天气转凉，女性朋友多喝这汤羹，补气血暖宫寒，再也不喊肚子痛了

现在是十月中旬了，在我们北方已经进入深秋季节，白天出太阳时感觉还好些，但早晚的温度是真低啊！算算时间再过半个月就要供暖了呢，所以这阵子是最难熬的，尤其是对于我这种天生寒性体质的人来说，可以用度日如年来形容了。女性怕冷是虚寒表现，因为身体内气血运行不畅而导致阳气瘀滞体内，连带着手脚冰凉，面色蜡黄无光泽。还有一个明显的表现就是每个月特殊的那几天，小腹会有明显的坠痛感，严重的都会直不起身，整个人的气色也不好，看起来萎靡不振的。

女性受凉对健康影响极大，所以不要为了追求美而穿得太单薄，平时在饮食上也要注意少吃生冷食物，多吃红糖、大枣这些可以补充气血的食材。红糖自古以来就是女性滋补佳品，它具有益气补血、健脾养胃的作用，对女性宫寒、经期腹痛可以起到调理作用，但是一定要选择优质的老红糖而并非普通的赤砂糖，赤砂糖只能作为调味料，是没有保健作用的。今天就来推荐一款适合女性朋友服用的汤羹，主食材为鸡蛋、醪糟、红枣和红糖，做法非常简单，可以用来当作主食，像现在这种寒冷的早上热乎乎的喝上一碗，营养又管饱。经期时如果坚持喝，可以补充气血、暖宫驱寒，再也不喊肚子痛了。

【红糖醪糟卧鸡蛋】

所需食材：鸡蛋2个 醪糟150克 红枣6颗 老红糖25克 清水约400毫升

制作步骤：

1.小锅中添入清水，把红枣洗净后放进去，大火煮至沸腾状态。

2.然后加入红糖搅拌均匀，煮至红糖完全融化。

3.接着倒入醪糟搅拌均匀，再次煮沸。醪糟也叫酒酿，主要成分是糯米，营养特别丰富，可以滋补脾胃、促进消化。

4.再将鸡蛋分别打入锅中，先别急着搅拌，煮上一、两分钟。

5.待鸡蛋成型煮熟后就可以关火了，盛入碗中趁热食用即可。

6.一道简单营养、驱寒暖胃的红糖醪糟卧鸡蛋就做好了，当作早餐很不错哟！

小贴士：

醪糟可以用自制的也可以买现成的，做这个食谱时尽量用糯米部分，汤汁少放些。红糖一定要用老红糖，还可以加几粒枸杞。

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