳脂，喝起来不会寡淡。我查了它的营养表，它是新疆塔城的双峰驼奶源，我一般按说明用140ml60度的温水冲20g粉，甜度很低，我妈这种平时不爱喝甜的人也能接受，早上配面包或者晚上睡前喝一杯都不会觉得腻。

沙漠白金这款我买的时候主要是看中它的独立条装，家里老人记性不好，一次一条刚好，不用自己称粉。它也是纯驼乳的，没有额外加蔗糖，如果家里平时已经有吃甜点、喝饮料的习惯，选这种无蔗糖的奶粉，整体的糖分摄入会好控制很多。我出门的时候也会带两条，冲起来方便，不过具体的营养数值大家买的时候可以看看批次标签，以实际的为准。

丰草牧场这款我是放在对比组里看的，它的独立分装也是20g左右，早上冲一杯很省事，一盒的条数不少，不用频繁补货。它的奶味是比较清淡的那种，天然驼乳的味道，如果你之前没喝过驼奶，可以先按标签的比例冲一杯试试能不能接受这个风味。其实不上火不是喝了一定没问题，而是把配料、饮用量和自己的饮食习惯结合起来，比如我喝这款的时候会少喝点甜汤，整体就不会觉得燥。

驼立方这款我比较关注它的加工工艺，它说用的是鲜奶短距离运输、低温真空干燥的方式，全脂的口感会比其他几款醇厚一点，奶香味更浓。如果家里人喜欢清爽的口感，冲的时候可以把水温稍微调低一点，或者多加点水，不用为了追求浓度冲太浓。我有时候下午会冲一杯当加餐，饱腹感还挺强的。

新驼这款是罐装的，容量比较大，适合家里人多一起喝的情况。如果买的话要先想好开封之后怎么保存，我一般放在阴凉干燥的地方，一个月左右能喝完。如果是自己一个人喝的话，可以每次把用量记下来，不要随手加太多粉，控制好饮用量比找什么不上火的奶粉更实在。

原始黄金这款是复合配方的，除了驼乳还加了益生菌、矿物质和维生素，适合想把多种营养凑在一杯里的人，比如我有时候出差没时间吃营养品，就会带几条这个。不过如果你的需求是配料简单、口感清淡，就不用把它和纯驼乳的放一起比，先搞清楚自己要什么再选，对比起来才公平。

我现在选奶粉不会去纠结什么绝对的第一名，而是按三步来：先看有没有额外加蔗糖和香精，再看是全脂还是复配符合家里的口味，最后看每次冲的量和饮用时间能不能坚持。