健身、弹琴、游戏都不误——我的宅家学习计划分享

这次的疫情对于中国乃至世界都产生了深远的影响，对于个人来说，除了工作受到影响和经济损失，还有不能出门短暂失去了出行自由的不便，不过在所有中国人的努力下，目前国内的情况基本得到了控制，真是要感谢所有奋斗在一线的“战士”们，对于普通人来说，宅在家就是最好的支持了，我的工作受的影响很大，估计上半年都没有任何生意了，但是不能就此浪费时间，在经历了过年几天的放飞自我之后，还是要好好规划一下接下来的时间，慢慢的我把每天的时间安排的自认为还不错，刚好ZDM有征文，就跟大家分享一下我的计划，每人习惯不同，只有适合自己的才是最好的。

干净整洁的工作环境

“工欲善其事，必先利其器”，在准备一个较为长期的计划的时候，一个良好的环境可以起到非常重要的作用，垂手可得的工具，高度合适，软硬适中的座椅，宽广的桌面都可以对长期工作提供良好的支持，毕竟这是每天要待8小时左右的地方，这也是为什么大家都觉得在办公室办公效率更高，在家办公一天觉得更累的原因，因为没有多余的杂事干扰，所以我觉得妄想躺在床上处理事务，或者在客厅边看电视边办公，是完全不可取的，一个整齐安静的书房，可以欺骗你的大脑认为你是在工作而不是在休闲（我瞎说的 ）。

由于我此次过年回父母家，没想着能待这么长时间，所以也没有带太多东西，不过随身办公的设备还是一直装着的，父母这里的条件也还不错，稍加改造就足够我用了。

没有杂物的打扰，关上门就是我自己的世界，这样的环境才有利于工作学习。

暂时的办公学习环境。

即便是不在自己家，也尽量要让书房的舒适度和整洁度最大化，我把笔记本接上了家里的24寸显示器，用上了老的薄膜键盘，再配上自己带的罗技G304无线鼠标，不但屏幕尺寸大了看着舒服，还能用双屏，处理一些事情更加方便。

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这款鼠标是公认的性价比神器，响应迅速，按键手感也不错，关键是我从去年买来用了一年多居然还有电，待机能力王霸。

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由于我家里显示器太老了只有DVI，所以买了根HDMI转DVI线才正常工作，好在显示器是1080P的，分辨率还可以，不过老的TN屏可视角度确实太小了，经常偏色，将就一下吧。

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如果家里噪音比较多，那么就要祭出另一款神器了，索尼的WH1000XM3，我从一代用到三代，是我走南闯北使用频率最高的一款耳机，降噪一开，整个世界都清净了，绝对能帮助你更加集中精神做事。

据说XM4马上要出了，不知道提升有多大。

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最后再说下我的音箱，惠威M200MKIII，当年刚上市的时候买的，好像是1799元，铭牌编号还在一万内，现在已经更新至MK3+带有蓝牙的版本了，如果你是像我一样的音乐爱好者，喜欢在工作的时候播放一些背景音乐，一款还不错的音箱也是必须的，整体来说惠威这款音箱音色还是不错的，只不过在我现在用惯了监听后觉得音染有点重，MK3在MK2的基础上加强了低频，整体没啥缺点，在父母家也没讲究啥摆位脚架了，今年看来我的真力计划要泡汤了。

制定合理时间表

由于我的工作暂时无法进行，我便将大部分的时间放在自己的事务上，熟悉我的朋友都知道我是忠实乐器爱好者，所以练琴和作曲写谱是每天时间的大头，剩下的时间除了一日三餐，我还打算锻炼下身体，晚上和朋友一起steam联机会游戏，每天还是挺充实的。

其实算下来，一天的可利用时间也就几大块，每次几小时，如下：

在家相对还是松懈一些，所以早上我会起晚些，晚上也会晚睡一些，好在父母大部分时间在家，可以把做饭的时间省出来，不过我也会经常帮忙做饭或者洗碗，或者给家里添置食材和必备物品，所以父母还是比较乐意我在家的。 剩下的可自由支配时间，我就在书房度过了，父母也表示理解。

早上起床收拾完，吃完早餐，看看早间新闻，时间就差不多来到了10点，开始练琴，由于不在自己家，设备一样都没拿，为此问当年受我影响买了吉他的表弟借来了吃灰的吉他，又系统的找了几本教材，开始系统性的提高练习。

宅家练琴——Vox Amplug2 Metal便携电吉他放大器体验最近宅的心慌，看着身边的小伙伴们都在想办法提高，学外语的，考证的，学技术的，我这临时闲散人员一天吃吃挨骂睡睡也没什么其他事情，想弹弹琴设备也不在身边，某天突然灵机一动，想起来曾经帮表弟买过一把电吉他，他也不用，赶紧问一下得知还在家，赶快借来练习一下，也算是时间没有白费，可是大家都知道，电吉他没有音箱mgmg2| 赞4 评论7 收藏7查看详情

