皮肤水嫩？光彩照人？找到合适的护肤方法，冻龄不是梦！

前几天，家庭聚会完见到姑姑后，禁不住感慨万千。楼主姑姑孩子已经上大二，两个人站在一起，犹如姐妹一般。楼主的姑姑皮肤状态特别好，紧致富有弹性，体态纤瘦轻盈，活力满满。然后，楼主猛地想起来一件事，有一次姑姑在路上遇到一位阿姨，俩人聊的火热。阿姨走了之后，我问姑姑，这是谁，姑姑说是高中同学。震惊一词，就是形容我当时心情的了。姑姑真真比周围同龄人年轻了一轮，在楼主工作这些年，遇到过和姑姑同龄人中，没有一个人比姑姑年轻，毫无夸张！（然而，并无图）

和姑姑讨教保持年轻状态的秘密，原来有两大法宝：运动+护肤！

运动：

姑姑几乎每天都要跳操一个小时，已经坚持十多年不止了！

运动这一点，楼主只能自愧不如，对于楼主而言，想过就是做过。每天都想着运动，行动次数寥寥。所以，运动部分就不详细展开了，但是我们必须了解：

好的皮肤状态除了合理的护理外，更离不开充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食、适量的运动以及愉悦的心情，这样皮肤油脂分泌才会平衡，皮肤状态才会更好。

护肤：

（以下部分为姑姑经验，还有一些是楼主的，嘎嘎~）

1.洗脸不要清洁过度。

每天洗脸次数两次就够了，如果洗脸次数过多，或者总是去死皮，去角质，那么会破坏皮肤表面的屏障，影响皮肤的健康，使得皮肤更敏感。

早晨起床的时候，如果不是满脸油光，只用清水清洗一下就好，没有必要使用洗面奶。最开始可能不适合，多尝试几次之后，会发现清水洗过之后，脸也是非常轻松，没有油腻之感的。

如果使用洗面奶，上脸前请先起泡。如果不先起泡，高浓度的洗面奶上脸，短时间就会把脸上本身的脂质洗掉，造成过度清洁，对皮肤屏障造成伤害。起泡量够洗全脸就行。清洗时间同一部位10-20s即可。

洗完脸后，皮肤角质层喝饱了水，这时及时擦些水、乳等，会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障，减少角质层的水分流失。

洗面奶最好选择氨基酸类产品，比较安全温和，对皮肤带来的负担比较小。真正意义上的氨基酸洗面奶，必须是以氨基酸表面活性剂为主要成分的。

市面上主要有下面几种类型的氨基酸表面活性剂：

楼主使用的是洗面奶中的网红产品——芙丽芳丝氨基酸洗面奶。

使用时，感觉有淡淡的牛奶味，适合轻油和干性皮肤，因为没有防腐剂和香精，也适合敏感肌使用。获得天猫2018年年度明星单品称号。

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除此之外，大宝水凝保湿洁面乳、旁氏米粹润泽洁面乳、肌研极润洁面乳、珂润润浸保湿洁颜泡沫、Elta MD氨基酸洁面、科颜氏金盏花洁面啫喱也都是以氨基酸表面活性剂为主要成分的氨基酸洗面奶。 选择氨基酸洗面奶的时候一定要注意斟酌。

大宝水凝保湿洁面乳：

价格便宜，适合学生党，属于性价比较高的低档氨基酸洗面奶。适合非敏感肌的干性皮肤使用。

大宝水凝保湿洁面乳

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旁氏米粹润泽洁面

清洁力适中，比较温和，属于性价比较高的低档氨基酸洗面奶。适合非敏感肌的干性皮肤使用。

旁氏米粹润泽洁面

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肌研极润洁面乳

适合非敏感肌、干性无脱屑肌肤，清洁力还不错。

肌研极润洁面乳

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珂润润浸保湿洁颜泡沫

泡沫细腻，易清洗，适合非敏感肌、干性无脱屑肌肤。

珂润润浸保湿洁颜泡沫

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Elta MD氨基酸洁面

量大温和，适合非敏感肌使用。

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科颜氏金盏花洁面啫喱

泡沫丰富，适合敏感肌。

科颜氏金盏花洁面啫喱

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2.注意防晒。

相信这已经是老生常谈了，做好防晒不仅仅为了防止晒黑，还为了避免紫外线造成的色斑、老化等皮肤问题。

判断要不要防晒，最靠谱的不是看季节，也不是看天气，而是看紫外线指数。紫外线指数在很多手机APP都可以查到，很多手机软件也会给防晒提醒，出门之前看一眼，做到心里有数。

关于防晒，除了涂防晒产品外，物理防晒也是不错的选择，遮阳帽、遮阳伞、防晒服……防晒工作做好，皮肤状态会更好。

楼主使用的日系防晒产品安耐晒，肤感没那么厚重，比较清爽。

安耐晒

防晒指数：SPF50+、PA++++

日本ANESSA安耐晒进口金瓶安热沙防晒乳防水隔离SPF50+60ml225元天猫国际去购买

除此之外，理肤泉特护轻盈防晒露、碧柔水活防晒保湿凝蜜、FANCL防晒隔离露、嘉娜宝ALLIE高效矿物保湿防晒霜、珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液、雅漾自然倍护防晒霜都是网评不错的产品。

理肤泉特护轻盈防晒露

防晒指数：SPF50+、PA+++

碧柔水活防晒保湿凝蜜

防晒指数：SPF50+、PA++++

FANCL防晒隔离露

防晒指数：SPF30、PA+++

珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液

防晒指数：SPF50+、PA+++

雅漾自然倍护防晒霜

防晒指数：SPF50+、PA+++

3.少吃甜食。

甜食里有大量糖，摄入后会导致血糖过高，刺激皮脂分泌，更容易冒痘。

4. 面膜不是敷得越多越好。

面膜最大作用是补充角质层的水分，即刻的补水效果较好。除了补水效果之外，面膜中还添加高浓度的活性成分，在相对封闭的条件下来短时间内供给皮肤营养。频繁的使用面膜会导致皮肤过度水合，造成皮肤敏感，破坏皮肤的屏障。一般一周面膜频率1-3次就可以了。

5.身体护理不能忽视。

除了脸部之外，身体护理同样不能忽视，坚持涂抹身体乳，会让皮肤白嫩光滑，整体气质up！up！

楼主使用的在居臣氏购买的大罐身体乳，洗完澡之后涂一层，皮肤就会变得滑滑的。

除此之外，郁美净浴后乳液、凡士林粉嫩透白润体乳（粉色款）、日本moist diane倍润身体乳都是网评不错身体乳产品！

郁美净浴后乳液

凡士林粉嫩透白润体乳（粉色款）

日本moist diane倍润身体乳

6.护肤品适时调整。

肤质会随着气候、年龄等因素发生变化，护肤品也要相应作出适当的调整。不要被轻易种草，因为肤质不同，产品的功效也会大相径庭，需求也不尽相同，护肤品很多都是甲之蜜糖乙之砒霜。

以上，就是一些护肤浅谈，与盲目种草跟风、反复尝试相比，最重要的是找到适合自己的护肤方法，长此以往，冻龄不是梦！