断奶≠不喝奶？该喝的还得给宝宝喝！

“断奶”这个词容易让人误会，断奶不等于不让宝宝喝奶。

有些妈妈以为宝贝断了母乳，就觉得以后不一定非喝奶或乳制品了，可以和大人的饮食一样，每天三餐吃普通的饭就行了。其实，事情并不是这样的。

1.宝宝的消化功能还不完善，奶不能停

虽然，小宝贝的摄食方式由吸吮转化成咀嚼，但由于消化道功能还不完全成熟，乳牙也还没有出齐，因此摄取食物还不能完全都是需要咀嚼的食物，应该进食一定量的奶类。

2.奶类的摄食方式更适宜刚断奶的宝贝

宝宝断奶前，妈咪的奶水是宝贝生长发育所需蛋白质的主要来源，而断奶后，失去了妈咪奶水为他所提供的优质蛋白质。因此，宝贝断奶后，唯有奶类既含有优质的蛋白质，又能从摄食方式上适合刚刚断奶的宝贝。

3.宝宝的身体仍还需大量的蛋白质

断奶后的小宝贝依然处于生长发育的旺盛阶段，因此还需大量的蛋白质建构组织和器官。但在此时，小宝贝适宜进食的食物，其中含有蛋白质的却大部分是植物性蛋白。尽管这些植物性蛋白含有宝贝生长发育所需要的9种必需氨基酸，但由于它们的生物学价值较低，因此需要进食很大的量，才能满足宝贝的需要。

4.宝宝还不能马上吃很多动物蛋白质

动物性蛋白质，如猪肉、牛肉及鸡蛋等，含有较多小宝贝生长发育的必需氨基酸，生物学价值很高，对小宝贝来说是很好的食物。但刚刚断奶的小宝贝，无论是咀嚼能力还是从胃肠消化吸收能力，都不能很快适应，只能适量摄取，所以不能提供身体所需的全部蛋白质

1岁以后的宝宝保证奶量400-600ml

1岁以后的宝宝，保证宝宝每天400—600毫升奶量，虽然已经像大人一样，一天三餐地吃饭了，但咀嚼和消化能力有限，胃容量也还不够大。

1—3岁的宝宝每天摄入的奶应不少于400毫升，最好在400—600毫升之间。也无须过多，会影响其他食物的摄取，如果一点儿不碰奶制品，有可能造成宝宝矿物质或维生素的缺乏。

不建议给宝宝喝“花样奶”我们所说的“喝牛奶”，包括奶粉、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品，但是并不包括含乳饮料，也就是所谓的酸乳饮品、乳酸菌饮料、果奶等等各种有甜味的含奶饮料。