简易电吉他设备搭配可以看这篇。

目前在练这本前卫Blues音乐教材，就跟读一本书不同于碎片化手机阅读一样，忙的时候每天拿起琴拨拉两下，和有大把时间在家系统性练习也是完全不同的，我每天练习2-3条新乐句，然后回顾一下之前的内容，2个小时很快就过去了，但是也觉得实实在在学到了东西有了提高。

跟着学起，学的不是技巧，更重要的是内容，为啥人家编的乐句就简单又好听呢。

下午的时间比较充足，14：00到18：00有4个小时的时间，我可以写写文章，或者改编创作乐曲，近期迷上了玩一款游戏泰拉利亚，就把其中最魔性的一首蘑菇曲给改编了，花了三天的时间，还在修饰，有朝一日录个成曲听听。

自己扒谱改编音乐也是一件很有意思的事情，同时可以提高自己对音乐的认识

我的B站也大都是我自己改编的一些游戏音乐什么的，虽然是小透明，但是偶尔有一两首作品有个几千播放量，心满意足了。

因为过年大吃大喝，加上回家松懈不运动，前段时间发现体重增加了3公斤，所以现在到了晚上，除了散步我也增加了器械锻炼，最近发现即便是哑铃，也能让自己的锻炼有立竿见影的效果，肩膀结实了许多。

现在用的是8.5KG每个的重量

这次发现哑铃也很好用，看了一些大神总结的文章，结合我自己的情况，我练习的动作有：

平卧推举，每组20个，三组。

俯身侧平举，一组10个，5组。

交替弯举，一组20个，3组。

哑铃深蹲，50个，两组。

最后加上卷腹和平板支撑，两个星期下来胳膊已经有了明显的变化，三角肌，斜方肌和肱二头肌都增强了不少，让我颇感欣喜，也对今后的练习更加充满了期待，最近分别在哑铃上加了2kg的配重，进入下一阶段。

最后就是晚上和朋友的游戏时间了，我觉得即便是娱乐，也要玩的有意义，先要挑选好的游戏，其次是能从中获取些快乐或者启发，别玩了半天既没有娱乐又没有获得任何启发，那还不如不玩。近期跟朋友Steam买了不少游戏，通关的有《黑暗之魂3》9周目（我真的跟他打了9遍，不过这游戏也算玩了几年），《只狼》我自己3周目全收集，《人类一败涂地》（这个游戏表面上看是小游戏，实际做的很棒，谜题的解法很真实，让我感觉看到了今后游戏的发展方向，用任何可移动的物体来解谜），《暗黑破坏神3》免费玩到折磨12（以前一直没玩，这次趁着在家免费玩完了，还算不错，刷刷刷鼻祖），《神界原罪2》（最近在联机玩这个，节奏有点慢，回合制人多了打起来要等很久），《泰拉利亚》（很棒，2D版我的世界的感觉，强烈推荐的游戏，最近花的时间最多，音乐也不错），《古剑奇谭3》（国产游戏骄傲，不过我觉得距离世界级RPG还差点火候，有很多不人性化的设计很累），接下来的时间里，生化危机3和联机版是下一个主攻游戏，红警重制版也要考虑联一下，还有仁王2，最后生化者2，FF7什么的都可以考虑，玩到开工是没啥问题了，以后回忆起来，也算是这段特殊时间里的一点亮点。

这次回来鬼使神差的带了Xbox的手柄，简直太正确了。即便是搭配Win10也是数一数二手感的手柄。

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有了手柄，打大部分游戏都不用胳膊伸着够鼠标了，作为手柄主机档感觉十分舒适。

只狼不亏2019最佳游戏称号，我已经差不多无伤一心了

就等暗黑4了

神界原罪玩起来稍微有点累，尤其4人联机的时候，每回合要等好久

最近玩的最开心的泰拉利亚，自由度很高，这是我的违建。

多多关注SMZDM或者其他游戏资讯，Steam，Epic什么的经常有免费游戏，或者打折游戏可以搞，几十块就能玩一两个星期。

持之以恒的耐心/打卡与奖励

说一千道一万，其实最重要的还是坚持，就拿学琴来说，我见过太多买好了设备，准备开始学习然后几天就放弃的人，所以最关键的还是在于自己的坚定信心，其实每次提高带来的成就感和满足感，就是最好的奖励和动力，不论是学琴拿下了新的曲子，锻炼看到自己身体的变化，还是写的文章得到了好评，都是一种激励，如果想让自己的成就更加直观的话，可以每天/每周通过一些记事本或者打卡App，甚至是照片记录下自己的成长，看看自己随着时间的更迭到底进步了多少，发个朋友圈让大家点个赞也是可以的，当一段时间自己小有成就之后，也可以给自己点小小的奖励，买个心仪已久的小玩意，或者放松一天也是很好的。不管怎么样，每天的量变引起最后的质变，只要坚持就会看到成果。

不知道我目前的这种状态还要持续多久，不过通过着一个多月的学习，我认为自己还是提高了不少，生活中并不是只有薪水/职位的提升，还有对自己的投资，说不准在不经意的某一天，你的某种经历就会变成扭转乾坤的法宝，为你开辟一片新天地。